《描繪自強人生》教案（精選5篇）

《描繪自強人生》教案 篇1

　　山東無棣小泊頭鎮中學：邱迎迎

　　教學目標　

　　【情感態度 價值觀】　　

　　1、體會自強不息的意義，培養自強的精神。　　

　　2、以自強的態度對待生活中的困難，克服依賴心理努力把自己培養成為強者。　　

　　【能力】　　

　　1、初步學會培養自強精神的方法，提高自己的自強能力。　　

　　2、提高觀察、分析、解決實際問題的能力，能夠初步掌握搜集、處理、運用社會信息的方法和技能，能夠獨立思考、提出疑問和進行反思。　　

　　【知識】　　

　　1、認識自強的表現、意義　　

　　2、了解培養自強精神的途徑和方法。　　

　　教學活動　　

　　環節一：情境導入　　

　　展示課件1：欣賞感悟-----《男兒當自強》　　

　　師：同學們喜歡這首唱歌嗎？　　　　

　　師：哪個同學能說一說你的感受？　　

　　生：回答略　　

　　師小結：不僅男兒要自強，我們在座的每一位都應當自強，都應當用自強去描繪美麗的人生。　　

　　展示課件2——課題：描繪自強人生　　

　　環節二：問題探討　

　　展示課件3——學習“生活強者”

　　山東青年陳州，身殘志堅，立志以手代步，走遍神州。他曾經用雙手一步一步爬上了國內諸多名山。陳州，出生在山東省蒼山縣二廟鄉的一個農民家庭。12歲那年，不幸被火車壓斷雙腿。當時他萬年俱灰，幾次自殺未遂。1996年，蒼山縣將他吸收為該縣殘疾人登山運動員。一直處于絕望之中的陳州從此認識到，殘疾人也是可以有所作為的。他決心把登山作為終身的職業，并為此拼搏到底。該縣殘疾人協會沒有專職教練，也沒有正規的訓練。陳州選擇了獨行。他從山東出發，先后登上了普陀山，九華山，華山，五臺山，所到之處，受到了人們的熱情關注。XX年3月10日，他以頑強的毅力，花費11小時，用雙手走過了7000多級臺階，登上了泰山絕頂。第二天，他有一鼓作氣，走下了險峻的泰山十八盤。4年來，陳州走壞了16個用來行走的木盒子。堅韌的精神感動了無數人。他說；‘’殘疾人和正常人一樣，有理想，有追求。我的理想就是要走遍祖國的大好河山，為殘疾人爭光。‘’   

　　展示課件4：

　　問題：1陳州殘疾后的人生選擇方向是什么？關于這一點，給你有什么啟示？

　　2人遇到挫折困難，想挺立起來，需要怎么做？

　　3作為陳州，一邊是肉體的疼痛，一邊是心中放飛的夢想，如何讓夢想戰勝疼痛？

　　4你準備怎樣使自己具有陳州這樣的精神？                                                                                                       

　　學生討論，師生共同總結歸納。　　

　　自強的重要表現：不低頭、不喪氣、克服困難、戰勝挫折，這正是自強的重要表現。　　

　　師：打開記憶的閘門，向大家說說你的困難吧！組內相互交流。　　

　　展示課件5：在你的學習、生活中，你遇到過哪些困難？你是怎樣解決的？　　

　　（學生四人一個小組展開交流，選出代表發言。）　　

　　師小結：在人生旅途中，風風雨雨在所難免，絕望時，請繼續張望，打馬而來的就是希望。老師希望每個同學能像張瑾一樣，在困難面前不低頭、不喪氣、勇敢地克服困難；希望每個同學都做生活的強者，不斷地為自己設定目標，并激勵自己為實現目標而積極進取，不達目的不罷休。這樣，我們才能走向成功。　　

　　一個人要想取得成功，必須自強，而不能自棄。　　

　　反之，甘當弱者的人，當困難和挫折來臨時，會主動敗下陣來。相信大家會做出明智的選擇。　　

　　師：一個人需要自強不息的精神，那么一個國家、一個民族需不需要這種精神呢？　　

　　生：需要　　

　　師：請大家舉例子說明　　

　　生：舉例子略　　

　　（目的：通過搜集、講述名人故事活動，提高學生的篩選以及語言表達能力。）　　

　　師生共同歸納：剛才咱們同學列舉的愛國英雄身上都具有自強不息的精神。　　

　　展示課件6：追尋民族自強的印跡　　

　　觀看圖片，談體會（目的：充分利用學生已有的知識，教師加以引申滲透，讓學生從總體上感悟自強精神對國家和民族的重要意義。）　　

　　師：我們偉大祖國這一路走來，依靠的是什么精神？　　

　　生：自強不息的精神。　　

　　展示課件9：自強不息是中華民族幾千年來熔鑄成的民族精神。　　

　　依靠的就是自強不息的精神。俗話說“十年鑄一劍”，而自強不息精神不是十年、二十年所能形成的，她是中華民族幾千年來熔鑄而成的民族精神。正是這種自強不息的精神才使中華民族倍受磨難而更強，才使中華民族飽經滄桑而不衰，才使中華民族豪邁地屹立于世界民族之林。這就是自強不息精神對一個國家、一個民族的作用。　　

　　我們作為炎黃子孫應為此感到驕傲和自豪，但同時也深感責任重大，那么，要使我們的祖國變得越來越強大，現在應該怎么辦？　　

　　生：回答略（自強）　　

　　師：怎樣培養自強精神呢？　　

　　展示課件11：姚明圖片及事跡材料。　　

　　（教師要鼓勵學生積極思考發言）　　

　　生：回答略　　

　　師小結：可見，一個人要自強，首先就要樹立正確的人生目標。并堅持不懈地為之而奮斗。因為目標是方向，也是前進的動力。

　　師：要自強，首先就要樹立正確的人生目標。除此以外，還應該怎樣做？讓我們繼續探討。　　

　　展示課件14：走進生活　

　　有這樣一個孩子，請看大屏幕（展示課件）

　　9歲半林浩的父母一直在外打工，跟外公外婆住在一起。小小年紀，會做很多家務，還會做飯。“我平時幫爸爸干活，我還扛起過50斤的大米呢！”

