第6課《做情緒的主人》教學設計
狐貍e悶悶不樂地回了家整日愁眉苦臉，唉聲嘆氣，最終抑郁成疾，患病而死。狐貍f一氣之下精神失常，蓬頭垢面，滿街逛，口中念念有詞，“吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮……”請你分析，狐貍a、b、c、d、e、f的情緒。對照一下，你通常是哪類情緒？怎樣調節？思路分析：生活中，像這幾類狐貍的人，我們經常見到。情緒調節得好，會使人正確認識事物、分析和解決問題，從而發揮正常的水平，生活就過得好，人生充滿希望。情緒調節不得當，生活就有差錯，人生就有問題。情緒不會調節，影響健康，甚至葬送一生。同學們要調節好自己的情緒，從以上幾類狐貍中得到人生的啟迪。答案：(1)狐貍a：目標不能實現，但能自我原諒，自我解嘲，自我解脫，自我安慰，自我暗示，心理換位，學會升華也是化解、調控、排解不良情緒的一種方法；狐貍b、c、d、e、f：都是不良情緒，因需要得不到滿足，而不能正確分析自己，解決生活中遇到的問題，結果影響身體健康和正常的生活。 (2)學生能從積極的人生態度出發，分析自己的情緒表現，并能寫出調控情緒的方法和途徑即可。如：自覺調適情緒；合理宣泄情緒，排解不良情緒，做情緒的主人；在道德和法律允許的范圍內調節情緒；在適當的場合，用合理的方式發泄自己的不良情緒。例6“你的心情現在好嗎？你的臉上還有微笑嗎？人生自古就有許多愁和苦，請你多一些開心，少一些煩惱。你的所得還那樣少嗎？你的付出還那樣多嗎？生活的路總有一些不平事，請你不必太在意，灑脫一些過得好。”每個人都始終處于一定的情緒狀態中，或平靜，或快樂，或傷心。我們會因一些事情而滿懷喜悅，也會因一些事情而煩惱萬分。有句話說得好“生活中并非全是玫瑰花，還有刺人的荊棘”。一個人有時心情不好是難免的，但是，生活中的成功者，往往懂得調節和控制自己的情緒，做情緒的主人，讓快樂永駐心間。結合上述材料和本課所學到的知識，請你以“讓快樂時時圍繞在我身邊”為主題，談談你的感與想。思路分析：人的一生不可能一帆風順，我們會因一些事情而滿懷喜悅，也會因一些事情而煩惱萬分。生活的路總有一些不平事，請你不必太在意，灑脫一些過得好。生活中的成功者，往往懂得調節和控制自己的情緒，做情緒的主人，讓快樂永駐心間。該題不能只寫出調節情緒的方法，還應寫出自己的感想和感受。答案：(1)聯系你生活中遇到的實際問題，寫出自己情緒的變化。(2)要積極調控情緒。①選擇有效的調控情緒的方法對于消極的情緒，每個人都可以根據自身的特點靈活地選擇調控情緒的具體方法。②合理宣泄情緒，排解不良情緒消極情緒壓抑在心里，對人的身心健康是不利的，需要通過一定的方式進行合理宣泄。(3)喜怒哀樂，不忘關心他人。情感具有相通性和感染性，要加強友誼合作，相互溝通。(4)參照“你的心情現在好嗎？你的臉上還有微笑嗎？人生自古就有許多愁和苦，請你多一些開心，少一些煩惱。你的所得還那樣少嗎？你的付出還那樣多嗎？生活的路總有一些不平事，請你不必太在意，灑脫一些過得好”。每個人都始終處于一定的情緒狀態中，或平靜，或快樂，或傷心。我們會因一些事情而滿懷喜悅，也會因一些事情而煩惱萬分。一個人有時心情不好是難免的，但是，生活中的成功者，往往懂得調節和控制自己的情緒，做情緒的主人，讓快樂永駐心間。談自己的感與想。