籃球運球：學習體前換手運球技術
穩定
情緒
恢復
心身1、集體放松活動 2、小結本課 3、歸還器材，宣布下課 引導指揮學生參與活動 表揚，提出今后注意事項。 隨教師提示 完成放松動作 師生道別 認真放松 快、靜、齊負荷曲線:場地器材:每人一球課后小結:
初中體育與保健課教案班級：初二男生 人數： 地點：丹城中學 教師：徐立 日期：xx年2月27日
教學內容一、復習跑的輔助練習 二、50米計時跑三、俯臥撐練習
教學任務1、 通過本次的練習使學生的各方面的素質有所提高，技術動作得到進一步的提高。2、 使學生了解經過寒假后的50米成績，從而使學生有一個積極向上學習的精神。
課的部分（時間）教學內容和練習手段
時間組織教法和要求
運動量
次數
時間準備部分6分1、 體育委員整隊并報告人數2、 師生問好3、 宣布本次課內容、任務及要求4、 隊列隊形練習：齊步走5、 準備操123組織：體操隊形教法：教師講解示范、提示動作要求要求：整隊時做到“快、靜、齊”若干次4*8呼123基本部分35分一、復習跑的輔助練習1、 小步跑練習30米2、 后蹬跑練習30米3、 高抬腳練習30米4、 30米跑練習二、50米計時跑三、俯臥撐練習練習方法：每以最快速度做俯臥撐8—15下，做三組，中間休息片刻。922221511一、組織：成八路縱隊教法：1、 教師講解示范2、 學生聽信號練習3、 教師巡回指導并糾正錯誤動 作，對學生的練習得到肯定和鼓勵要求：1、 學生學習態度認真，對動作有一定的力感。2、 體會動作二、組織：成二路縱隊教法：1、 教師講解跑時的注意事項、要求2、 學生二人一組進行測試要求：跑后記上成績并與上學期比較成績的差異三、組織：學生在籃球場上自由做俯臥練習要求：動作到位3333若干次3181511結束部分4分一、放松活動二、小結本課情況三、宣布下課31組織：成體操隊形教法：教師領做學生跟做要求：動作放松自然若干次3
心率曲線圖次/分場地器材丹城中學操場秒表一塊 小紅旗一枚授課記載班級日期課后小結預計平均心率 次/分預計運動密度 %
初中體育與保健課教案班級：初二男生 人數： 地點：丹城中學 教師：徐立 日期：xx年2月28日 內容一、正面雙手頭上投擲實心球 二、耐久跑
教
學
目
標
1、 認知目標：1）初步理解投擲實心球的基本技術。2）學習耐久跑正確的呼吸法。 2、 技能目標：1）通過本課學習，使85%以上的學生初步學會投擲實心球蹬腿、收腹及揮臂的技術動作。2）使80%的學生初步掌握正確的呼吸節奏和方法。3）發展學生上下肢和腰部肌肉力量，提高投擲能力。 3、情感目標：1）培養學生有組織、守紀律、勇敢頑強和優良傳統。2）95%以上的學生對情感目標的接受。