2019年中考政治復習提綱5
四、怎樣追尋高雅的生活情趣和陶冶情操？ 答：（1）幽默的生活態度，是陶冶高雅生活情趣的重要條件。樂觀的人，思想活躍，活潑開朗，富有幽默感，對學習、事業與前途充滿信心。正因為這樣，他們往往更能體會生活中的美好，更多地感受生活中的情趣，從而在生活中培養高雅的情趣。 （2）學會鑒別不同的情趣。青少年正處于興趣發展的高峰時期，對很多事物都充滿好奇，但我們不能僅僅停留在好奇上，還要善于將好奇心轉化為濃厚的興趣，從而培養高雅的生活情趣。此外，我們要學會鑒別不同的情趣，不能盲目從眾。 （3）豐富的文化生活，是陶冶情操、追尋高雅生活情趣的重要途徑。我們在學習好科學文化知識的同時，可以根據自己的興趣愛好、身體條件和時間，更多地選擇文化活動內容，從豐富的文化生活中，領略生活的真正意義和情趣。 （4）在追求生活情趣的過程中，我們的情感世界總能在無形中受到陶冶，提升為情操—一種價值追求的情感。例如：熱愛祖國的情感、愛護集體的情感、承擔責任的情感、匡扶正義的情感等。所有這些情感，都是高尚情操的表現。
考點40.正確對待學習壓力，克服考試焦慮，培養正確的學習觀念。（九第十課130,七上第二課18）
一、理智面對學習壓力正確認識學習壓力的影響：①適度的學習壓力可以激發我們的干勁和潛能；②過度的學習壓力會使我們陷人焦慮，影響學習效率和己有水平的正常發揮。因此，理智面對學習壓力，進而變壓力為動力，可以幫助我們更好的成長。我們必須理智對待學習壓力：①如何給自己增壓：在現有基礎上給自己提出更高的要求；②學習壓力常常與我們的內心感受和體驗有關。明確學習的意義，培養學習的興趣，是我們緩解學習壓力的有效方法。我們了解學習壓力，不是要消除學習、生活中的壓力，而是要學會正確對待壓力，學會將壓力化為動力。③如何給自己減壓：適當降低期望值，提高自信心、培養學習興趣，改進學習策略學習方法。
二、從容面對考試 ①我們所感受到的學習壓力，常常與考試聯系在一起。面臨的考試很重要，或者考試難度過大；他人、自己的過高要求超過了個人的實際能力；僅以考試的成績來判斷個人的價值等等，這些都容易導致我們陷入考試焦慮。適度的焦慮體現了我們對考試積極認真的態度，但過度的考試焦慮，則會干擾我們的學習，對身心健康造成不利影響。因此，我們要克服過度的考試焦慮，從容地面對考試。②如何從容面對考試：一要樹立正確的考試觀念。考試是學習過程的一個重要環節，是督促我們總結學習收獲的手段，是檢查我們己有學習效果的一把尺子，當然，也是選拔學生的較公平的標準；同時，我們也應該看到考試具有偶然性、局限性，一次考試并不能得出對學業的完整評價，更不應該決定一個人的命運。二要實事求是地調整自我表現期望。如果對考試的結果期望過高，遠遠超出了自己的實際能力，就應該進行適當調整，以減輕心理負擔，使自己的水平得以正常發揮。三要增強自身實力。考試不僅檢驗我們的知識、能力水平，也考驗著我們的心理素質、身體素質。增強自身實力，是獲得成功的重要途徑。總之，在成長的過程中，承受學習壓力和考試方面的壓力是我們必須的考驗，讓我們積極行動起來，交出一份令人滿意的答卷。