《海納百川 有容乃大》教學設計（精選2篇）

《海納百川 有容乃大》教學設計 篇1

　　《海納百川 有容乃大》教學設計

　　●○對應的課標內容

　　“我與他人的關系”中的“交往的品德”部分：“體會和諧的共同生活需要，相互寬容和尊重，懂得愛護公共環(huán)境和設施、遵守公共規(guī)則體現(xiàn)著對他人的尊重。”

　　●○教學目標

　　情感、態(tài)度與價值觀目標

　　1、體驗寬容他人對己對人所帶來的情感上的慰籍。

　　2、初步形成寬容他人、與人為善的良好品質，善于與他人特別是同學和睦相處、互相學習、共同進步,進而形成良好的人際交往習慣和健全的人格。

　　知識和能力目標

　　1、 了解寬容是中華民族的傳統(tǒng)美德，也是當代人必備的道德品質。

　　2、 意識到我們的生活需要相互寬容，我們需要學會“寬以待人”。

　　3、 鍛煉語言表達能力，提高人際交往的能力，掌握基本的交往禮儀和技巧,提高辨別是非、分析問題和解決問題的能力。

　　●○教學重點

　　引導學生初步形成寬容他人、與人為善的良好品質，善于與他人特別是同學和睦相處、互相學習、共同進步,

　　●○教學難點

　　1、寬容傷害過自己的人。

　　2、學會寬容自己。

　　3、寬容，要講原則。

　　●○教學設計

　　一、導入——拆字游戲

　　【設計意圖】讓學生從各方面對于寬容的含義發(fā)表自己的看法，評出最有創(chuàng)意、最精彩的解釋，激發(fā)學生學習興趣。

　　二、新課

　　（一）你說我說----寬容的力量（活動）

　　學生交流自己收集的“寬容的故事”，表演關于寬容的小品。

　　【設計意圖】引導學生從別人的和自己的故事中感悟：善于寬容，利人利己。

　　（二）小品欣賞

　　【設計意圖】引導學生學會寬容傷害過自己的人。

　　（三）漫畫欣賞

　　【設計意圖】引導學生認識到：寬容，不等于縱容，是有原則的（消費者要善于維護自己的權益）并在法律層面加以深化。

　　（四）學會寬容

　　•當我們無意中傷害了別人，或一時糊涂傷害了別人時，我們要：

　　•當我們受到別人無意之中的傷害時，我們要：

　　•樹林里找不出兩片完全相同的樹葉，人世間找不出完全相同的兩張面孔，我們要：

　　【設計意圖】引導學生理解“和而不同”，求同存異，是我們寬容合作的基礎。學會與他人和睦相處。

　　（五）短文欣賞———寬容自己

　　【設計意圖】引導學生學會寬容自己、悅納自己。

　　三、鞏固

　　短文欣賞

　　寬容自己

　　常聽人說寬容別人是一種美德，那么寬容自己呢？這好像鮮有耳聞，我倒認為寬容自己同樣重要，否則，我們都有可能成為另一種“走不回來的人”。

　　有人會為在公眾場合講錯一句話而懊悔、內疚、抑郁、焦慮，有人會因為一次考試差而把自己看得一無是處，有人會為自身的某些缺陷或毛病懊惱自責。他們總是不斷要求完美，過分注意自己的不足，性格不好強迫自己改變,口才不好又強迫自己變好，于是就在這樣不斷的強迫中放棄了自己已有的優(yōu)勢，失掉了自我。殊不知人無完人、金無足赤，殊不知缺陷也是一種美，缺陷才是生命的自然狀態(tài)。

　　寬容不等于放縱。積極進取、追求進步、改掉不足、完善自我，這都是無可非議的，人的一生就是奮斗的一生、追求的一生。我只是想否認那種要求完美，過分嚴格要求自己的人，因為他們總是生活在不滿之中，忽視了自己已有的優(yōu)勢，最終害了自己。他們想走過所有的路，想成為最強的人，卻最終累倒在路上，再也沒力氣走回來享受勝利果實。

