保持樂觀心態 做情緒的“主人” 教案（二）
復習提問
1、不同的情緒分別對人產生怎樣的影響？
2、調節情緒的方法有哪些？
導入 新課
當消極情緒產生后，我們可以運用適當的方法進行調節排解。但是，如果能從根本上培養良好的心態，杜絕或盡可能減少消極情緒的產生，那就更好了。今天，我們就來學習第三框題的內容——保持樂觀心態，做情緒的“主人”。
講授新課
三、保持樂觀心態 做情緒的“主人” （板書）
讓學生閱讀教材第三框題的內容，然后提問：我們怎樣才能培養良好的情緒，保持樂觀的心態？
1、樹立遠大的志向，培養寬廣的胸懷（板書）
情緒往往反映人的志向。我們常常看到這樣的情況：面對同樣的環境和困難，不同的人在情緒反映上有很大的差異。這當中的重要原因之一在于人有沒有遠大的志向。如果樹立了遠大的志向，就不會因區區小事而煩惱，不會因個人的得失而沮喪，即使有挫折，也可以經受得住。如果不能樹立遠大的志向，總談論自己的前途、自己的希望，即總在“自我”這個狹小的范圍內轉圈子，就會像魯迅先生所批評的那樣“咀嚼著身邊小小的悲歡，而且就看這小悲歡為全世界”。那么，他的生活就會經常處于痛苦和苦惱之中。
利用雨果的名言引導學生理解。
2、熱愛生活，培養樂觀的生活態度（板書）
師生談話：我們面前有半杯水，有的人會說：“唉，可惜只有半杯水！”有的人卻說：“啊，還有半杯水！”不同的感嘆反映了兩種人的生活態度分別是怎樣的呢？我們應該采取哪一種呢？
（投影）普希金的詩句、布雷頓和張海迪的話，引導學生理解樂觀的重要性。
假如生活欺騙了你
不要憂郁，也不要憤慨
不順心的時候，暫且容忍
相信吧，快樂的日子就會到來。——普希金
世界上沒有比快樂更能使人美麗的化妝品。──（英國）布雷頓
教師歸納：人的情緒會隨個人境遇和社會生活的變化而發生變化。對于變化，我們不要老是盯著陰暗面；試著多關注生活中積極的、美好的一面，就能感受到生活的樂趣和美好，逐漸養成樂觀的生活態度。
3、拓展興趣愛好，豐富課余生活（板書）
學生說一說：“你有哪些興趣愛好？它曾經幫助過你調節情緒嗎？”
教師簡單介紹愛因斯坦、羅斯福、毛澤東、鄧小平等人的業余愛好。
提問：拓展興趣愛好對調節情緒有什么好處？
課堂小結
讓一名學生說說：這堂課我學到了什么？