　　環節三：總結歸納　

　　展示課件15：我的收獲　　

　　環節四：遷移應用　　

　　（1）、展示課件18：大家診斷　　

　　1、小雨在學習中一遇到困難就向他人求助。　　

　　2、小紅說話結巴，但她上課時勇于發言。　　

　　3、小荷為自己訂了一個學習計劃，但常常不能如期完成。　　

　　4、小林借到一本引人入勝的小說，忍不住在上課時拿出偷看。　　

　　5、小飛參加航模比賽，因發動機出現故障，比賽失敗了，小飛情緒很低落　　

　　他（她）是一個自強的人嗎？　　

　　師：運用所學幫這五位同學判斷一下，他是否是一個自強的人　　

　　學生回答略　　

　　師選擇1、5題進行點撥：　　

　　1、小雨在學習中不能做到自立自強，因為通過上一節課學習，我們知道：能否做到自立的一個重要標志就是是否能獨立思考，做出決定。而他一遇到困難就向他人求助，不能獨立思考，在困難面前退縮，所以說他不是一個自立自強的人。　　

　　（目的：通過點撥，復習回顧已學知識點。）　　

　　5、小飛比賽遇到挫折，情緒低落，這是很正常的，但他如果不能及時調整自己的心態，則會產生不良影響，那么，面對挫折，他應該怎么辦？下一節課，我們再共同探討。　　

　　（目的：承上啟下，激發學生的求知欲。）　　

　　（2）、師：唐太宗曾說“以銅為鏡，可以正衣冠；以人為鏡，可以知得失”。請大家對照這幾位同學的做法展開自查。　　

　　（目的：通過活動，讓學生認識到自己的不足，揚長避短）　　

　　學生回答略　　

　　展示課件16：評選班級自強之星

　　為“自強之星”編寫頒獎詞

　　每當清晨看到你慢慢走上教室的臺階，每當課堂上凝視你專注的眼神，每當下課時聽到你悅耳的笑聲，我們看到了、聽到了、感受到了：你用樂觀書寫人生篇章，你用堅強鑄就人生輝煌。

　　展示課件師總結：同學們，種子，必須穿越泥土的阻礙，才能發芽成長；蝴蝶，必須經過破繭的掙扎，才能翩翩起舞。讓我們時時處處做生活的強者，用自強去描繪美麗的人生吧！　　

《描繪自強人生》教案 篇2

　　內容標準

　　一2.4 養成自信自立的生活態度,樹立為人民、為社會服務的遠大志向，體會自強不息的意義。

　　教學目標

　　（一）情感、態度、價值觀：體會自強不息在學習、生活及事業成功中的意義，培養自強的精神；以自強的態度對待生活的困難，努力把自己培養成為強者。

　　（二）能力：努力形成自強的生活態度，提高獨立生活的能力；走自強之路。

　　（三）知識：了解自強的重要表現，理解自強的重要性，明確走向自強的途徑和方法。

　　教學內容分析

　　“描繪自強人生”是七年級上冊第四單元第八課第二個項目內容。主要闡述了自強精神的重要作用，讓學生明白要走自強之路，應從樹立正確的人生目標、超越自我、在生活中磨礪自己等方面去努力。

　　在生活中，有些學生過于依賴父母、老師，當遇到失敗、困難、疾病時，容易出現悲觀失望、自暴自棄的消極情緒，不能勇敢地去面對。本課時旨在幫助學生明確自強的重要表現及意義，培養自強的精神。其中分析自強者的表現和自強不息的意義即“人生當自強”是本課的教學難點，應注重結合大量的歷史典故、名人故事和學生自身實際來理解自強精神的意義。“走自強之路”是本課的教學重點，可通過列舉優秀人物事跡，讓學生與自己比較，尋找差距，彌補不足，從而走向自強。

　　教學準備

　　教師調查學生在成長中都遇到過哪些困難，以及在困難面前的態度及解決問題的方法。

　　學生課前搜集古今中外名人自強的感人故事以及生活中自強的榜樣。

　　教學方法：自主感悟、交流分享、自我展示

　　教學用具：多媒體

　　教學活動

　　（一） 播放歌曲，導入新課

　　師出示萬里長城圖片，播放歌曲《男兒當自強》

　　萬里長城是中華民族的象征，也是中華民族歷經苦難的見證者。依靠自強不息的民族精神，中華民族始終頑強地屹立在世界東方。今天讓我們大家一起來感受自強不息的民族精神，共同描繪自強人生。（板書課題）

　　（二）師生互動，合作探究

　　教師：首先請大家看一段視頻（多媒體播放劉翔在2004年雅典奧運會上奪冠片斷。本環節為了激發學生民族自豪感,感受自強精神）

　　教師: 劉翔創造了一個奇跡,展現了中華民族自強不息的精神。在漫漫歷史長河中，一定還會有很多自強不息的中華兒女震撼了你的心靈。我們來做個知識搶答游戲，由教師介紹人物事跡，看哪位同學最先搶答出人物的名字？

　　教師：①一生為實現自己的政治理想而不懈追求，留下詩句“路漫漫其修遠兮，吾將上

　　下而求索的愛國詩人是——? 生：屈原

　　②史學界稱他為近代中國“開眼看世界的第一人”。他領導了中國歷史上轟轟烈烈的禁煙運動——虎門銷煙，成為中國近代史上第一位民族英雄和愛國者。他是——？生：林則徐

　　師：這里還有幾位人物，大家了解嗎？（師出示人物圖片，學生介紹其事跡）

　　◆ 中國脊梁  ◆

　　①司馬遷：西漢史學家、文學家。因替投降匈奴的李陵辯護，獲罪下獄，受腐刑。出獄后繼續發憤著書，終于完成了《史記》的撰寫。 《史記》是中國第一部紀傳體通史，對后世史學影響深遠。

　　②朱自清：他是五四愛國運動的參加者，受五四浪潮的影響走上文學道路。1928年出版的散文集《背影》，使朱自清成為當時負有盛名的散文作家。毛澤東贊揚朱自清：一身重病，寧可餓死，不領美國的 “ 救濟糧 ” 。

　　③張海迪：五歲時因患脊髓血管瘤，高位截癱。童年起以頑強的毅力自學了小學、中學和大學的專業課程。1991年張海迪在做過癌癥手術后，繼續以不屈的精神與命運抗爭，發奮學習哲學專業研究生課程。她是中國一代青年的驕傲，也是中國殘疾人的杰出代表。                      

　　④洪戰輝：父親患有精神病，母親不堪家庭重負而離家出走。洪戰輝從13歲擔起家庭的重擔，一邊讀書一邊照顧父親和年幼的妹妹，靠做點小生意和打零工來維持生活。他說：“一個人只要精神不倒，就沒有可難倒的，一個人只要脊梁不彎，就沒有擔不起的山”。

　　教師：大家還能舉出其他的事例嗎?

