《障礙跑》課時計劃設(shè)計

教學(xué)內(nèi)容

障礙跑

教學(xué)重點

跑動中安全地通過障礙

我動體、我動腦、我動心

教學(xué)難點

掌握安全過障礙的方法

教學(xué)目標(biāo)

1、運(yùn)動參與目標(biāo)：啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生對障礙跑的練習(xí)興趣，激發(fā)學(xué)生對過障礙等內(nèi)容的思考，提高學(xué)習(xí)效率。

2、運(yùn)動技能目標(biāo)：使全體學(xué)生知道幾個簡單體育運(yùn)動的術(shù)語， 了解規(guī)則，安全的進(jìn)行游戲和運(yùn)動，80%的學(xué)生能夠初步掌握2到3種簡單的過障礙的方法。

3、身體健康目標(biāo)：在趣味操和隊列練習(xí)中保持正確的身體姿勢，發(fā)展學(xué)生的變速跑動中身體的協(xié)調(diào)性、快速奔跑能力和心肺耐力。

4、心理健康目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的能力，鼓勵學(xué)生了解自我、戰(zhàn)勝自我，遵守游戲的規(guī)則，能夠體驗在各種游戲中自己心理的感受嘗試鍛煉的樂趣和成功的喜悅。

5、社會適應(yīng)能力目標(biāo)：努力與他人合作擺好障礙，關(guān)心他人，注意安全，不與同伴產(chǎn)生身體的碰撞。養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，促進(jìn)終身體育意識的形式。

順序

教學(xué)內(nèi)容

目標(biāo)達(dá)成

教師主體

學(xué)生主導(dǎo)

運(yùn)動負(fù)荷

組織形式及安全措施

準(zhǔn)備

課堂常規(guī)

建立良好的師生關(guān)系和學(xué)習(xí)氛圍

指定集合地點，

向?qū)W生問好

檢查服裝，安排見習(xí)生。

體委整隊集合

向教師問好！

見習(xí)生隨堂聽課。

時間1

強(qiáng)度：小

四列橫隊

游戲串串串

障礙過過過

腦筋轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)