　　作為一個人，我們應該接納自己，接納我們的長相、身高、才智，接納我們不完美的地方。這就是生命的自然狀態(tài)，這就是我們人生的組成。只有坦蕩地接受這一切，我們才能用一種更加平和、更加寬容、更加有創(chuàng)造性的眼光看待自己、看待世界、看待他人。

　　記住：寬容別人之前首先要學會寬容自己、善待自己、勇敢一點，努力活著，快樂地活著。

　　測測你的寬容度

　　本心理測試共18題，每題答    “是”記1分，答“否”記0分。 各題得分相加，統(tǒng)計總分。

　　1、有很多人總是故意跟我過不去。

　　2、碰到熟人，當我向他打招呼而他視若無睹時，最令我難堪。

　　3、我討厭和整天沉默寡言的人一起生活、工作。

　　4、有的人嘩眾取寵，說些淺薄無聊的笑話，居然能博得很多人的喝彩。

　　5、生活中充滿庸俗趣味的人比比皆是。

　　6、我周圍的人都很自以為是。

　　7、有很多人自己不怎么樣卻總是喜歡嘲諷他人。

　　8、有很多人明明方法不對，還非要別人按照他的意思行事。

　　9、有不少人笨頭笨腦，反應遲鈍，真讓人窩火。

　　10、我不能忍受上課時老師為遷就差生而把講課的速度放慢。

　　11、我是一個很清高的人。

　　12、和爭強好勝的人呆在一起使我感到緊張。

　　13、我不喜歡獨斷專行的老師。

　　14、有的人成天牢騷滿腹，而我覺得這種處境全是他們自己造成的。

　　15、和怨天尤人的人打交道使自己的生活也變得灰暗。

　　16、有不少人總喜歡對別人百般挑剔，而不顧及別人的情緒。

　　17、當我辛辛苦苦做完一件工作卻得不到別人的認可和贊賞時，我會大發(fā)雷霆。

　　18、有些蠻橫無禮的人常常事事暢通無阻，這真令我看不慣。

　　13--18分，說明你需要在生活中加強自己的靈活性，培養(yǎng)寬容精神；

　　7--12分，表明你具有常人的心態(tài)，盡管時時碰到難相處的人，有時也會被他們的態(tài)度所激怒，但總的來說尚能容忍；

　　0--6分，說明外界的紛繁復雜很難左右你平和的心態(tài)。

　　寬容與刻薄

　　汪國真

　　寬容與刻薄相比，我選擇寬容。因為寬容失去的只是過去，刻薄失去的卻是將來。

　　一個不懂寬容的人，將失去別人的尊重，一個一味地寬容的人，將失去自己的尊嚴。

　　對待別人的寬容，我們應該知道自慚；我們寬容地對待別人，應該知道自律。

　　寬容者讓別人愉悅，自己也快樂；刻薄者讓別人痛苦，自己也難受。

　　如果別人已不寬容，就不要去使勁兒乞求寬容，乞求得來的寬容，從來不是真正的寬容。

　　如果你還要想寬容別人，就不要等到別人來乞求，記住一句老話：“給”永遠比“要”令人愉快。

　　寬容是一種理解，寬容是一種信任，寬容是一種胸襟，寬容更是一種境界，為了使我們彼此心靈的距離不再遙遠，讓我們緊緊地握住寬容的雙手吧！

　　請寫出本節(jié)課的收獲

　　請搜集關于寬容的名言、俗語、對聯(lián)

《海納百川 有容乃大》教學設計 篇2

　　《海納百川  有容乃大》教學設計

　　對應的課標內容

　　“我與他人的關系”中的“交往的品德”部分：“體會和諧的共同生活需要，相互寬容和尊重，懂得愛護公共環(huán)境和設施、遵守公共規(guī)則體現(xiàn)著對他人的尊重。”