　　學生：匡衡、范仲淹、詹天佑、魯迅、桑蘭、袁隆平等

　　教師：在他們身上都體現了自強不息的精神，這種精神的重要表現是什么呢？

　　學生：歸納出自強的重要表現：在困難面前不低頭，不喪氣，而是想辦法克服困難、戰勝挫折。

　　教師：有這樣一個特殊群體，用自身的奮斗詮釋了自強不息的內涵，請同學們欣賞一段絕美的舞蹈。（播放舞蹈《千手觀音》片段）

　　教師：今天要給大家介紹的是這個舞蹈的領舞者——邰麗華（配文字材料《無聲世界的舞者》）

　　無聲世界的舞者

　　她是一個舞者，上天賜予她感動所有人的舞姿，但卻奪走   了她感受聲音的權利。從不幸的谷底到藝術的顛峰，她的生命本身就是一次絕美的舞蹈。心靈的震撼不需要語言，你在我們眼中是最美。

　　教師：邰麗華從一名聾啞人成長為舞蹈家，她付出了比正常人更多的艱辛和努力。讓我

　　們用手語告訴她：你真棒！好不好？（師生共做手語）                                        

　　教師：在邰麗華的成長過程中，自強不息的精神起到了怎樣的作用？

　　學生：有自強不息精神的人會對未來充滿憧憬，在困難面前不低頭，為實現人生目標而不懈奮斗。（生分組討論并結合自身實際回答）

　　教師：一個人需要自強的精神,一個國家、一個民族同樣需要自強不息的民族精神。依靠這種民族精神我們國家取得了一個又一個令世界驚嘆的成就，讓我們一起來回顧祖國的發展歷程。（圖片展示：改革開放后建設成就，配樂《走進新時代》）

　　（三）創設情境，自主感悟

　　教師：近代思想家梁啟超有句話說的好：“少年智則國智，少年富則國富；少年強則國強……少年雄于地球則國雄于地球。”為了美好的明天，讓我們一起走自強之路。讓我們一起走近中國女排隊員——趙蕊蕊，一起來聽聽她的故事。（多媒體出示材料）

　　趙蕊蕊13歲開始學習打排球，一進隊，她就鄭重其事地向爸爸宣布：“我先在青年隊打三年基本功，爭取到一隊打主力，然后爭取進國家隊打主力，成為中國最棒的攔網手，這是我努力的方向”。

　　排球是力量型的運動，像她這類“長麻桿兒”在比賽中很容易受傷。趙蕊蕊清醒的認識到了這個問題，便不停地給自己加班加點，注重自己的身體素質訓練。在后來的各項重大比賽中,她都能保持旺盛的斗志，堅持到底。

　　趙蕊蕊不僅在訓練上刻苦是出了名的，而且她還非常認真，從排球的基本技術墊球、傳球、扣球練起，注重每一個動作。正因為這樣不斷地練習，她的扣球和攔網技術日臻成熟，從一個愛哭鼻子的“玻璃美人”，真正成為了中國的“網上長城”。

　　教師：趙蕊蕊是如何走向自強的？

　　學生：分組討論回答。（師板書）

　　⑴樹立正確的人生目標，并堅持不懈地為之奮斗。

　　⑵戰勝自我,超越自我。

　　⑶在磨礪中走向自強。

　　（四）走進生活，學以致用

　　教師：2008年5月12日14：28分在我國四川省的汶川發生了里氏8.0級地震。3歲、9歲、11歲……如花般的年齡，正需要呵護的年紀。然而災難當前，這些年幼的孩子，卻用堅強和勇敢，詮釋著生命的勇氣，閃耀著人性的光芒。

　　◆希望◆

　　他們是災區的孩子，中國的孩子。在災難來臨的生死瞬間，他們沒有被災難和悲傷壓倒，卻在內心生長力量，挺起稚嫩的肩膀。面對家園的破碎、面對親人的離去，他們用堅強、勇氣、樂觀和善良與災難搏斗，與死亡較量，讓人們在滿目瘡痍的災區大地上，看到了向死而生的希望。

　　讓我們銘記這些災難發生后的場面：9歲半的林浩在自救后，把一名已昏迷的同學背出廢墟，又毅然重返廢墟，再次背出另一名被廢墟掩埋的同學；14歲的小女孩鄧清清，在被武警官兵救出時，還在廢墟里面打著手電筒看書；3歲的小男孩郎錚，艱難地舉起還能動彈的右手，朝救出他的武警官兵敬禮；11歲的張吉萬背著3歲的妹妹，在地震發生后走了10多個鐘頭到達綿陽安置點……

　　自古英雄出少年。在這些新時代的小英雄身上，反映了中華民族堅強不屈的品格。災難終將過去，生活重新開始。在災害中磨礪意志，在危難中堅韌成長，這些稚嫩的臉龐，這些幼小的身影，帶給了我們永久的感動和不滅的夢想。看到這些小英雄們，我們就看到了祖國的未來，民族的希望。

　　教師：成為生活的強者，要靠大家自身不斷地努力。與生活的強者相比，你在哪些方面做到了，哪些方面還存在不足？（學生尋找自身的不足，討論戰勝弱點或不足的辦法，以解決實際問題。）

　　⑴學習方面：a.遇到難題就想放棄。b.沒有目標，學習不努力。c.上課有時走神，不能集中精力聽講。

　　⑵生活方面：a.天氣寒冷的時候，不能做到按時到校上課。b.怕吃苦，遇到困難就退縮。c.身體條件差，卻不注重體育鍛煉。

　　學生：各抒己見，戰勝弱點的方法。

　　教師：通過剛才的討論，希望每一位同學都能有所收獲，早日走上自強之路。

　　教師：出示知識結構圖，幫助學生明確本節課的知識點。

　　情景對話：《小樹與大樹》（讓學生感悟人的成長過程與小樹一樣，都會經受一些考驗，關鍵是要勇于克服困難，走向自強。）

　　由老師扮演小樹，學生扮演大樹。

　　狂風暴雨來了，好害怕

　　……

　　好想長大呀

　　年青人，加油吧！

　　學生：……（自由發言：在困難面前應……，不經歷風雨怎能見彩虹……）

　　教師：生活中我們每個人就像這棵小樹一樣，在成長的過程中都會經歷艱難險阻。通過本課的學習，相信同學們一定能克服困難、戰勝挫折，成為生活的強者。

　　教師：我們臨沂是個美麗的地方，這些年取得了很多發展成就。近期全市人民都積極行動起來爭創文明城市。作為建設新臨沂的主力軍，你準備好了嗎？把你的打算、決心或對家鄉的美好祝福寫下來吧！

　　學生寫下自己的決心打算，為建設新臨沂做好準備。（本環節為實現情感的升華而設計）

　　教師總結：

　　2008年，總有種種力量把我們打動。當我們面對

　　雪災下無助的等待！當我們面對驕橫無理的火炬搶奪

　　暴徒！當我們面對地震廢墟下頑強的逝者與生存者......