心情樂樂樂

1、我上、我上、我上上上—腰鼓—地鼓—夾盒跳

充分熱身，有活躍的課堂氣氛。學(xué)生有自己“動體”的能力。

1、教師用各種的語言引導(dǎo)學(xué)生去積極練習(xí)，同時要讓學(xué)生有創(chuàng)新意識，改變出多種玩法。

1、跟著老師積極的動腦又動體，認(rèn)真的模仿練習(xí)。

時間4

練習(xí)2

強(qiáng)度：小

1、四列橫隊

教師在前面示范，注意與學(xué)生的距離。

2、隊列隊形與游戲：慢跑繞過障礙。

隊列練習(xí)中保持正確的身體姿勢，安全繞過障礙。

2、教基本體操中的報數(shù)，記住自己的數(shù)字，我們一起做游戲，講解游戲的方法與要求，強(qiáng)調(diào)是安全的繞過同伴，不碰撞。

2、認(rèn)真聽，記住簡單的隊列與隊形。明確游戲方法與要求。

時間3

練習(xí)4

強(qiáng)度：小

2、強(qiáng)調(diào)游戲時，不要碰撞，安全的過每個同學(xué)。

3、語言過渡

積極進(jìn)行思考和探究，有“動腦”的能力

3、講解與引導(dǎo)得出下面的教學(xué)內(nèi)容與要求。

3、認(rèn)真聽講，積極思考，回答問題，記清要求。

時間1

強(qiáng)度：小

3、四列橫隊

4、快速跑過障礙。

注意安全、團(tuán)結(jié)同學(xué)，發(fā)展快速跑過障礙的能力。

4、教師組織學(xué)生，快速跑過障礙。講解方法與要求。

4、聽哨音，一個一個跑過障礙，然后從無障礙區(qū)快跑回來。

時間3

練習(xí)2

強(qiáng)度：中

4、強(qiáng)調(diào)左右、前后的距離，安全過障礙。

5、講解總結(jié)，過渡到游戲。

關(guān)心他人，會動腦。

5、教師用語言激發(fā)學(xué)生的思考，講清楚繞障礙的減速與加速問題。并迅速將問題過渡到游戲

5、認(rèn)真聽講，積極思考，知道繞障礙要減速，跨障礙要加速。

時間1

練習(xí)1

強(qiáng)度：小

散點，靠近的同學(xué)是矮人，遠(yuǎn)一點要是高人。

6、跨越障礙游戲：老狼，老狼幾點種？

1、遵守游戲的規(guī)則，發(fā)展學(xué)生的變速跑動中身體的協(xié)調(diào)性、快速奔跑與過障礙的能力和心肺耐力

2、注意安全、相互合作。

3、關(guān)心他人，會動腦。

4、集體會鉆過障礙。

6、教師組織學(xué)生玩游戲，靈活的創(chuàng)游戲，讓學(xué)生在游戲中跨越障礙，生成自己過障礙的方法。注意學(xué)生的身心狀態(tài)，適時的收與放。

遵守游戲的規(guī)則，與老師一起做游戲，積極配合老師，一定要注意安全，不要發(fā)生碰撞。

時間4

練習(xí)4

強(qiáng)度：中大

散點，強(qiáng)調(diào)安全游戲，注意不要撞在一起，安全的跨過障礙。

7、語言調(diào)動。

7、教師用語言調(diào)動學(xué)生繼續(xù)玩游戲。

休息聽老師講解，有繼續(xù)游戲的欲望。

時間2

練習(xí)1

強(qiáng)度：小

散點，靠近的同學(xué)是矮人，遠(yuǎn)一點要是高人。

8、鉆過障礙游戲：城門，城門，幾丈高？

8、教師組織學(xué)生分成四個組玩游戲，讓學(xué)生在游戲中鉆過障礙。觀察四個組的練習(xí)情況并且指導(dǎo)，注意學(xué)生的身心狀態(tài)，適時的收與放。

8、在老師和小組長的帶領(lǐng)下，在自己組的區(qū)域里積極的分組游戲。

時間4

練習(xí)1

強(qiáng)度：中大

防止碰撞，分成四個組，游戲注意安全，要按照規(guī)則要求。

綜合運(yùn)用

9、擺障礙

努力與他人合作擺好障礙，

教師講解并組織學(xué)生分成四個組，在指定的跑道上擺好2到3個障礙。

團(tuán)結(jié)合作，快速的擺好2到3個障礙。

時間3

練習(xí)1

強(qiáng)度：小

四路縱隊

1、障礙要求：，第一個：“鞋盒子山洞”，第二個：“鞋盒子山”。（第三個機(jī)動）

2、方法與要求要將清楚。

10、接力競賽：

30米內(nèi)過2-3個障礙。

注意安全、團(tuán)結(jié)合作，綜合運(yùn)用幾種簡單的過障礙的方法。

教師組織學(xué)生在30米內(nèi)過2-3個障礙。比一比，那組快。強(qiáng)調(diào)：碰倒障礙物必須扶好才能繼續(xù)跑，不能少過障礙。

迅速過障礙與下一個同學(xué)擊掌回到隊尾。為本組和其他組同學(xué)加油。

時間8

練習(xí)

1到2

強(qiáng)度：中小

收心

11、游戲放松。

恢復(fù)身心，有運(yùn)動后的愉快感。

教師組織學(xué)生做游戲放松，分清好集體的與兩個人合作的。

學(xué)生做游戲，使身心得到恢復(fù)。

時間5

練習(xí)2

強(qiáng)度：由中小到小

還原四列橫隊。

12、總結(jié)評議、下課。

知道優(yōu)點與缺點，收獲多。

教師總結(jié)評議本課，收器材，向?qū)W生再見。

聽教師評議，自評與互評，還器材，向老師再見。

時間1

四列橫隊

器材

鞋盒子61只，彩色膠帶6米。

場地

實小田經(jīng)場，長方形長60米寬20米

負(fù)荷

密度：控制75%左右

心率：控制140次/秒左右

強(qiáng)度：中大強(qiáng)度

課后小結(jié)