籃球運球：學習體前換手運球技術
內容一、 籃球運球：學習體前換手運球技術二、 耐久跑：定時跑教
學
目
標1、認知目標：1）學習與了解籃球體前換手運球的技術原理，能正確區分直線運球與體前換手運球的不同之處。2）了解耐久跑的基本常識及有關的保健知識。2、技能目標：1）通過本次課的學習使75%以上的學生能正確掌握體前換手運球的擊球點，有40-60%的學生在一定速度中能正確運用體前換手運球技術。2）使80%的學生掌握正確的呼吸方法，使70%的學生掌握耐久跑的技術，發展學生的一般耐力，消除多余的脂肪。3、情感目標：培養學生積極參與，自覺鍛煉的習慣，注重遵守紀律，關心他人的美德教育。
過程
課的內容
教師主導
學生活動
構想及要求
次數
時間
強度
收心
熱身
愉悅
心身
7分1、常規教育和動員 2、隊形變換：裂隊并隊跑3、熟悉球性 1) 手指彈拔球2) 腰部繞環3) 胯下繞8字4) 自創1、師生相互問好 2）宣布課的內容及目標 3）檢查服裝，安排見習生 4）課前動員 教師參與活動并領隊跑。 口令指揮： 講解、示范、領做球性練習。1、體育委員整隊，并向教師報告出勤人數。 2、站成四列橫隊 3、學生跟著模仿練習1、建立融洽的師生關系 2、站隊“快、靜、齊” 3、明確目標 要求：1）、精神飽滿2）、跑進路線正確、清楚 121124弱弱弱
育心
強體
增智促技
育心
強體
增智促技一、 籃球運球：學習體前換手運球技術1） 動作要領：右手拍球的右外側面，使球從體前彈向左側，同時右腳內側迅速踏地，向左側跨出，并迅速用右手拍球的后上方向前推進2） 重點：變換手時，手的正確按拍球的部位3） 難點：換手運球時的快速與協調練習方法：1、 原地高低姿聽信號變化運球（改進提高原地運球技術動作及控制能力，重點強調手掌心不觸球，用手指、手腕控球）2、原地左右手體前換手練習（解決體前換手運球手的正確擊拍球的部位）3、 體前換手運球的基本的分解練習a. 徒手練習 b.持球練習 4、 運球護球追逐游戲方法：分四組，分別在四個圈內進行，每人運球跑動，其中二位追逐搶斷其它隊員運球，被搶者變為追逐者5、進行間折線體前換手運球及學生技術自評學生自我評價目的：1） 運球時美成良好的抬頭觀察前方的習慣2） 通過學生自我評價激發學生練習興趣3） 使每個學生具有成功體驗二、 耐久跑：定時跑1、 創設情景繞圖形跑2、 利用圖形路線的變換，啟發學生積極思維的定時跑3、 按學生差異分時分段定時跑1、教師提示4、 教師講解示范教師指導、糾正錯誤3、 a.教師講解示范b.巡回指導c.激勵后進生4、 教師講解游戲方法教師提示護球方法5、 教師參與活動請技術掌握好的學生演示 教師講解分時、分段跑的方法 教師根據學生體能及時停止跑動，休息調整。1、學生聽信號練習5、 學生練習3、學生聽信號統一做練習（先徒手后持球）4、學生練習5、學生練習 學生練習1、組織：同上2、組織：同上3、組織：同上4、組織：分四個圓內進行5、隊伍調動成二列橫隊面向教師成二路縱隊在場地上按圖形跑22若干次若干次若干次2328656中中中中中強