　　我們深知強國的背后還需要付出多少代價。我們更會

　　由此牢記：總有一種適時出現的力量讓我們感動，它

　　讓我們相信同胞也相信自己！我們自信！                          

　　四川加油！中國加油！

　　課外作業

　　以《堅強中國有你有我》為題寫一篇演講稿，班內交流。

《描繪自強人生》教案 篇3

　　教學目標 （一）情感、態度和價值觀目標： 體會自強不息在學習生活及事業成功中的意義，培養自強精神；以自強的態度對待生活中的困難，努力把自己培養成生活的強者。 （二）能力目標： 1、培養學生獨立克服困難、戰勝挫折的能力； 2、培養學生獨立思考，觀察、分析、解決問題的能力。 （三）知識目標： 認識自強的表現，理解自強的重要作用，明白走自強之路應從哪些方面去努力。 教學重點 1、理解自強的重要作用；2、掌握培養自強精神的途徑、方法。 教學難點 人生當自強。 課前準備 教師準備：與學生交流，了解學生關于自強認識的思想狀況； 學生準備：課外搜集偉人、名人或身邊的自強故事及關于自強的名人名言。 教學過程 教師活動 學生活動 創設情境，導入新課 教師投放視頻材料——小故事，大道理： 在非洲大草原的奧蘭治河兩岸，生活著許多羚羊，雖 然兩岸的生存環境相同，但東岸羚羊繁殖能力比西岸的強，奔跑速度也比西岸的快。科學家們在兩岸各捉了10只羚羊，分別把它們送到對岸。一年后，由東岸送到西岸的羚羊繁殖到了14只，而由西岸送到東岸的羚羊卻只剩下3只。經過研究發現，原來，東岸羚羊所生活的環境附近還生活著一群狼，面對生存挑戰，東岸羚羊必須使自己更強健，才能求得自己的生存和發展。 議一議： 你能明了這則故事蘊含的道理嗎？ 教師小結： 人類社會也存在著同樣的競爭法則。茍安者弱，拼搏者強；自強者昌，自棄者亡。生活要自立，人生當自強，今天我們就來探討這一話題，共同—— 描繪自強人生         學生閱讀材料，思考材料蘊含的道理并談自己的認識。 （3分鐘） 合作探究，學習新課 第 一 目 ： 人 生 當 自 強 環節一： 教師投放 “千手觀音”邰麗華的事例： 邰麗華2歲開始失聰，如果她就此消沉在孤寂的世界里，我們今天也就無法從《千手觀音》中獲取感動和震撼。然而，沒有抱怨與哀傷，邰麗華身殘志堅，自強不息，以一種積極、樂觀的態度笑對人生，用殘缺創造出一種特殊的美麗。從15歲開始學習舞蹈，憑著執著的努力和天賦，   她表演的舞蹈獲得多個國際獎項，成為中國惟一登上美國紐約卡內基音樂廳和意大利斯卡拉大劇院兩大世界頂級藝術殿堂的舞蹈演員。她在2005年的央視春晚上領舞的“千手觀音”至今還感動著每一個中國人。邰麗華現任中國殘疾人藝術團團長、藝術總監、中國特殊藝術協會副主席等多個職務，她以藝術與心靈之美贏得人們的廣泛贊譽。 思考題： 閱讀材料，你認為邰麗華具有的什么精神，使她贏得人們的廣泛贊譽？ 環節二： 合作探究，全面理解： （1）你還知道哪些讓你感動的自強故事？自強者有什么共同的特點? （在學生展示交流的基礎上，多媒體投影張海迪、霍金、洪戰輝、蘇明娟、等人的圖片及文字介紹。）   （2）如果沒有這種精神，他（她）們的人生會發生怎樣的改變？   （3）通過正反對比，你有什么感悟？     教師小結： 在人生的路途中，總會遇到一些困難、挫折。生活的強者，在困難面前不低頭，不喪氣，而是想辦法克服困難，戰勝挫折，這正是自強的重要表現。一個自強的人，會對未來充滿希望和憧憬，并不斷為自己設定新目標，激勵自己為實現目標而努力積極進取，不達目的不罷休，直至成功。而甘當弱者的人，總是畏懼困難，自暴自棄，怨天尤人，最終一事無成。因此，自強精神對一個人的成長、成功具有非常重要的作用。     環節三 教師投放視頻剪輯；2008年5月12日14時28分，一場里氏8.0級特大地震在四川汶川發生，強烈的震感波及大半個中國。災難無情，人間有愛，汶川加油，中國加油，成為響徹中華大地的最強音。在這場氣壯山河的抗震救災中，我們用理想凝聚力量、用信念鑄就堅強、用真情凝結關愛，弘揚了萬眾一心、眾志成城，不畏艱險、百折不撓，的抗震救災精神，經受住了災難的考驗。 師：中華民族的發展史，就是一部自強不息的奮斗史。回首歷史，你還能列舉哪些體現民族自強不息精神的事例？這說明了什么？   合作交流。 教師小結，升華提高： 中華民族是四大文明古國中唯一歷史沒有中斷的一個。她之所以能歷經滄桑而不衰，飽經磨難而更強，豪邁地自立于世界民族之林，正源于幾千年來鑄就的偉大的自強不息的民族精神！所以，一個人需要自強精神，一個國家、一個民族同樣需要自強不息的民族精神。 “天行健，君子以自強不息”。自強不息是中華民族的傳統美德，你知道哪些自強不息的名言警句？       承轉：“人生自強少年始”。自強的精神不是天生具備的，它需要我們在生活中自覺地培養與鍛煉——               學生快速閱讀材料 討論交流，暢所欲言 （2分鐘）       小組內交流自己課下搜集的材料，結合多媒體資料，歸納自強精神的重要表現。       通過組內合作交流、深入分析，并結合課文內容，理解自強的重要作用。 （5-6分鐘）                           欣賞視頻并感悟，共同回顧民族危難之際，中華兒女奮起抗爭的波瀾壯闊的歷史畫卷——虎門銷煙，辛亥革命，八年抗日，九八抗洪……等，體會自強不息民族精神的內涵。 （4-5分鐘）           進一步感受自強精神的作用，激發做自強少年的激qing。 （3分鐘）           第 二 目 ： 走 自 強 之 路 環節一： 投影材料：隨著《哈利·波特》風靡全球，作者j﹒k﹒羅琳也成為英國最知名和富有的女性。然而每一個成功人士的背后都有一段辛酸的經歷，她的成功就在于始終堅持自己的信念與人生目標。羅琳從小就熱愛文學，瘋狂地喜愛寫作和講故事，卻遭到父母強烈反對；后來，她又經歷了失敗的婚姻，失業的困窘，靠救濟金貧困潦倒地撫養著女兒。然而什么也沒有動搖羅琳寫作的積極性，她利用一分一秒的時間寫著。當《哈利·波特ⅰ》誕生時，很快就創造了出版界的奇跡，它被譯成35種語言，在115個國家和地區發行，引起世界性轟動。成名后的羅琳也沒有放棄自己的追求，她用智慧與執著贏回了更大的榮譽和財富。 議一議：你認為羅琳取得成功的關鍵是什么？ 小結： “一心向著自己的目標前進的人，整個世界都會為他讓路。”信念的力量是偉大的。為人生的目標執著追求，是所有自強者的共同特點。要自強，首先就要樹立正確的人生目標。 環節二： 投影材料：鄧亞萍身高不到1.5米，曾因“個子低、胳膊短、沒有發展前途”，被省乒乓球集訓隊勸退。但她并沒有認為自己不行，而是暗下決心，一定要用堅強的毅力，加強鍛煉，彌補自己生理上的缺撼。她刻苦訓練，以勇于拼搏的精神，付出常人難以想象的代價，在巴塞羅那奧運會上一舉奪得兩枚金牌，成為奧運會冠軍。 議一議： 鄧亞萍的成功給我們什么啟示？ 小結： 每個人都有自己的弱點，自強的人不是沒有弱點，而是敢于正視并戰勝自己的弱點。要自強，必須戰勝自我，超越自我。 環節三： 投影材料：一位學業特別優秀的中學生，被保送進了一所名牌大學，成了人人羨慕的少年大學生，而且一家集團公司負擔了他全部的學習費用。他不愁吃穿，同學們都把他看成小弟弟，處處照顧他，生活愜意極了。寢室里有一臺電腦，他越玩越上癮，后來又迷上武俠小說，學習時間越來越少，終因累計5門功課不及格，被學校下了退學令。“神童”終于醒悟，他把日常用品留在學校，決心再考回來。經過艱辛努力，次年，“神童”終以優異成績重返母校。 思考：“神童”的經歷給我們什么啟示？ 教師結合材料適時給予點撥、指導，引導學生進行分析。 小結： 要自強，就要主動約束自己的言行，在磨礪中走向自強。                           學生閱讀材料和教材，小組內進行交流和探究，體會正確的人生目標對培養自強精神的積極作用。 （3分鐘）             小組內進行討論，（3分鐘）                       在教師的點撥指導下分析，理解。 （3分鐘） 走進生活， 學以致用 環節一：體驗與實踐 （1）       我的人生理想是      為了這個目標的實現，初中三年，我確立的具體目標是         （2）       我的弱點是      我準備         （3）       在日常的學習和生活中，我常常放任自己，如     ，           今后，我準備        環節二：生活在線 小明升入初中以后，由于貪玩迷戀電腦，學習成績直線下滑，逐漸產生厭學情緒。這時，感情一直不和的爸爸媽媽離婚了，而一直照顧他的奶奶又突然離世。小明感到特別悲觀、絕望和迷茫，生活似乎已沒有任何意義，他…… （1）              故事續寫：小明接下來可能會怎么做？發揮你的想象，大膽續寫。 （2）              假如你是小明的好朋友，你會對他說些什么，幫幫他重拾生活的信心？   自我觀察和反思，同桌之間相互交流和評價，并互相監督。 （3分鐘）           組內討論，班內進行交流和展示 （5分鐘） 知識整合 板書設計               人生當自強    自強的表現         自強的重要作用 描繪自強人生                  樹立正確目標                 走自強之路    戰勝自我，超越自我                               在磨礪中自強 歸納小結 鞏固深化 學生總結：通過本課的學習： （1）、我學到的知識有       ； （2）、我明白了       道理； （3）、今后我準備這樣做            教師總結：同學們！是蝴蝶，就不要畏懼破繭的痛苦；是雄鷹，就要有搏擊長空的執著。要使你的人生不在平庸中浪費，自強就是讓生命煥發奪目光彩的第一道火焰！讓我們做生活的強者，用自強去描繪美麗人生！ 達標檢測 一、選擇題（學生快速搶答） 1、下列選項中，對自強理解正確的是（ ） ①自強就是對未來充滿希望，永遠向上，奮發進取 ②一個自強的人，必定是一個自尊、自信、自立的人 ③自強是一種精神，是一種美好的品德 ④自強是進取的動力和通向成功的階梯 a、①②     b、①②③④     c、②③④     d、①②③ 2、我國古語說：“天行健，君子以自強不息。”“眼前多少難甘事，自古男兒當自強。”這些古語告訴我們的道理是（ ） a、我們要有自強不息的精神         b、我們要努力培養自立能力 c、戰勝自我是自強的關鍵           d、自強精神表現在方方面面 3、自強精神的培養，需要（ ）