　　教學目標

　　知識目標

　　通過教學使學生明白寬容是中華民族的傳統(tǒng)美德，也是當代人必備的道德品質；同時讓學生意識到我們的生活需要相互寬容，我們需要學會“寬以待人”。

　　能力目標

　　通過教學活動鍛煉學生的語言表達能力，提高人際交往的能力，幫助學生掌握基本的交往禮儀和技巧,提高辨別是非、分析問題和解決問題的能力。

　　情感、態(tài)度與價值觀目標

　　教育學生要以寬容之心待人，善于與他人特別是同學和睦相處、互相學習、共同進步,進而形成良好的人際交往習慣和健全的人格。

　　課時安排

　　一課時

　　課前準備

　　教師：設計并制作多媒體課件。

　　學生：收集有關《寬容》的名人名言、故事

　　板書設計

　　一、海納百川  有容乃大

　　1.寬容的含義

　　2.為什么人們之間需要寬容？

　　⑴“和而不同”，求同存異，是寬容合作的基礎。

　　⑵人非圣賢，孰能無過

　　⑶寬容是一種美德；寬容是一種境界。

　　⑷善于寬容和不善于寬容的不同結果

　　3.寬容他人，悅納自己時應該注意的問題

　　⑴以律人之心律己，以恕己之心恕人

　　⑵寬容不等于縱容

　　教學設計：

　　同學們，今天我們談論的話題是“寬容”，那么什么是寬容呢？大家先來玩一個游戲，看看誰對寬容的理解最準確，最有創(chuàng)意。大家都知道我們的漢字很多是可以直接從字面上理解它的意思的，如：男——就是在田里勞動的人，帚——女人在家里打掃的東西，家——在屋子下面養(yǎng)著豬的地方，我們可以把一個字拆開解釋。那么誰能把寬容兩字給拆開然后解釋下寬容是什么意思呢？大家想好后可以自由發(fā)言。比比看誰的解釋最準確。

　　例：“寬容”都是寶蓋頭，可見都是寶貝。“寬”下面，是草字頭和“見”，也就是說象雜草一樣的看法都允許并存。可是我們往往連一種異見都無法包容，何況更多乎？“容”是兩個“人”和一個“口”，就是你說你的理，我說我的理，不妨求同存異，但我不會不讓你沒有說話的權利

　　那么你認為你夠寬容么？我們來做一個心理測試，老師這里有一份關于寬容度的心理測試題目，大家要抱著實事求是的態(tài)度來完成，測試的結果只有你自己知道，先來認識下自己。

　　好了，你是寬容的人么？估計同學們自己心理都有了答案了，或許有些同學覺得不以為然，哼！我就不是一個寬容的人，那有怎么樣？

　　接下來我們大家來看一個小品《寢室風波》

　　a馳騁球場回來，興奮不止，而其臭汗味也滿屋肆虐，加之那唯一與“香港”沾邊的腳，小小宿舍內頓時令人窒息。

　　我邊開窗戶，邊開玩笑：“明天可別忘了帶澡票！”

　　他難堪地笑了。

　　b打了飯回來，一推門便皺上眉頭。“勞駕，您的‘尊鞋’去散散氣行嗎？”

　　a譏笑到：“你是想我這人也一起出去吧！”

　　“能出去當然好，否則想吐還來不及，怎么有胃口吃？”b小生嘀咕。

　　難得！今天a去考聽力準沒困難，竟連蚊子般哼哼也沒放過。

　　“你什么意思？這又不是你家，我干嘛出去？況且我腳臭怎么了？難不成你的腳香啊！”

　　看苗頭不對，我立刻放下手中家書，上勸，“小a，剛才隔壁來找你，咱們去看看什么事兒。”管他真假，鈸分兩片，又怎能獨響？

　　可未等我說完，b已開始反攻了：“雖然不是我家，可也不是你家。當然，我的腳怎能跟‘您’的比呢？‘貴腳’不僅‘香’，還‘香港’呢；不僅‘美名’傳眾，‘美味’還傳千里呢！誰敢比，誰能比呀！……也不注意點影響！”

　　瘡疤被揭，a早已火冒三丈：“什么影響？你整天把滴水的濕衣服到處掛，弄得宿舍開魚塘就叫注意影響？每天半夜還用那漏音耳機聽歌叫注意影響？每天大煮酸辣面，弄得滿屋醋味熏天叫注意影響？”

