技巧魚躍前滾翻
教材 1、(男)肩肘倒立(女) 場地 1、體操墊大小各四塊
內(nèi)容 2、快速跑(女)(復(fù)習(xí)) 器材 2、田徑場西跑道,標(biāo)志桿,標(biāo)志線, 球2只。
教 1、初步掌握魚躍前滾翻,肩肘倒立技術(shù);發(fā)展靈敏,柔韌素質(zhì),提高身體的協(xié)調(diào)和平衡能力,
學(xué) 掌握日常生活中遇到跌到時的自護方法。
目 2、通過快速跑的練習(xí),促進快跑中的起跑、途中跑等技術(shù)動作的掌握 ,提高快速奔跑能力。
標(biāo) 3、培養(yǎng)團結(jié)、協(xié)作、積極進取和吃苦耐勞的思想作風(fēng)。增強小組長的獨立工作能力。
結(jié)構(gòu) 教 學(xué) 內(nèi) 容 次數(shù) 時間 組織教法
導(dǎo)入 一、常規(guī)開課(略) 3' 組織:四列橫隊。教法:語言激勵。
階段 要求:精神飽滿、整齊、注意力集中。
二、螺旋跑: 組織:如圖。
激 1
發(fā)
興 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
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