　　①、樹立遠大的志向              ②、堅強的意志、百折不饒的精神      ③、良好的天賦、優越舒適的環境           ④、自立、自愛、自信

　　а、①②③            в、②③④          с、①②④ 4、小華唯一的親人姥爺去世了，他痛不欲生。但他記住姥爺臨終的遺言“要扛住生活的苦，好好活下去”，于是他振作起來，決心好好學習，終于以優異的成績考上了理想的高中。小華的事跡說明： a、只有戰勝窮苦才能有成功         b、有了堅定的目標才有自強的動力 c、揚長避短是自強的捷徑           d、全憑自己的興趣學習才能成功 5、托爾斯泰青年時期曾經有一段時間放浪形骸，賭博、借債、鬼混。但他終于認識到自己的行為無異于禽獸，完全喪失了一個人的尊嚴。于是他深刻地反省，找出自己的性格弱點，并自我磨煉、終于成為一代大文豪。這說明（    ）： a、改變性格才能獲得成功           b、 戰勝性格弱點是自強的唯一途徑 c、江山易改、本性難移             d、自強的人勇于戰勝自己的弱點 6、今年是清華大學建校100周年。清華大學的校訓是“自強不息，厚德載物”。對此看法正確的是（     ）  a.自強不息是中華民族幾千年來熔鑄成的的民族精神 b.自強的人會對未來充滿希望和憧憬，自強的人肯定進名校 c.自強的人沒有弱點，在困難面前不低頭 d.自強的人都是“神童”，“神童”都是自立能力很強的人 二、非選擇題 閱讀表格，回答問題： 姓名 典型故事 范仲俺 劃粥充饑 蘇秦 頭懸梁，錐刺骨 勾踐 臥薪嘗膽 匡衡 鑿壁偷光 孔子 韋編三絕   1、談一談表格中列舉的歷史人物給你的啟示。 2、在走向自強的路上，你已經有了哪些讓你引以為傲的進步？以后還需從哪些方面努力？                        參考答案 一、選擇題 1、b   2、a   3、c     4、b     5、d    6、a 二、非選擇題 1、（1）他們都具有自強不息的共同特點。自強不息是中華民族幾千年來鑄就的民族精神。一個人需要自強精神，一個國家、一個民族同樣需要自強不息的民族精神。  （2）我們應像他們一樣，自覺培養自強品質。①要樹立正確的人生目標，并為之堅持不懈的奮斗。為人生目標執著追求，是所有自強者的共同特點；②要敢于戰勝自我，超越自我；③要從小事做起，主動約束自己的言行，在磨礪中走向自強。 2、（略）。        

《描繪自強人生》教案 篇4

　　描繪自強人生教學目標（一）情感、態度和價值觀目標：體會自強不息在學習生活及事業成功中的意義，培養自強精神；以自強的態度對待生活中的困難，努力把自己培養成生活的強者。（二）能力目標：1、培養學生獨立克服困難、戰勝挫折的能力；2、培養學生獨立思考，觀察、分析、解決問題的能力。（三）知識目標：認識自強的表現，理解自強的重要作用，明白走自強之路應從哪些方面去努力。教學重點1、理解自強的重要作用；2、掌握培養自強精神的途徑、方法。教學難點人生當自強。課前準備教師準備：與學生交流，了解學生關于自強認識的思想狀況；學生準備：課外搜集偉人、名人或身邊的自強故事及關于自強的名人名言。教學過程

　　教師活動

　　學生活動

　　創設情境，導入新課

　　教師投放視頻材料——小故事，大道理：在非洲大草原的奧蘭治河兩岸，生活著許多羚羊，雖然兩岸的生存環境相同，但東岸羚羊繁殖能力比西岸的強，奔跑速度也比西岸的快。科學家們在兩岸各捉了10只羚羊，分別把它們送到對岸。一年后，由東岸送到西岸的羚羊繁殖到了14只，而由西岸送到東岸的羚羊卻只剩下3只。經過研究發現，原來，東岸羚羊所生活的環境附近還生活著一群狼，面對生存挑戰，東岸羚羊必須使自己更強健，才能求得自己的生存和發展。

　　議一議：

　　你能明了這則故事蘊含的道理嗎？教師小結：人類社會也存在著同樣的競爭法則。茍安者弱，拼搏者強；自強者昌，自棄者亡。生活要自立，人生當自強，今天我們就來探討這一話題，共同——描繪自強人生學生閱讀材料，思考材料蘊含的道理并談自己的認識。（3分鐘）合作探究，學習新課 第一目：人生當自

　　環節一：

　　教師投放 “千手觀音”邰麗華的事例：

　　邰麗華2歲開始失聰，如果她就此消沉在孤寂的世界里，我們今天也就無法從《千手觀音》中獲取感動和震撼。然而，沒有抱怨與哀傷，邰麗華身殘志堅，自強不息，以一種積極、樂觀的態度笑對人生，用殘缺創造出一種特殊的美麗。從15歲開始學習舞蹈，憑著執著的努力和天賦，   她表演的舞蹈獲得多個國際獎項，成為中國惟一登上美國紐約卡內基音樂廳和意大利斯卡拉大劇院兩大世界頂級藝術殿堂的舞蹈演員。她在XX年的央視春晚上領舞的“千手觀音”至今還感動著每一個中國人。邰麗華現任中國殘疾人藝術團團長、藝術總監、中國特殊藝術協會副主席等多個職務，她以藝術與心靈之美贏得人們的廣泛贊譽。

　　思考題：

　　閱讀材料，你認為邰麗華具有的什么精神，使她贏得人們的廣泛贊譽？

　　環節二：

　　合作探究，全面理解：（1）你還知道哪些讓你感動的自強故事？自強者有什么共同的特點? （在學生展示交流的基礎上，多媒體投影張海迪、霍金、洪戰輝、蘇明娟、等人的圖片及文字介紹。）（2）如果沒有這種精神，他（她）們的人生會發生怎樣的改變？

　　（3）通過正反對比，你有什么感悟？

　　教師小結：

　　在人生的路途中，總會遇到一些困難、挫折。生活的強者，在困難面前不低頭，不喪氣，而是想辦法克服困難，戰勝挫折，這正是自強的重要表現。一個自強的人，會對未來充滿希望和憧憬，并不斷為自己設定新目標，激勵自己為實現目標而努力積極進取，不達目的不罷休，直至成功。而甘當弱者的人，總是畏懼困難，自暴自棄，怨天尤人，最終一事無成。因此，自強精神對一個人的成長、成功具有非常重要的作用。

　　環節三教師投放視頻剪輯；XX年5月12日14時28分，一場里氏8.0級特大地震在四川汶川發生，強烈的震感波及大半個中國。災難無情，人間有愛，汶川加油，中國加油，成為響徹中華大地的最強音。在這場氣壯山河的抗震救災中，我們用理想凝聚力量、用信念鑄就堅強、用真情凝結關愛，弘揚了萬眾一心、眾志成城，不畏艱險、百折不撓，的抗震救災精神，經受住了災難的考驗。師：中華民族的發展史，就是一部自強不息的奮斗史。回首歷史，你還能列舉哪些體現民族自強不息精神的事例？這說明了什么？

