《前滾翻》導(dǎo)學(xué)案
設(shè)計(jì)理念:本節(jié)課依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)精神,結(jié)合學(xué)生的身心特點(diǎn),以“健康第一”為指導(dǎo)思想,教學(xué)中把那些學(xué)生難以理解和掌握或感到單調(diào)枯燥的教學(xué)內(nèi)容,巧妙地或以直觀形象的實(shí)物演示,使學(xué)生在不知不覺中掌握運(yùn)動技巧,體驗(yàn)到運(yùn)動和技術(shù)學(xué)習(xí)的樂趣。以學(xué)生發(fā)展為本的教學(xué)思路,培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)練、自主探究、團(tuán)結(jié)協(xié)作的學(xué)習(xí)品質(zhì),讓學(xué)生學(xué)會合作,學(xué)會自我評價(jià),尊重學(xué)生個性的發(fā)展,關(guān)注個體差異與不同需要,誘導(dǎo)學(xué)生自己去尋找,去體會,去享受快樂,從而促進(jìn)學(xué)生身心健康的發(fā)展。
學(xué)習(xí)目標(biāo):
1、運(yùn)動參與目標(biāo):
讓學(xué)生明白滾翻練習(xí)對鍛煉身體的積極意義以及其實(shí)用價(jià)值,并吸引學(xué)生積極參與學(xué)習(xí)鍛煉。
2、運(yùn)動技能目標(biāo):
學(xué)生能了解前滾翻的動作技能與要領(lǐng),大多數(shù)學(xué)生能夠完成前滾翻動作。
3、身體健康目標(biāo):
通過練習(xí)發(fā)展學(xué)生上下肢的爆發(fā)力和柔韌性,增強(qiáng)學(xué)生的平衡感。
4、心理健康目標(biāo):
培養(yǎng)學(xué)生合作探究創(chuàng)新的學(xué)習(xí)意識以及克服困難,奮發(fā)向上的意志品質(zhì),同時增強(qiáng)同學(xué)之間的信任感,提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。
教學(xué)內(nèi)容:
1、前滾翻
2、趣味接力游戲
教學(xué)重點(diǎn):
1、讓學(xué)生反復(fù)練習(xí)體驗(yàn),提高滾動動作的協(xié)調(diào)性。
2、指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會保護(hù)與幫助方法。
教學(xué)難點(diǎn):
兩臂撐推,用力平均,用頭的后部著墊,然后接觸墊子順序依次是(頸、肩、腰、臀)最后成立正姿勢。
滾動時收腹團(tuán)身圓滑。
場地器材:
2塊籃球場、小墊子16塊、跳繩4根、紙片50張、魔方一個、乒乓球1個。
項(xiàng)目
內(nèi)容
圖例
時間及
次數(shù)
開
始
準(zhǔn)
備
部
分
1、體育委員整隊(duì)檢查服裝,報(bào)告本班人數(shù),師生相互問好。
30”
2、安排見習(xí)生活動。
(隊(duì)形同上)
10”
3、宣布本課內(nèi)容:
(1)前滾翻
(2)趣味接力游戲
(隊(duì)形同上)
20”
4、準(zhǔn)備活動游戲“三五成群”。
4’
5、前滾翻輔助練習(xí):
(1)頭部運(yùn)動
(2)低頭看天空
(3)團(tuán)身前后滾動(墊子)
5’
基
本
部
分
6、講解前滾翻動作要領(lǐng):(邊講解邊示范,用魔方和乒乓球做實(shí)例。)
雙腿并攏蹲于墊前, 雙手向前撐墊子雙臂微曲,低頭含胸團(tuán)身向前滾動翻轉(zhuǎn)一周順勢站起成立正站好姿勢。(身體著墊順序頭、頸、肩、腰、臀。雙手抱膝,團(tuán)身緊,滾動圓滑速度快。)
動作要領(lǐng)兒歌:
兩手前撐墊前撐,
低頭團(tuán)身向前滾,
像球滾過穩(wěn)站起,
動作要領(lǐng)牢記心。
2’
7、講解保護(hù)幫助 (邊講解邊示范) :
保護(hù)者在練習(xí)者一側(cè)(以右側(cè)為例)右手保護(hù)練習(xí)者后腦及頸部,左手扶其大腿的后部,練習(xí)時幫助者右手按下頭部使其后腦勺著墊并保護(hù)頸部,同時左手前推大腿后部,幫助練習(xí)者完成前滾翻動作,在起身時順勢左手推其背部幫助完成蹲立。
(隊(duì)形同上)
2’
8、分8組進(jìn)行練習(xí),輪換保護(hù)與幫助,教師巡回指導(dǎo)。
6’
9、集合糾正錯誤,請同學(xué)示范教師講解,再分組練習(xí)。
6’
10、集合講評并提出更高要求,運(yùn)用低頭夾住紙片的方法進(jìn)行動作提高,再用雙腿夾住紙片練習(xí),最后再去掉紙片進(jìn)行練習(xí)。