　　“算了算了，我們走吧！”我好容易插進一句。

　　b道：“關你什么事？你以為你好啊，我們都忍了你很久了。整天嘮嘮叨叨像個老太婆，連睡著了也不安靜；還愛插耳機，又是英語又是日語，還有流行歌曲，咿咿呀呀吵得人心煩；晚上又愛點蠟燭，是有害我們健康的，另外萬一出了事怎么辦？我可以去學校告你！”

　　我頓時傻了眼，不知說什么，沒想到矛頭這么快就轉了方向。而剛進門的小c也聽得丈二和尚，一臉驚態(tài)。“怎么了……，嗯，好臭……”說著未摘陽帽就去開窗，“我以為沒開呢？”似乎，他受b恩惠不淺，喏！至今還戴著b送他的生日禮物呢！

　　情勢瞬息之變真令a想不到，眼中那三味真火愈燒愈烈。

　　“你倆一個鼻孔出氣啊！別以為你好？整天吃東西在嘴里翻來覆去，鬧得驚天動地，誰與你共餐，肯定吐一地！”

　　“唉，我喜歡，你吃不下去關我什么事？”

　　“是不關我事，可有人整天亂放東西，自己那兒找不到又亂翻別人的，誰知你是什么意思？什么企圖？”

　　“那也比你好，成日不打水還老愛把別人的用空？”

　　“沒用你的，關你什么事？”a成了關公。我真后悔，昔日不經意的抱怨竟成了今日的話柄。

　　“誰知道呢？難怪我常發(fā)現(xiàn)暖瓶水少了，是不是咱們六樓連上蓋的熱水也會蒸發(fā)快一些？”

　　這回輪到我臉紅了：“是我……”

　　“又關你什么事了！”靜了很久的b猛然插到。流利地翻著白眼，露出鄙夷之色，“惡心，不過怎么從前沒注意？”我暗想。不知從哪兒冒出一團怒火，我大聲嚷到：“夠了！夠了！別吵了！大家都‘罪孽深重’，那么法庭上見吧！”

　　“嘭！－－”我煩躁地離開了仙境。

　　小品看完了，大家一定有好多感觸啊，原本一個寢室應該是關系非常融洽，怎么現(xiàn)在都象是仇敵呢？在故事中你認為誰是對的，誰是錯的？怎么會積累了這么多不滿和仇恨？那么大家認為其實每個人在其中都應該注意些什么呢？

　　……最后我們可以得出結論：沒有相同的兩片葉子，不要苛求別人符合自己的觀點，金無足赤，人無完人，“和而不同”，求同存異，是寬容合作的基礎；互相諒解，互相尊重，互相寬容是形成良好人際關系的基礎，是得到真正友誼的前提。我想真誠的問一句：那些在剛才的寬容度心理測試中得分比較低的同學，可以捫心自問，你現(xiàn)在的同學關系緊張么，有真正可以信賴的知心朋友么？如果你的回答不夠肯定，那么就要反省一下自己平時的言行了。當然我相信我們班也有非常要好的朋友，他們之間能夠非常寬容的對待對方，那么那我班最要好的一對朋友是誰呢？大家來推薦一下，誰是我們班的 “最佳拍檔”。（大家集體推選產生最佳搭檔）讓我們用熱烈的掌聲祝賀他們。下面請一位同學充當小記者采訪這對好友：1.你們的興趣、愛好分別是什么？2.兩人各自的性格如何？3.你們平時有沒有意見分歧的時候？最終又是如何解決的？4.你們曾有過矛盾和沖突嗎？當時你們是怎么想、怎么做的？為什么？

　　通過本次采訪活動我們清醒地認識到：人與人之間存在著各種各樣的差異，產生矛盾和沖突是正常的。但我們決不能因為存在矛盾而拒絕合作、交往。因為“和而不同”，求同存異，是寬容合作的基礎。同時我們也知道：人非圣賢，孰能無過。現(xiàn)實生活中難免無意間傷害別人或被別人傷害，所以我們要體諒、尊重他人的感受，真誠地賠禮道歉，請求他人原諒；同樣也要真誠接納、理解、原諒他人過失，即寬容他人，悅納自己。

