《跨越式跳高》教案

學生：水平三（五年級）

人數40人

教學內容

蹲踞式起跑

教學重點

能初步學會蹲踞式起跑的動作。

教學難點

協調用力，快速起動。

教學目標

1.初步感知蹲踞式起跑用力蹬地、快速起動的動作方法。

2.通過多種快速起動與低重心跑動的學練形式，體會起動時身體協調用力過程，發展身體靈活性和動作協調性。

3.參與“群龍傳木”游戲競賽活動，獲取同伴間協同互助的經驗，具有勇于競爭的品質和合作進取的意識。

順序

教學內容

教師活動

學生活動

時間

強

度

組織學練形式

開始與準備部分

1、課堂常規

指定集合地點，向學生問好；檢查服裝，安排見習生。

體委整隊集合，向教師問好；見習生隨堂聽課。

1

組織：先四列橫隊，接著成體操隊形散開。如圖1所示，達到熱身的效果。

2、準備活動

游戲：石頭剪子布，鉆山洞，活動關節與叫號取木。

教師語言引導學生參與游戲，鼓勵學生積極思考，快速起動，充分熱身。

認真學練，思考并提升游戲的技能性；快速而又準確的完成游戲。

5|

8

小

基本部分

3、學習蹲踞式起跑

起跑器位置：

一腳半、一拳、一小腿。

動作方法：

起跑線后深呼吸；

各就各位做蹲踞；

預備口令膝提起；

信號響后蹬離“器”。

講解、示范蹲踞式起跑動作；組織學生徒手模仿練習。

組織學生起跑后跑過山洞。

分組找起跑器的位置并組織學生練習。

組織“比一比，評一評”小競賽。

認真看示范、聽講解，徒手模仿蹲踞式起跑動作。

起跑后跑過山洞。

2人一組找起跑器的放置位置并積極練習。

參與“比一比、評一評”小競賽。

16|

18

中到

中

大

組織：先成體操隊形散開的四列橫隊，聽講解與看示范——2隊練起跑，2隊同學做山洞——分組練習——比一比，評一評。

4、“群龍傳木”游戲

方法：4人一組，在一定的距離內，排頭快速傳 “木質起跑器”給下一個同學，然后迅速跑到隊尾，繼續傳木，依次類推。

講解游戲方法，規則與要求。

組織學生練習。

游戲過程中，指導學生知道合作與快速起動的作用。

認真聽講，知道游戲的方法、規則與要求。

積極參與游戲活動練習。

認真學習并知道合作與快速起動的重要性。

8 | 10

中

組織：

要求：快速傳木后快速回到隊尾，懂得合作，相互配合。

結束部分

5、放松小結

放松身心，

總結、評議，

下課。

組織學生游戲放松；教師總結評議本課；收還器材，和學生再見。

學生積極放松；聽教師總結和評議，自評與互評；歸還器材，和老師再見。

3

|

5

小

散點放松場地器材40*18的平整干凈的空地，木質起跑器42只。安全措施清理好場地；充分做好準備、放松活動；課堂上進行安全教育；正確引導競賽行為，防止惡意競爭。課后反思 平均心率130次/分左右練習密度40%左右