第七課 讓人三尺又何妨 教案

　　不幸的事情發生在1991年11月1日，那是一起震驚世界的慘案。一位叫盧剛的中國留學生，在他剛獲得愛荷華大學太空物理博士學位的時候，開槍射殺了3位教授，一位和他同時獲得博士學位的中國留學生山林華，這所學校的副校長安�？氯R瑞也倒在了血泊中。
　　1991年11月4日，愛荷華大學的28000名師生全體停課一天，為安•柯來瑞舉行了葬禮。安•柯萊瑞的好友德沃•保羅神甫在對她的一生的回顧追思時說：“假若今天是我們憤怒和仇恨籠罩的日子，安•柯萊瑞將是第一個責備我們的人。”
　　這一天，安•柯萊瑞的3位兄弟舉行了記者招待會，他們以她的名義捐出一筆資金，宣布成立安•柯萊瑞博士國際學生心理學獎學基金，用以安慰和促進外國學生的心智建康，減少人類悲劇的發生。
　　她的兄弟們還在無比悲痛之時，以極大的愛心宣讀了一封致盧剛家人的信。這就是我在她房間里看到的那封信……
　　致盧剛的家人：
　　我們經歷了突發的巨痛，我們在姐姐一生中最光輝的時候失去了她。我們深以姐姐為榮，她有很大的影響力，受到每一個接觸她的人的尊敬和熱愛－－她的家庭，鄰居，她遍及各國學術界的同事，學生和親屬。
　　我們一家從很遠的地方來到這里，不但和姐姐眾多朋友一同承擔悲痛，也一起分享著姐姐在世時留下的美好回憶。
　　當我們在悲痛和回憶中相聚一起的時候，也想到了你們一家人，并為你們祈禱。因為這個周末你們肯定是十分悲痛和震驚的。
　　安最相信愛和寬恕。我們在你們悲痛時寫這封信，為的是要分擔你們的悲傷，也盼你們和我們一起祈禱彼此相愛。在這痛苦的時候，安是會希望我們大家的心都充滿同情，寬容和愛的。我們知道，在此時，比我們更悲痛的，只有你們一家。請你們理解，我們愿和你們共同承受這悲傷。這樣，我們就能從中一起得到安慰和支持。安也會這樣希望的。
　　誠摯的安�？氯R瑞博士的兄弟們
　　弗蘭克/麥克/保羅•柯萊瑞
　　讀完這封信，淚水模糊了我的雙眼，我的心被深深的感激所包圍。我希望讀過這封信的中國同胞能和我感受這種情緒，學習這種高尚情懷。

學會寬恕別人，可為自己健康加分
寬恕和遺忘或許要算是一種美德，但是新的研究卻指出，這樣的情操可能也是一帖健康的良藥�！　�
　　根據三月號《心理科學》期刊所刊載的一篇報告指出，盡管某些人可能會覺得他們有權去憎恨那些傷害過他們的人，但是這種不原諒的立場長時間下來，卻可能對自己的健康造成損害。
　　相反地，研究者表示，給予寬恕反而會有助于保護自己不受某些傷害�！　�
　　美國密西根州荷蘭市霍普大學 charlottevanoyen witvliet博士在一次面談中解釋說道，簡單來說，藏有怨恨本身就會對自己造成壓力�！　�
　　她表示，人的體內本來就有一套對付壓力因子的系統，長時間讓這個系統不斷地接受考驗，便會使這套系統不堪使用而產生損害。
　　事實上，已有某些研究證明，經常生氣、懷有敵意和焦慮，比較容易使人出現心臟方面的問題。相反地，最近一項研究便指出，大笑有益心臟健康。　　
　　witvliet表示，理論上來說，老是回想過去錯誤的人，可能會慢慢地把自己的健康侵蝕掉。