陜教版七年級政治上冊知識點
（4）在學(xué)校好好學(xué)習(xí)，在家里孝敬父母…
青春期
考點 青春期
理解青春期生理發(fā)育的特點以及青春期心理變化的特點。掌握應(yīng)對青春期生理、心理變化的策略。
1青春期是一個人生理、心理發(fā)育最快的時期。
2生理變化的特點①身體外形急劇變化。②體內(nèi)機能迅速健全。③性成熟開始等特點。對待自己生理變化應(yīng)該采取的態(tài)度是：①對不能改變的現(xiàn)實等不必自卑。②不必太在意別人的議論。③要隨時擁有一份自信等。
3青春期心理的特點主要是：獨立意識強烈；性意識覺醒；渴望獨立與現(xiàn)實依賴相互矛盾等。對待心理方面的變化應(yīng)采取的態(tài)度是：①正確認(rèn)識，順其自然。②遠(yuǎn)離不良誘惑。③樹立遠(yuǎn)大理想。
4如何消除青春期的煩惱？
①了解必要的生理和心理知識，科學(xué)地認(rèn)識自己的身心特點，學(xué)會正確地對待自己的生理和心理變化。
②培養(yǎng)健康的興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力。
③參加集體活動，減少某些不必要的好奇心理。
④找好朋友、家長、老師或者心理輔導(dǎo)老師傾訴，向他們討教處理問題的方法
情緒
考點 情緒
理解情緒的多樣性，理解情緒的多樣性，知道情既是豐富多彩的，又是不斷變化的。理解情緒變化變化的原因，知道不同情緒對人的影響不同。掌握調(diào)控情緒的方法。
1情緒的四大基本類型1：喜、怒、哀、懼。
2.情緒的作用
(1)積極作用：情緒可以充實人的體力和精力，提高個人的活動效率和能力，促使我們健康成長。（使人精神煥發(fā)，干勁倍增
(2)消極作用：情緒也會使人感到難受，抑制人的活動能力，降低人的自控能力和活動效率，做出一些令自己后悔甚至違法的事情。（使人無精打采、萎靡不振）
3 引起情緒變化的原因：人們由于心理需求、興趣愛好、志向、接觸的事物、對象和所處的環(huán)境不同造成的。
4調(diào)節(jié)不良情緒的方法有：回避法、轉(zhuǎn)視法、宣泄法、自嘲法、心理換位法、升華法等。
自畫像
考點自畫像
了解正確認(rèn)識自我的、評價自我的重要性。掌握正確評價自我的方法，尤其是掌握客觀地認(rèn)識自己的優(yōu)點、缺點的方法。
1 要實現(xiàn)人生目標(biāo)，就必須正確認(rèn)識自我。正確認(rèn)識自我需要從多方面、多角度來評價自我。符合實際的自我評價，有利于個人的健康成長；不恰當(dāng)?shù)淖晕以u價則會導(dǎo)致自卑或自負(fù)。
2正確評價自我的方法有（我們可以通過哪些途徑來認(rèn)識自我）？：自我評價、他人評價、與他人對比評價、自我測試等。通過全面認(rèn)識和評價自我，可以明白自己的優(yōu)點和缺點，進而不斷改正自己的缺點，不斷完善自己。
3發(fā)掘我們潛能的方法有？
答：(1)經(jīng)常給予自己積極的暗示，提高自己的信心和勇氣，幫助我們發(fā)掘潛能。
(2)在心中想像出一個比自己更好的“自我”形象，激勵自己的斗志，釋放自己的潛能。
(3)從小事做起，在實踐中激發(fā)潛能。
4怎樣正確認(rèn)識自我？
答：(1)正確認(rèn)識自己，就要做到用全面的、發(fā)展的眼光看待自己。
(2)全面認(rèn)識自己，既要認(rèn)識自己的外在形象，又要認(rèn)識自己的內(nèi)在素質(zhì)。
(3)每個人的外在形象與內(nèi)在素質(zhì)都存在著自己的優(yōu)勢與不足。全面認(rèn)識自己，既要看到自己的優(yōu)點，也要看到自己的缺點。