調節和控制好自己的情緒教學設計
學生結合所學知識，針對小明存在的問題，分組交流幫助小明，對癥下藥開出藥方，小組代表發言。
師適時點撥：小明遇到煩惱，有沒有值得我們借鑒的地方？
小剛的做法合適嗎？
設計意圖：通過小明個例，鞏固學生學習成果，提高學生運用知識解決問題的能力。同時拓展教材內容，引導學生關心他人情緒。
環節四：盤點收獲，歸納升華
相信同學們在幫助小明的過程中已經找到了自己所要探尋的快樂秘訣。通過今天這節課的學習，你所收獲的快樂秘訣是什么？
課件10：圖片 快樂城堡
生談收獲
讓我們一起打開快樂之門，我們學習了這么多調控和宣泄情緒的方法，目的只有一個，就是讓我們快樂起來。只有掌握了這些方法，并能夠靈活的運用它，我們才能夠多一點快樂，少一點煩惱，讓快樂永駐心間。
最后老師有一段話和同學們一起共勉。
結束語：快樂是埋藏在每個人內心當中的一粒金色的、充滿希望的種子。在我們成長歲月中，樂觀的態度讓它發芽，自我調控使它強韌，合理宣泄促它成長，最終它會讓你變得精神煥發，身心健康，開出世界上最香最美的花朵來。同學們，這粒種子就在你心中，請你呵護它，讓它成長開花。
最后真誠祝愿每位同學：健康好心情，快樂永相隨！
【課外作業】：
調節情緒的方法還有很多，請同學們在課下搜集整理，找出更多的調節情緒的方法，把它記錄在自己的成長筆記中。