　　合作交流。教師小結，升華提高： 中華民族是四大文明古國中唯一歷史沒有中斷的一個。她之所以能歷經滄桑而不衰，飽經磨難而更強，豪邁地自立于世界民族之林，正源于幾千年來鑄就的偉大的自強不息的民族精神！所以，一個人需要自強精神，一個國家、一個民族同樣需要自強不息的民族精神。“天行健，君子以自強不息”。自強不息是中華民族的傳統美德，你知道哪些自強不息的名言警句？承轉：“人生自強少年始”。自強的精神不是天生具備的，它需要我們在生活中自覺地培養與鍛煉—— 學生快速閱讀材料討論交流，暢所欲言（2分鐘）小組內交流自己課下搜集的材料，結合多媒體資料，歸納自強精神的重要表現。通過組內合作交流、深入分析，并結合課文內容，理解自強的重要作用。（5-6分鐘）欣賞視頻并感悟，共同回顧民族危難之際，中華兒女奮起抗爭的波瀾壯闊的歷史畫卷——虎門銷煙，辛亥革命，八年抗日，九八抗洪……等，體會自強不息民族精神的內涵。（4-5分鐘）進一步感受自強精神的作用，激發做自強少年的激情。（3分鐘）第二 目：走自強之路環節一：投影材料：隨著《哈利·波特》風靡全球，作者j﹒k﹒羅琳也成為英國最知名和富有的女性。然而每一個成功人士的背后都有一段辛酸的經歷，她的成功就在于始終堅持自己的信念與人生目標。羅琳從小就熱愛文學，瘋狂地喜愛寫作和講故事，卻遭到父母強烈反對；后來，她又經歷了失敗的婚姻，失業的困窘，靠救濟金貧困潦倒地撫養著女兒。然而什么也沒有動搖羅琳寫作的積極性，她利用一分一秒的時間寫著。當《哈利·波特ⅰ》誕生時，很快就創造了出版界的奇跡，它被譯成35種語言，在115個國家和地區發行，引起世界性轟動。成名后的羅琳也沒有放棄自己的追求，她用智慧與執著贏回了更大的榮譽和財富。議一議：你認為羅琳取得成功的關鍵是什么？小結：“一心向著自己的目標前進的人，整個世界都會為他讓路。”信念的力量是偉大的。為人生的目標執著追求，是所有自強者的共同特點。要自強，首先就要樹立正確的人生目標。環節二：投影材料：鄧亞萍身高不到1.5米，曾因“個子低、胳膊短、沒有發展前途”，被省乒乓球集訓隊勸退。但她并沒有認為自己不行，而是暗下決心，一定要用堅強的毅力，加強鍛煉，彌補自己生理上的缺撼。她刻苦訓練，以勇于拼搏的精神，付出常人難以想象的代價，在巴塞羅那奧運會上一舉奪得兩枚金牌，成為奧運會冠軍。議一議：鄧亞萍的成功給我們什么啟示？小結： 每個人都有自己的弱點，自強的人不是沒有弱點，而是敢于正視并戰勝自己的弱點。要自強，必須戰勝自我，超越自我。 環節三：投影材料：一位學業特別優秀的中學生，被保送進了一所名牌大學，成了人人羨慕的少年大學生，而且一家集團公司負擔了他全部的學習費用。他不愁吃穿，同學們都把他看成小弟弟，處處照顧他，生活愜意極了。寢室里有一臺電腦，他越玩越上癮，后來又迷上武俠小說，學習時間越來越少，終因累計5門功課不及格，被學校下了退學令。“神童”終于醒悟，他把日常用品留在學校，決心再考回來。經過艱辛努力，次年，“神童”終以優異成績重返母校。思考：“神童”的經歷給我們什么啟示？教師結合材料適時給予點撥、指導，引導學生進行分析。小結：要自強，就要主動約束自己的言行，在磨礪中走向自強。學生閱讀材料和教材，小組內進行交流和探究，體會正確的人生目標對培養自強精神的積極作用。（3分鐘）小組內進行討論，（3分鐘）在教師的點撥指導下分析，理解。（3分鐘）走進生活，學以致用

　　環節一：體驗與實踐（1）       我的人生理想是      為了這個目標的實現，初中三年，我確立的具體目標是         （2）       我的弱點是      我準備         （3）       在日常的學習和生活中，我常常放任自己，如     ，           今后，我準備        環節二：生活在線小明升入初中以后，由于貪玩迷戀電腦，學習成績直線下滑，逐漸產生厭學情緒。這時，感情一直不和的爸爸媽媽離婚了，而一直照顧他的奶奶又突然離世。小明感到特別悲觀、絕望和迷茫，生活似乎已沒有任何意義，他……（1）              故事續寫：小明接下來可能會怎么做？發揮你的想象，大膽續寫。（2）              假如你是小明的好朋友，你會對他說些什么，幫幫他重拾生活的信心？自我觀察和反思，同桌之間相互交流和評價，并互相監督。（3分鐘）組內討論，班內進行交流和展示（5分鐘）知識整合板書設計                人生當自強    自強的表現        自強的重要作用描繪自強人生                  樹立正確目標                走自強之路    戰勝自我，超越自我                              在磨礪中自強歸納小結鞏固深化學生總結：通過本課的學習：（1）、我學到的知識有       ；（2）、我明白了       道理；（3）、今后我準備這樣做            教師總結：同學們！是蝴蝶， 就不要畏懼破繭的痛苦；是雄鷹，就要有搏擊長空的執著。要使你的人生不在平庸中浪費，自強就是讓生命煥發奪目光彩的第一道火焰！讓我們做生活的強者，用自強去描繪美麗人生！達標檢測一、選擇題（學生快速搶答）1、下列選項中，對自強理解正確的是（  ） ①自強就是對未來充滿希望，永遠向上，奮發進取  ②一個自強的人，必定是一個自尊、自信、自立的人  ③自強是一種精神，是一種美好的品德  ④自強是進取的動力和通向成功的階梯 a、①②     b、①②③④     c、②③④     d、①②③ 2、我國古語說：“天行健，君子以自強不息。”“眼前多少難甘事，自古男兒當自強。”這些古語告訴我們的道理是（  ） a、我們要有自強不息的精神         b、我們要努力培養自立能力 c、戰勝自我是自強的關鍵           d、自強精神表現在方方面面 3、自強精神的培養，需要（  ）

