前滾翻成坐撐（直腿、分腿、屈腿）
本課貫徹“以學生發展為本”的教育理念，樹立“健康第一”的指導思想，主動學習過程的體現，充分發揮學生的積極性、主動性，教學中以合作的形式，引導他們在學習、互助、交流的過程中獲得健身的技能，有效的促進學生身心健康發展。本課學習的是前滾翻后的三種不同結束姿勢，通過學習，讓學生能初步掌握前滾翻時，兩腿蹬地伸腿，團身的基本動作，體會滾翻時身體各部位依次著地的正確方法。這三種不同的結束姿勢，應以屈腿坐撐動作打下良好的基礎。不斷促進學生身體的柔韌、協調、靈敏素質，平衡能力的提高，增強前庭感覺器官的功能。
在本節課中，根據學生的身心特點，采用了多種組織形式的教法和手段如：我讓學生各自找伴，在同伴的幫助下完成動作練習。還有我把學生分成4組，每組由組長帶領練習（各組組長在本組練習的墊子下多放兩床墊子，利用斜坡做由高到低的前滾翻成直腿、坐撐或分腿坐撐的練習）。
整堂課下來，學生間的保護與幫助能力有所增強。學生間的團結協作能力得到進一步的培養。動作也基本掌握，就是還有少數學生在滾翻的時候低頭、含胸做的還不夠到位，所以，在滾動的時候不是很流暢，在今后的教學中我會針對這個問題多思考，想想怎樣才能讓學生更好的理解，從而得到提高。