調節和控制好自己的情緒教學設計
4、書寫宣泄
（交流過程中穿插）課件4：榜樣指路
鋼琴家波奇，有一次在美國福林特演出。當他臨出場時，才發現在座人數不到五成。他真的很失望。但他知道不能夠讓這種消極情緒影響演出。于是他走向舞臺向觀眾一鞠躬，然后說：“福林特這個城市一定很有錢！”觀眾很好奇。稍停頓之后，波奇繼續說：“我看到你們每個人都買了三個座位的票！”觀眾爆笑，氣氛馬上就來了。波奇也成功擺脫了消極的情緒。
設計意圖：通過名人事例，讓學生初步感受幽默法調動積極情緒的神奇作用
（交流過程中穿插）課件6：快樂體驗
出示：生活中經常有尷尬時刻，假如你遇到了下列情景，請你用幽默風趣的話來化解。
騎車在路上不小心和別人的車子相撞……
在教室里同學不小心踩了你的腳……
別人到你家做客，不小心打碎了你的茶杯……
設計意圖：調節氣氛，讓學生切身感受幽默的神奇作用，培養學生幽默能力，學會化解自己的煩惱。
過渡語：看來同學們在調節情緒上還是各有高招的。其實調節情緒的方法還有很多。我們只有在實際生活中不斷總結提升，做一個有心人，才能夠變的更快樂。現在就讓我們一起做一個知識整合。
課件6：知識整合
在呈現的調節情緒的方法中，哪些是調控情緒的方法，哪些是宣泄情緒的方法？（生答）在面對不良情緒時，我們既要學會用適當的方法控制情緒，做到調控情緒；也要在不良情緒堆積時，學會用合理的方式發泄情緒，做到合理宣泄。只有調節和控制好自己的情緒，才能化繭成蝶，讓快樂永駐心間。（課件呈現蝴蝶造型的板書設計）
設計意圖：以直觀生動的板書設計內化學生對知識的理解，明確對于消極情緒既要學會在適當的時候控制還要學會在適當的時候發泄。
課件7：生活鏈接 視頻《發泄網》
探究問題：通過發泄網來宣泄情緒好不好，為什么？
教師引導學生充分發表自己的觀點，最后歸納總結，得到快樂感悟。
設計意圖：選取社會熱點事物做為切入點，通過學生對發泄網的思考和討論，以點帶面，引導學生找出宣泄情緒要注意的問題，做到合理宣泄。
課件8：快樂感悟
情緒的宣泄要在道德和法律允許的范圍內進行，不能妨礙他人，不能損害他人和集體的利益。
過渡語：我的心情我做主。可是同學們的同齡人小明卻做了不良情緒的奴隸。讓我們一起走進心理診療室，聽一聽小明同學的心聲。
環節三：走進生活，學以致用
課件9：心理診療室
心理專家:
你好。我是七年級學生小明。近來,我的生活似乎一片黑暗。我總是控制不了自己的情緒往往因為一點小事就大動肝火。昨天上數學課時，老師讓我上黑板做題，我一緊張就沒做出來。下課后，同桌小剛說：“你腦子進水了，連這種問題都不會？”當時我就火冒三丈，一拳向他捅去，幸虧被同學們拉開。現在我和小剛的關系降到了冰點。我該怎么辦呢？請你幫幫我。
苦惱的小明