2019年中考政治復(fù)習(xí)提綱1
四、正確理解青春期的個(gè)性 每個(gè)人都希望成為一個(gè)與眾不同的人，但追求個(gè)性不一定在裝扮上標(biāo)新立異，人格獨(dú)立也不是故作姿態(tài)。真正的個(gè)性在于內(nèi)心深處散發(fā)的魅力，真正的獨(dú)立是逐漸擺脫依賴，勇于為自己行為負(fù)責(zé)的精神。
五、如何理解青春期的意義
（1）青春是活力的象征，它蘊(yùn)含著智慧、勇敢和意志。有了這些，我們便有了克服怯懦的勇氣和冒險(xiǎn)的魄力。青春將使我們對(duì)未來(lái)充滿好奇，使我們有勇氣去面對(duì)眼前的一切，使我們坦然地接納憂愁，使我們能夠盡情地享受人生競(jìng)賽的樂(lè)趣。
（2）青春是夢(mèng)想，是激情，是幸福。因?yàn)閾碛星啻海覀兠恳惶於颊驹谛碌钠鹋芫�上迎接新的挑戰(zhàn)；因?yàn)閾碛星啻海覀兛梢员M情放飛自己的夢(mèng)想，并努力追尋；因?yàn)閾碛星啻海覀儾慌率。嘈乓磺锌梢詮念^再來(lái)。而這種幸福是需要我們仔細(xì)體味的。
考點(diǎn)3.理解情緒的多樣性，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制情緒，保持樂(lè)觀的心態(tài)（七上第六課59）
一、情緒產(chǎn)生原因和分類：
情緒產(chǎn)生于人的內(nèi)心需要是否得到滿足。具體分為：喜、怒、哀、懼四種基本類型和各種組合情緒。
二、情緒作用：情緒是把雙刃劍：
積極作用：它可以充實(shí)人的體力和精力，使人精神煥發(fā)，干勁倍增，提高個(gè)人的活動(dòng)效率和能力，促進(jìn)我們健康成長(zhǎng)；
消極作用：它會(huì)使我們感到難受，無(wú)精打采，萎靡不振，抑制人的活動(dòng)能力，降低人的自控能力和活動(dòng)效率，做出一些令自己后悔甚至違法的事情。所以，青少年要學(xué)會(huì)調(diào)控情緒，發(fā)揮積極情緒，克服消極情緒的影響。
三、情緒的相通性和感染性：人的情感具有相通性和感染性，一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人。因此，我們應(yīng)該做到“喜怒哀樂(lè)，不忘關(guān)心他人”。當(dāng)我們?cè)诤线m的場(chǎng)合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒時(shí)，我們也應(yīng)該更多地關(guān)心別人的情緒，嘗試去共享彼此的各種情緒，增加喜悅，減少痛苦，增進(jìn)彼此的感情，過(guò)美好的生活。
四、了解自己的情緒特點(diǎn)，掌握正確的調(diào)控方法
①對(duì)積極的情緒，有時(shí)也要克制，防止樂(lè)極生悲；對(duì)消極的情緒.可以根據(jù)自身的特點(diǎn)，選擇具體的方法進(jìn)行調(diào)控。
②情緒的宣泄和調(diào)控，要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進(jìn)行，不能在發(fā)泄情緒時(shí)，妨礙和損害他人的、集體的、社會(huì)的和國(guó)家的利益。也就是說(shuō)喜怒哀俱，不忘關(guān)心他人要尊重別人.注意場(chǎng)合和別人的感受，否則，事與愿違，適得其反。
五、如何調(diào)節(jié)我們的情緒？（或調(diào)節(jié)情緒的主要方法有哪些？）
答：（1）改變自己的態(tài)度來(lái)控制自己的情緒。情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相關(guān)的。一個(gè)積極樂(lè)觀的人，往往會(huì)有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)。
（2）注意轉(zhuǎn)移法：當(dāng)情緒難以控制時(shí)，可以有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意力，把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的刺激情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動(dòng)上去。例如：可以改變注意焦點(diǎn)，分散注意力；可以做自己平時(shí)最感興趣的事；可以改變環(huán)境，到風(fēng)景秀麗的野外去散步等。
（3）合理發(fā)泄法：遇到不良情緒時(shí)，通過(guò)簡(jiǎn)單的“宣泄”痛痛快快地表達(dá)出來(lái)，或?qū)⒉涣记榫w通過(guò)別的途徑與方式宣泄出來(lái)。例如：可以在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng)；向他人傾訴；進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)；放聲歌唱或大聲喊叫等。
（4）理智控制法：在陷入不良情緒時(shí)，主動(dòng)調(diào)動(dòng)理智的力量，控制不良情緒，并盡量使自己愉悅起來(lái)。例如：可以自我解嘲，自我安慰，自我暗示，心理?yè)Q位，學(xué)會(huì)升華等。