　　①、樹立遠大的志向              ②、堅強的意志、百折不饒的精神      ③、良好的天賦、優越舒適的環境           ④、自立、自愛、自信

　　а、①②③            в、②③④          с、①②④

　　4、小華唯一的親人姥爺去世了，他痛不欲生。但他記住姥爺臨終的遺言“要扛住生活的苦，好好活下去”，于是他振作起來，決心好好學習，終于以優異的成績考上了理想的高中。小華的事跡說明：

　　a、只有戰勝窮苦才能有成功         b、有了堅定的目標才有自強的動力

　　c、揚長避短是自強的捷徑           d、全憑自己的興趣學習才能成功

　　5、托爾斯泰青年時期曾經有一段時間放浪形骸，賭博、借債、鬼混。但他終于認識到自己的行為無異于禽獸，完全喪失了一個人的尊嚴。于是他深刻地反省，找出自己的性格弱點，并自我磨煉、終于成為一代大文豪。這說明（    ）：

　　a、改變性格才能獲得成功           b、 戰勝性格弱點是自強的唯一途徑

　　c、江山易改、本性難移             d、自強的人勇于戰勝自己的弱點6、今年是清華大學建校100周年。清華大學的校訓是“自強不息，厚德載物”。對此看法正確的是（     ） a.自強不息是中華民族幾千年來熔鑄成的的民族精神b.自強的人會對未來充滿希望和憧憬，自強的人肯定進名校c.自強的人沒有弱點，在困難面前不低頭d.自強的人都是“神童”，“神童”都是自立能力很強的人二、非選擇題閱讀表格，回答問題：

　　姓名

　　典型故事

　　范仲俺

　　劃粥充饑

　　蘇秦

　　頭懸梁，錐刺骨

　　勾踐

　　臥薪嘗膽

　　匡衡

　　鑿壁偷光

　　孔子

　　韋編三絕1、談一談表格中列舉的歷史人物給你的啟示。2、在走向自強的路上，你已經有了哪些讓你引以為傲的進步？以后還需從哪些方面努力？

　　參考答案一、選擇題1、b   2、a   3、c     4、b     5、d    6、a二、非選擇題1、（1）他們都具有自強不息的共同特點。自強不息是中華民族幾千年來鑄就的民族精神。一個人需要自強精神，一個國家、一個民族同樣需要自強不息的民族精神。  （2）我們應像他們一樣，自覺培養自強品質。①要樹立正確的人生目標，并為之堅持不懈的奮斗。為人生目標執著追求，是所有自強者的共同特點；②要敢于戰勝自我，超越自我；③要從小事做起，主動約束自己的言行，在磨礪中走向自強。2、（略）。

《描繪自強人生》教案 篇5

　　【學習目標】

　　情感態度價值目標：樹立自強的精神，努力形成自強的生活態度。

　　能力目標：提高獨立生活的能力，走自強之路，努力把自己培養成為強者。

　　知識目標：懂得自強的重要性，知道走自強之路應從哪些方面努力。

　　【學習重點】

　　人生當自強是本課的重點

　　【學習難點】

　　走自強之路是本課的難點

　　【課前預習案】

　　1、閱讀教材92頁第一、二自然段，歸納

　　為什么要走自強之路？

　　2、閱讀教材93——94頁內容，歸納

　　怎樣走向自強？

　　【課內探究案】

　　【探究活動一】  閱讀教材91頁材料，想一想

　　在賴晨光走過的生活道路，始終堅持了一種什么樣的生活態度？

　　只要自己不倒下，就沒誰能打敗你，這種精神對陳寧的成功起到了什么作用？

　　自己的進取目標是什么？當遇到前進道路上的阻力的時候，是怎樣克服的？

　　【探究活動二】  閱讀教材93頁材料，議一議

　　在走向自強的道路上，正確的人生目標起到了什么作用?

　　閱讀教材94頁材料一，想一想：從丘吉爾的成功中你獲得了什么啟示？

　　閱讀教材94頁材料二，想一想：“神童”的經歷對我們有什么啟示？

　　課堂達標

　　1、我國古語說“天行健，君子以自強不息”，“眼前多少難甘事，自古男兒當自強”。這些古語告訴我們的道理是（   ）

　　a、我們要有自強不息的精神         b、自強的人都是君子

　　c、戰勝自我是自強的關鍵           d、自強精神表現在方方面面

　　2、下列關于自強的認識，正確的是（   ）

　　①自強就是依靠自己的力量而強大  ②自強是實現人生價值的必備品質     ③自強不息是中華民族的民族精神  ④自強是我們健康成長的強大動力

　　a、①②③       b、②③④       c、①②④       d①③④

　　3、要使自己真正成為一個自強的人，我們必須做到（   ）

　　①樹立正確的人生目標，并堅持不懈地為之奮斗  ②戰勝自我，超越自我     ③目空一切，唯我獨尊   ④在磨礪中走向自強

　　a、①②④      b、②③④       c、①③④      d、①②③④

　　4、被譽為中國童話大王的鄭淵潔，小時候數學老是不及格。數學學不好，于是他就在寫作方面發展自己，憑著頑強的毅力，最終在童話創作的道路上取得了成功。鄭淵潔的成功之路給我們的啟示是（   ）

　　①要根據自己的愛好和興趣確定努力方向  ②學數學沒什么前途，寫作才有出息  ③一個人只要有天賦就能走向自強和成功  ④要想成功，除揚長避短外，還要自強

　　a、①②          b、③④          c、②③           d、①④

　　材料一  小杜是七年級二班的一名學生，曾經沉迷于網絡游戲中，經老師批評教育后，他認識到自己的錯誤，但他認為自己已經是一個壞學生，因此做什么都提不起精神來。

　　材料二  小菊剛參加女子特警隊，曾經因為自己個子小、貌不出眾而苦惱，其他隊員也認為她不是干這一行的料。但小菊沒有自暴自棄，經過刻苦訓練之后，她終于成為一名出色的特警隊隊員。

　　（1）兩則材料共同說明了什么？

　　（2）請你給材料中的小杜提出幾條合理的建議。

　　【課后提升案】

　　寫出自己戰勝自己的弱點獲得進步的事例（最少寫出2個）