第十九課 與快樂相伴
在分析原因的基礎上，讓學生各自寫出自己的“換個想法”，然后進行交流。請同學們評選出來好的想法。
師：剛才同學們通過運用“換個想法”這種方法來改變認識，調節情緒。事實上，在日常交往中，人與人之間難免產生誤會、矛盾和沖突，這會引起我們情緒上的不滿而牢騷不斷，我們應學會既得體地表達自己的不滿，又不傷害對方，還有利于問題的解決。讓我們一起來學會表達不滿。
（二） 善于表達不滿
呈現材料：p48四組情景
師：先請同學們在自己的筆記本上寫出情景3、情景4的表達不滿的話。分4人一小組進行交流，再讓小組推薦好的進行全班交流。
師：通過今天的學習，我們同學進一步掌握了讓自己保持好心情的良方，希望我們同學能在實際生活中很好的運用這些好放方法，始終保持良好的心態。
下面讓我們一起來看一下拓展天地p49—p50
活動一： 讓我們擁有一份好心情
請學生閱讀
把自己使用的技巧的序號記下來
請學生回顧終結自己還用了哪些調節情緒的方法
學生分組交流，各組派代表交流
活動二：快樂是什么？
讓學生閱讀文章，并體會文章的主旨——快樂是要付出代價的
每個學生根據對《快樂是什么？》的閱讀，把自己的體會和感悟寫下來。（關鍵要有思想，能給人啟發）
全班交流分享。
對學生中有思想、有獨立見解的感悟和體會給予恰當的評價。