五年級上冊體育教案(31-37課時)
(3)注意事項:0在場地上畫2一一4個直徑8一一10米的圓圈,"生分成2一一4組,每組一個小籃球,聽教師口令統一練習。0按規則和要求進行運球。
2·蛙跳
(1)動作:蛙跳是增強彈跳力的練習之一。跳時,兩腳用力后蹬,兩臂同時自然間前上方擺動。身體要向前上方騰起,落地后自然形成下一跳的準備姿勢,繼續向前跳。
(2)教師講解示范。
(3)練習方法:先集體練巧,后分組練巧。
(4)注意事項:1.注意跳時腿、臂動作配合協調,教師隨時糾正錯誤動作。2.可適當控制練習的次數和運動量。3.對身體素質較差的學生要區別對待。
三、結束部分: (4')
1、整理放松。2、小結、講評。3、宣布下次課內容。4、下課。
第三十七課時
一、教學內容:
1、前滾翻 2、高抬腿跑 3、滾翻接力
二、教學目標:
1、認知目標:使95%的學生基本理解前滾翻和原地高抬腿跑的方法。
2、技能目標:使85%—90%的學生基本學會前滾翻和原地高抬腿跑的技術動作,促進力量,柔韌,速度、協調等素質的發展。
3、情感目標:激發學生的創新欲望,培養學生克服困難,積極上進的品質和團結協作的集體主義精神。
三、教學重難點:
前滾翻教學重點:提臀、低頭、蹬腿、團身的協調配合。
教學難點:頭頂著墊。
高抬腿跑教學重點:擺動腿高抬。
教學難點:蹬地腿充分伸直。
四、教具和器材:
墊子30塊、小手帕60塊
五、教學過程:
(一)開始與準備部分 (6分鐘)
教學內容:
1、體育委員整隊,師生問好。
2、宣布課的內容和要求。
3、隊列練習:蹲下及起立。
4、準備操:頭部、肩肘、伸展、踢腿、腰腹、跳躍。
組織:四列橫隊和體操隊形
教法:聽教師口令集體練習
要求:集隊迅速、注意力集中,做操動作舒展。
(二)基本部分(27分鐘)
教學內容:
1、前滾翻(12分鐘)
組織:以10米為半徑劃一個圓,在圓內邊分放28塊墊子,每塊墊子旁二名學生分站在圓的線上。
教法:①教師講解動作要領,提出要求。
②學生2人一組進行前滾翻練習。
③教師講評示范后,學生再練習。
④強化練習:下頜夾手帕翻。
⑤小組互評練習。
要求:認真練習、互幫互學,提高動作質量。
2、原地高抬腿跑(5分鐘)
組織:學生均勻地分站在圓的線上。
教法:①教師講解、示范動作。
②原地高抬腿走。
③從低到高的原地高抬腿跑。
④大腿觸手掌心的原地高抬腿跑。
要求:仔細觀察、積極練習,力爭上游。
3、滾翻接力(10分鐘)
組織:學生分四隊,每隊分甲、乙兩組分站在相距25米的端線后,中間13米處放上每隊的滾翻墊子。
教法:①教師講解方法、規則和要求。
②先嘗試性練習一次。
③滾翻接力比賽。
要求:安全第一、動作協調、團結協作。
(三)結束部分(2分鐘)
教學內容:
1、放松操2節
2、小結
3、整理器材與場地
組織:體操隊形
教法:跟著教師一起做
要求:輕松自然
六、預計生理負荷
預計練習密度:40%左右
預計平均心率:130—140次/分
預計最高心率:150—170次/分