《夢圓飛天》教案
為了提升綜合素質(zhì)，聶海勝加大了訓(xùn)練難度。離心機(jī)訓(xùn)練，負(fù)荷從1倍地球引力的壓力環(huán)境逐漸加大到8倍。他的面部肌肉開始變形下垂、肌肉下拉，一張臉只見高高突起的前額。做頭盆方向超重時(shí)，他的血液被壓向下肢，頭腦缺血眩暈；做胸背方向超重時(shí)，他前胸后背像壓了塊幾百斤重的巨石，造成心跳加快、呼吸困難。按照訓(xùn)練要求，8倍壓力要求持續(xù)60秒，而聶海勝每次都堅(jiān)持做到80秒。
聶捷琳告訴記者：“這兩年，海勝在體能訓(xùn)練上的付出，比任何人都大。我們?nèi)腋伎斐蛇\(yùn)動員了。”
白天，聶海勝除了完成正常的訓(xùn)練外，一有機(jī)會就上跑步機(jī)，有時(shí)一連幾個(gè)小時(shí)，汗水把傳送帶都打透了。雙休日回一趟家，晚上就拉上妻子、女兒到廣場轉(zhuǎn)圈散步，不到兩小時(shí)不回家。幾年來，他很少沾高脂肪的食品，以至于女兒常抱怨：“爸爸一回家我就沒好吃的了。”就這樣，聶海勝的體重始終保持著67公斤的標(biāo)準(zhǔn)。
費(fèi)俊龍常說：“一個(gè)真正的勇士首先應(yīng)該是一位智者，不盲目，有預(yù)見，善于思考，有承受力。”他也是一個(gè)被戰(zhàn)友們公認(rèn)的充滿睿智、堅(jiān)毅果敢的航天員。
費(fèi)俊龍?jiān)脒x“神五”5人選拔小組，落選沒有讓他消沉。楊利偉的巨大成功更加激發(fā)了他一飛沖天的雄心。
他深入分析了自己的薄弱環(huán)節(jié)，針對“神六”任務(wù)多天飛行的特點(diǎn)，把訓(xùn)練的著力點(diǎn)放在耐力、韌性和前庭功能的培養(yǎng)上。
2005年年初，航天員大隊(duì)首次開始了高強(qiáng)度的頭低位臥床訓(xùn)練。5天臥床始終腳高頭低，喝水用吸管，吃飯難下咽，除了可以側(cè)身外，幾乎一動不動。隨著血液向頭部分布時(shí)間的持續(xù)，臉部充血、眼睛刺痛、鼻塞頭疼、胸悶氣短等感覺隨之而來。到第三天時(shí)，不適感更為強(qiáng)烈。費(fèi)俊龍就嘗試著用心理調(diào)節(jié)的辦法進(jìn)行放松，不斷為自己鼓勁，直至逐步適應(yīng)了這種狀態(tài)。到第五天結(jié)束時(shí)，費(fèi)俊龍一站起來，就感到血液嘩地一下流到腳底，心仿佛要跳出來。
為在航天生理適應(yīng)性訓(xùn)練方面多下工夫，費(fèi)俊龍睡覺從來不用枕頭，有時(shí)還故意把腳抬高，增強(qiáng)自己對血液重新分布的耐受力；為克服自己耐力不足的問題，費(fèi)俊龍連續(xù)幾年堅(jiān)持長跑鍛煉，并且總是跑外圈，每次都多跑幾公里；為增強(qiáng)自己保持平衡的前庭功能，他做轉(zhuǎn)椅訓(xùn)練尤為刻苦。“神五”訓(xùn)練時(shí)航天員要求達(dá)到的訓(xùn)練指標(biāo)是2～5分鐘，“神六”時(shí)優(yōu)秀指標(biāo)提高到10分鐘。而在每秒鐘18圈的轉(zhuǎn)椅上，費(fèi)俊龍每次都做足15分鐘。“神六”飛船運(yùn)行到第36圈時(shí)，費(fèi)俊龍?jiān)谂搩?nèi)連續(xù)做了4個(gè)前滾翻，動作平穩(wěn)而標(biāo)準(zhǔn)，地面控制人員都不由地鼓起掌來。一位專家高興地豎起大拇指：“瞧，我們的航天員已完全適應(yīng)了太空生活！”
費(fèi)俊龍說：“外國航天員能做到的，我們也能做到！”
雙龍合璧演繹完美飛行
2005年10月17日凌晨4時(shí)33分，神舟六號飛船披著一絲晨光翩然而落。飛船返回艙呈垂直狀態(tài)平穩(wěn)地矗立在草原上，這是飛船落地的最佳姿態(tài)。
看到眼前的畫面，載人航天工程總設(shè)計(jì)師王永志激動地說：“我們航天員的表現(xiàn)完美無缺。”
返回艙落地的狀態(tài)與兩名航天員發(fā)送切割傘繩指令的時(shí)間有很大的關(guān)系，早了晚了或是不同步，都有可能使降落傘拖倒返回艙。