　　下面某某同學有個故事要見講給大家聽，大家歡迎！

　　有一個男孩有著很壞的脾氣，于是他的父親就給了他一袋釘子；并且告訴他，每當他發(fā)脾氣的時候就釘一根釘子在后院的圍籬上。

　　第一天，這個男孩釘下了37根釘子。慢慢地每天釘下的數(shù)量減少了。他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣要比釘下那些釘子來得容易些。終于有一天這個男孩再也不會失去耐性亂發(fā)脾氣，他告訴他的父親這件事，父親告訴他，現(xiàn)在開始每當他能控制自己的脾氣的時候，就拔出一根釘子。　

　　一天天地過去了，最后男孩告訴他的父親，他終于把所有釘子都拔出來了。父親握著他的手來到后院說：你做得很好，我的好孩子。但是看看那些圍籬上的洞，這些圍籬將永遠不能回復成從前。你生氣的時候說的話將像這些釘子一樣留下疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀，不管你說了多少次對不起，那個傷口將永遠存在。話語的傷痛就像真實的傷痛一樣令人無法承受。

　　同學們，這個故事告訴了我們哪些道理呢？有句比較流行的話，“如果道歉有用，要警察干什么？”如果你已經深深傷害了對方，即便你向她道歉了，說對不起了。但是正如同定在籬笆上的釘子，哪個疤痕是難以抹去的。所以，我們遇事要盡可能避免沖動，盡可能體諒、尊重他人的感受，你說的每句話可能就象釘子扎在別人心里。當然，如果你已經做了，那么你必須真誠的賠禮道歉，請求他人原諒。至少要把釘子拔出來。反之，當別人無意間傷害了自己，對別人說的“對不起”也要真誠接納、理解、原諒，而不能得理不讓人，更不可冤冤相報。

　　但是，我們在寬容的時候也要注意一個問題。什么問題呢？我們再來看一個小品《新西游記》

　　小品《新西游記》

　　主演：孫悟空、唐僧、豬八戒、白骨精

　　時間地點：公元630年，求取西經的路上

　　劇情：

　　唐僧：悟空啊，你跟了為師這么多年，怎么沒有一點寬容之心啊，遇妖降妖，遇魔伏魔，這些妖魔也是妖和魔他媽生的啊，只是想吃為師罷了啊，也沒有吃到啊，你稍微教育一下就好了，做什么都要打死啊？下次再這樣，為師再饒不了你。

　　悟空：師傅啊，你真是菩薩心腸的一塌糊涂，這些妖魔平日干了多少壞事啊，危害鄉(xiāng)里，無惡不作，你不殺他，我們走了后，他會繼續(xù)吃人害人啊。

　　八戒：師哥老是喜歡危言聳聽，想昨天我們看到的那個美女，這么標致，就算是妖精也是好妖精，師哥一點憐香惜玉的想法也沒有，人家剛張開嘴巴就被你一棒子打死了。說不定人家不是想吃咱，就是看我長的可愛，想親我下呢？

