一年級上冊體育《跳繩》學案
根據學生練習跳的情況,問學生還有什么辦法能更快更好地跳過一條很寬的河。并指導學生把呼拉圈擺成一條線,用單腿交換跳的形式跳過這條寬寬的河,這個游戲就相當于“踏石過河”。多練習幾次,就組織比賽。看哪一組做得最好,并給予表揚。(10分鐘)
3、 結束部分:學生跳起輕松愉快、優美歡快的集體舞蹈(紗絹操)進行放松活動,學生在輕松愉快的情緒中結束本課。(以放松手臂和下肢為主)并發放評價表(6分鐘)
本課的授課順序主要以自編操引入,使學生熱身,再通過各種動物可愛的跳躍動作初步了解跳躍,建立對跳躍的興趣,再逐步深入跳躍游戲的難度,激發學生的積極性,不斷地提高教學效果,這里也就達到了本課的教學重點和難點。本課的游戲編排目的是發展學生上下肢的力量和身體的協調性,培養學生認真練習和堅持到底的優良作風。
十、場地器材:錄音機一臺 呼拉圈約50個 紗絹約50條
粉筆4支 小獎品若干 評價表約50份
十一、本課的平均心率:135—150次/分左右
運動密度:35—40%左右
強度:1.2—1.5