2019年中考政治復習提綱1
（4）怎樣才能找到科學的適合自己的學習方法？①根據自己的學習方式，結合老師的教學實際，找到適合自己的學習方法。 ②每個人都有自己的學習方式，種種方式各有特點。在學習逐步深化的過程中，我們可能采取不同的學習方式。③只有在摸索嘗試、不斷努力的過程中，才能找到適合自己的學習方法，把握學習的新節奏。方法出效益，勤奮出天才。④同時，老師的教學也是各有特點，我們盡快適應老師的教學方式，感受老師各自的獨特魅力。
（5）為什么說學習中有苦也有樂？ 學習對我們每個人來說都是苦樂交織的：①學習是一個探究和發現的過程，需要克服困難，刻苦努力。在這一過程中，我們不斷發現自身潛能，不斷超越自我，獲得快樂。②學習中有苦也有樂，如果在放棄學習的權利與擺脫學習的困難中選擇，享有學習的權利和機會，是快樂的。 ③面對因戰爭、貧窮和疾病等原因而失去上學機會的同齡人，我們更應快樂地學習。④當我們從學習中逐漸了解世界奧秘，好奇心在學習中獲得滿足的時候，通過學習發現自己潛能的時候，學習的快樂就洋溢在我們的心中。總之，在享受學習的過程中，我們從無知走向有知，從知之甚少到知之更多，不斷提升著我們的精神境界。所以，學習是快樂的。
（6）學習壓力對我們的影響及如何對待學習壓力。
①學習壓力給我們帶來的影響，既有積極的一面，也有消極的一面。適度的學習壓力可以激發我們的干勁和潛能，使我們表現得更積極；過度的學習壓力則會使焦慮不斷增加，影響學習效率和已有水平的正常發揮。
②學習需要適度的壓力，我們要在現有的基礎上給自己提出更高的要求，自覺適度加壓，增強學習動力。
③明確學習的意義， 培養學習的興趣，是我們緩解學習壓力的有效方法。我們了解學習壓力，不是要消除學習生活中的壓力，而是要學會正確對待壓力，學會將壓力化為動力。
考點2.知道青春期心理衛生常識，克服青春期的煩惱，調控好自己的心理沖動（七上第四課33）
一、青春期煩惱的表現：
①由于生理的交化.不知道該以何種姿勢表現自己，才能得到別人的承認和喜愛；
②隨著自我意識的高漲，與父母的關系出現了裂痕，過去的親密關系變得不融洽；
③青春期的中學生，不知如何保持或確立自己在同伴中應有的地位；
二、青春期心理充滿矛盾
這些內心矛盾，是我們成長中正常的心理現象。我們要學會調控這些心理矛盾。當我們感到很難解決內心矛盾的時候，除了可以向老師、家長、親友以及社會尋求幫助外，自己也要學會當自己的“心理醫生”。例如：在情緒不好的時候，聽聽音樂或者打打球；在感到孤獨的時候，與同學聊聊天，給朋友寫寫信等。保持心理健康有助于我們身心協調發展，順利度過青春期。
三、克服青春期的煩惱：
我們可以從以下幾個方面嘗試應對。
第一，開放自己的心靈世界，多與父母、老師和同學溝通。真誠的交流可以加深理解，分享快樂，疏泄煩惱，調節情緒，提升理性。
第二，提高自我控制能力。可以嘗試有意識地調動自己的自控能力，注意對事情不要主觀臆斷，減少和消除盲目的沖動行為。
第三，保持自我完善的意識，對自己提出自我完善的階段性目標。多讀書，讀書有利于提高個人修養；多運動，運動有助于身心協調；多做好事，做好事可以使自己身心愉悅。