　　悟空：你這個呆子，做夢去吧。

　　（白骨精出場，楚楚動人狀）

　　白骨精：昨天真倒霉，未了解敵情就張嘴，差點被打死，虧的老娘閃的快。今天再來，我就不信吃不到唐僧肉。（變做比昨天更漂亮的美女，作受傷倒地呼救狀）

　　唐僧：悟空，前面好象有人呼救，你快去瞧瞧，就算是妖精也不要把人家打死啊，找來為師教育一番就行了。

　　悟空：是，師傅。寬容啊，寬容，難道寬容是如此可貴竟值得用生命去換取么？

　　（悟空上前扶起白骨精）

　　悟空：妖精，我認識你。就是昨天挨揍的。不過我?guī)煾嫡f只要給你寬容，你會變好的。是不是？

　　白骨精：會的，我已經變好了。你師傅肉的香味感動了我，不，不，是你師傅的寬容感動了我。

　　唐僧：…………

　　故事好象還沒有演完，同學們認識接下去會出現(xiàn)什么情景呢？這告訴我們什么道理啊？

　　對，告訴我們寬容并不意味著是非不分，愛憎不明，寬容是有原則的，不是盲目的，寬容不等于縱容。

　　今天，我們大家認識了什么寬容，寬容的重要性和對人寬容應該怎么做以及要注意哪些問題，最后我們一起來朗誦一首小詩：寬容與刻薄   （汪國真）

　　寬容與刻薄相比，我選擇寬容。因為寬容失去的只是過去，刻薄失去的卻是將來。

　　一個不懂寬容的人，將失去別人的尊重，一個一味地寬容的人，將失去自己的尊嚴。

　　對待別人的寬容，我們應該知道自慚；我們寬容地對待別人，應該知道自律。

　　寬容者讓別人愉悅，自己也快樂；刻薄者讓別人痛苦，自己也難受。

　　如果別人已不寬容，就不要去使勁兒乞求寬容，乞求得來的寬容，從來不是真正的寬容。

　　如果你還要想寬容別人，就不要等到別人來乞求，記住一句老話：“給”永遠比“要”令人愉快。

　　寬容是一種理解，寬容是一種信任，寬容是一種胸襟，寬容更是一種境界，為了使我們彼此心靈的距離不再遙遠，讓我們緊緊地握住寬容的雙手吧！

　　最后我們布置一個作業(yè)，叫做《快樂人生的作業(yè)》，共十條，如果大家在平時能夠努力去完成，那么就能享受到快樂的人生。

　　附錄二：

　　1、寬容與刻薄   （汪國真）

　　寬容與刻薄相比，我選擇寬容。因為寬容失去的只是過去，刻薄失去的卻是將來。

　　一個不懂寬容的人，將失去別人的尊重，一個一味地寬容的人，將失去自己的尊嚴。

　　對待別人的寬容，我們應該知道自慚；我們寬容地對待別人，應該知道自律。

　　寬容者讓別人愉悅，自己也快樂；刻薄者讓別人痛苦，自己也難受。

　　如果別人已不寬容，就不要去使勁兒乞求寬容，乞求得來的寬容，從來不是真正的寬容。

　　如果你還要想寬容別人，就不要等到別人來乞求，記住一句老話：“給”永遠比“要”令人愉快。

　　寬容是一種理解，寬容是一種信任，寬容是一種胸襟，寬容更是一種境界，為了使我們彼此心靈的距離不再遙遠，讓我們緊緊地握住寬容的雙手吧！

　　2、周總理寬容待人的故事

　　不難發(fā)現(xiàn)在人際交往中，凡能寬以待人者，一般都有良好的素質，并且深受大家的歡迎。這就讓我們想起了周總理。一次，理發(fā)師給周總理刮臉，總理咳嗽了一聲，刀子把臉刮破了，理發(fā)師十分緊張，不知所措。周總理和藹地說：“這不能怪你，我咳嗽前沒有向你打招呼，你怎么知道我要動呢？”小小一件事，卻反應出了總理身上的寬容的美德。像周總理這樣待人寬容，平易近人，當然要受到全國人民的愛戴和尊敬，同時也體現(xiàn)了總理的素質與涵養(yǎng)。人與人交往，難免會有些小摩擦。只要是無惡意的，就應該設身處地的為他人著想、主動承擔責任、嚴于律己、寬以待人。如果都做到了這些，你自然就會成為一個高素質的人了。

　　3、公而忘私祁黃羊

　　春秋時代的晉平公要找一位有賢能的人擔任南陽縣的縣令，因此他找來大夫祁黃羊，想請他推薦適合的人選。沒想到，他竟不計前嫌推舉了自己的仇人解狐。

　　又有一次晉平公找一位勇敢善戰(zhàn)的人擔任軍中統(tǒng)帥的職位，他知道之后，大力推薦自己的兒子祁午，一點都不擔心別人閑言閑語。

　　不論對方與自己的關系是好是壞，只要是適合的人選，他都會大方推薦，而他推薦的人也都很稱職，更是證明了祈黃羊的好眼光。后來孔子聽說了，稱贊祁黃羊推薦人才完全以一個人的才德為標準，而不管對方是與自己敵對交惡的人，或是有血緣之親的兒子，的確稱得上是公而忘私。

