技巧魚躍前滾翻
趣 練習四、自己獨立完成。 衡,停留3—5秒。
和 五、魚躍前滾翻(男) 4 組織:同女生組。
教學重點:有騰空的前滾翻。 教法:①通過輔助練習逐步由易到難完成
難點:適時屈臂緩沖后的團身滾動。 ②采取升降級制,提不同要求;
③語言激勵,勇敢果斷,積極進取。
結 次 時
構 教 學 內 容 數 間 組 織 教 法
保護幫助:(略) 要求:①初步掌握蹬地騰空、低頭團身滾動、平衡。
練習一、摹仿“不倒翁”緊抱膝滾動。 ②注意安全,按動作要求做。
練習二、半蹲、擺臂,腳不離地手撐墊。 ③蹬地躍起,手觸墊即屈臂低頭,屈膝團身
體會依次觸墊部位的滾動動作。
2 體會蹬地提臀、屈臂低頭、團身滾動,強調