笑對(duì)學(xué)習(xí)壓力

第二課 
課標(biāo)要求
1.形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
2.正確對(duì)待學(xué)習(xí)壓力，克服考試焦慮，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念，做好升學(xué)和職業(yè)選擇的心理準(zhǔn)備。
教學(xué)目標(biāo)
情感、態(tài)度、價(jià)值觀
能正確對(duì)待學(xué)習(xí)壓力和考試焦慮，樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)觀念，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣；做好升學(xué)和職業(yè)選擇的心理準(zhǔn)備。
能力
培養(yǎng)學(xué)生辯證地看問(wèn)題的能力，提高面對(duì)學(xué)習(xí)壓力和考試焦慮時(shí)的自我調(diào)節(jié)能力。
知識(shí)
了解導(dǎo)致學(xué)習(xí)壓力過(guò)大和考試焦慮的原因，懂得采用科學(xué)的自我調(diào)控方法，減輕或消除過(guò)度考試焦慮；對(duì)如何填報(bào)升學(xué)志愿有初步的了解。
教材內(nèi)容要點(diǎn)
正確面對(duì)學(xué)習(xí)壓力和考試焦慮
樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)觀念，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣
做好升學(xué)和職業(yè)選擇的心理準(zhǔn)備
教材分析與處理
導(dǎo)語(yǔ)
導(dǎo)語(yǔ)用簡(jiǎn)練的語(yǔ)言，分三個(gè)層次引出本課主題：讓我們變學(xué)習(xí)壓力為學(xué)習(xí)動(dòng)力，努力克服過(guò)度考試焦慮，從容做好選擇（升學(xué)或就業(yè)）的準(zhǔn)備。
情景再現(xiàn)
這是本課的主要欄目，本課的教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)主要通過(guò)該欄目來(lái)實(shí)現(xiàn)。它包括一個(gè)引言和三個(gè)目：《正確面對(duì)學(xué)習(xí)壓力和考試焦慮》、《樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)觀念 養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣》、《做好升學(xué)和職業(yè)選擇的心理準(zhǔn)備》。
本課三個(gè)目?jī)?nèi)在的邏輯聯(lián)系是：一方面，我們要學(xué)會(huì)正確對(duì)待學(xué)習(xí)壓力和考試焦慮；另一方面，我們還要樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)觀念，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。在此基礎(chǔ)上，完成學(xué)業(yè)，從容面對(duì)升學(xué)和就業(yè)的選擇。
引言用精練的語(yǔ)言指出：求學(xué)路上的兩種不同的心理狀態(tài)：“成功與喜悅”和“緊張和焦慮”給我們的學(xué)習(xí)與生活帶來(lái)的不同影響，從而引出本課第一目《正確面對(duì)學(xué)習(xí)壓力和考試焦慮》。
第一目《正確面對(duì)學(xué)習(xí)壓力和考試焦慮》含二個(gè)◎。
第一個(gè)◎指出在學(xué)習(xí)過(guò)程中，始終存在著一定的壓力，要學(xué)會(huì)辯證地看待學(xué)習(xí)壓力，了解導(dǎo)致學(xué)習(xí)壓力過(guò)大的原因，同時(shí)學(xué)會(huì)積極調(diào)節(jié)自身狀態(tài)，將學(xué)習(xí)壓力轉(zhuǎn)換成學(xué)習(xí)動(dòng)力。
第二個(gè)◎指出面對(duì)考試，有的同學(xué)會(huì)產(chǎn)生不同程度的焦慮感是正常的，了解導(dǎo)致考試焦慮的原因，學(xué)會(huì)采用科學(xué)的自我調(diào)控方法，減輕或消除過(guò)度考試焦慮。
“指點(diǎn)迷津”介紹了如何調(diào)整過(guò)度考試焦慮的四種方法。
第二目《樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)觀念 養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣》含兩個(gè)◎。
第一個(gè)◎從“學(xué)習(xí)目的”和“學(xué)習(xí)態(tài)度”兩個(gè)方面告訴我們，正確的學(xué)習(xí)觀念是正確、有效的學(xué)習(xí)行為的前提和基礎(chǔ)，要學(xué)會(huì)樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)觀念。
第二個(gè)◎結(jié)合學(xué)習(xí)過(guò)程中的三個(gè)主要環(huán)節(jié)：預(yù)習(xí)、聽(tīng)課和復(fù)習(xí)，告訴我們良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的具體表現(xiàn)以及養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的重要作用。
p19“指點(diǎn)迷津”強(qiáng)調(diào)要注意在平時(shí)的學(xué)習(xí)過(guò)程中逐步培養(yǎng)自己良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
第三目《做好升學(xué)和職業(yè)選擇的心理準(zhǔn)備》含三個(gè)◎。
第一個(gè)◎告訴我們，作為一名九年級(jí)學(xué)生，要做好升學(xué)和職業(yè)選擇的心理準(zhǔn)備。
第二個(gè)◎告訴我們，如果選擇升學(xué)，該如何填報(bào)升學(xué)志愿，選擇適合自己的學(xué)校和專(zhuān)業(yè)。
第三個(gè)◎告訴我們，如果選擇就業(yè)，要學(xué)會(huì)樹(shù)立正確的職業(yè)觀和“終身學(xué)習(xí)”的觀念。
閱讀與活動(dòng)
閱覽人生
《在壓力中茁壯成長(zhǎng)》一文，通過(guò)一名九年級(jí)學(xué)生從緊張到坦然的一段心路歷程自述，啟示我們：要學(xué)會(huì)用自信和樂(lè)觀的心態(tài)來(lái)面對(duì)畢業(yè)班帶來(lái)的學(xué)習(xí)壓力，將壓力變?yōu)榍斑M(jìn)的動(dòng)力，在壓力中成長(zhǎng)。
感悟名言