　　4、金代禪師

　　養(yǎng)蘭的公案，就是一個例子。他在寺旁庭院里栽培了幾百盆蘭花，講經說法之余，視蘭花為愛徒。有一天，禪師因事外出，吩咐一個弟子代為照顧，這個弟子澆水時，不小心把蘭架絆倒，整架的蘭花毀成一堆，弟子非常愧疚，決定等師父回來以后勇于認錯，甘愿受罰。金代禪師回到寺里，看見蘭園里的殘破景象，聽了弟子真誠懇切的懺悔，不但不生氣，反而心平氣和地安慰弟子說：

　　“我之所以喜愛蘭花，是為了用香花供佛，美化寺院，不是為了生氣發(fā)怒而種植的。生死流轉，物相無常，如果迷戀于心愛的事物，執(zhí)著不能割舍，就不是禪者的行徑了！”

　　5、仇恨袋

　　古希臘神話中有一位大英雄叫海格力斯。從來都是所向披靡，無人能敵的。因此，他是何等的躊躇滿志，春風得意，唯一的遺憾就是找不到對手。

　　有一天，他走在坎坷不平的山路上，突然，發(fā)現(xiàn)腳邊有個袋子似的東西很絆腳，海格力斯猛踢了一腳，那只袋子非但絲毫不動，反而膨脹起來，成倍地擴大著。海格力斯惱羞成怒操起一條碗口粗的木棒砸它，那東西竟然長大到把路堵死了，海格力斯無計可施，只好坐在路邊唉聲嘆氣。不一會兒，一位智者見到此情景，困惑不解。他對圣人說：“這個東西很可惡，存心跟我過不去，把我的道給堵死了。”智者說對海格力斯說：“朋友，快別動它，忘了它，離開它遠去吧。它叫仇恨袋，你不犯它，它便小如當初；你侵犯它，它就會膨脹起來，擋住你的去路，與你敵對到底！”

　　6、弘一大師<<人生格言選粹>

　　林退齋臨終，子孫環(huán)跪請訓，曰："無他言！爾等只要學吃虧"。

　　尹和靖云："莫大之禍，皆起于須臾之不能忍，不可不饉"。

　　處難處之事愈宜寬；處難處之人愈宜厚；處至急之事愈宜緩。

　　必有容德乃大；必有忍事乃濟

　　7、測測你的寬容度

　　請對下列問題作出“是”或“否”的選擇：

　　1、有很多人總是故意跟我過不去。

　　2、碰到熟人，當我向他打招呼而他視若無睹時，最令我難堪。

　　3、我討厭和整天沉默寡言的人一起生活、工作。

　　4、有的人嘩眾取寵，說些淺薄無聊的笑話，居然能博得很多人的喝彩。

　　5、生活中充滿庸俗趣味的人比比皆是。

　　6、和目中無人的人一起共事真是一種痛苦。

　　7、有很多人自己不怎么樣卻總是喜歡嘲諷他人。

　　8、我不能理解為什么自以為是的人總能得到領導的重用。

　　9、有的人笨頭笨腦，反應遲鈍，真讓人窩火。

　　10、我不能忍受上課時老師為遷就差生而把講課的速度放慢。

　　11、有不少人明明方法不對，還非要別人按著他的意見行事。

　　12、和事事爭強好勝的人呆在一起使我感到緊張。

　　13、我不喜歡獨斷專行的領導。

　　14、有的人成天牢騷滿腹，而我覺得這種處境全是他們自己造成的。

　　15、和怨天尤人的人打交道使自己的生活也變得灰暗。

　　16、有不少人總喜歡對別人的工作百般挑剔，而不顧及別人的情緒。

　　17、當我辛辛苦苦做完一件工作卻得不到別人的認可和贊賞時，我會大發(fā)雷霆。

　　18、有些蠻橫無禮的人常常事事暢通無阻，這真令我看不慣。

　　每題答“是”記1分，答“否”記0分。各題得分相加，統(tǒng)計總分。

　　13--18分，說明你需要在生活中加強自己的靈活性，培養(yǎng)寬容精神；

　　7--12分，表明你具有常人的心態(tài)，盡管時時碰到難相處的人，有時也會被他們的態(tài)度所激怒，但總的來說尚能容忍；

　　0--6分，說明外界的紛繁復雜很難左右你平和的心態(tài)。