第二框題：理智面對學習壓力
教學目的
□知識與能力：
1.學習壓力帶來的影響；緩解學習壓力的辦法。
2.導致考試焦點的原因以及克服的辦法；
3.培養全面、客觀地人士學習壓力，并且根據自己的實際水平調整對考試結果的自我期待；
4.培養正確的學習觀念。
□過程與方法
1.采取直觀教學方式，引導學生理解學習壓力以及考試焦慮的問題。
2.采取案例分析法。
□情感與價值觀
1.使學生認識到壓力是正常的，幫組學生正確對待學習壓力。
2.樹立正確的考試觀念，用積極的心態面對考試。
教學重難點
1.“學習壓力新思維”是本課題的難點。緊張的學習往往使學生有一些無所適從的感覺，而且在學生中還存在著這樣的誤區，即學習壓力總是給人帶來消極影響，而沒有學習壓力就會學得更輕松。這種情況下讓學生能夠明白學習壓力是很正常的一種現象有一定的難度。
2.“從容面對考試是本課題的重點。考試焦慮是每一個人都會遇到的。適度的焦慮體現了我們對考試的認真態度，但是過度焦慮則會影響我們的學習甚至對身心健康不利。因而，引導學生正確對待考試、從容地適應考試就尤為重要。
教學方法
活動教學法。因為本課題的所有內容都是學生平時接觸的，因而用情節活動的方法更容易引起共鳴，受到好效果。
導入新課：千里之行始于足下。理想的實現要靠腳踏實地的努力。我們當今的主要任務是學習，為將來的實現打下基礎。來自學習的種種壓力，需要我們理智地從容對待。
一、學習壓力和學習壓力（板書課本p127）
1.討論我遇到的情況種種
在學習生活中，我們常常會遇到這種情況：
*明天考試，我要獲得好成績。。。。。。。
*老師期待我進步。。。。。。。
*父母希望我考試理想的學校。。。。。
*。。。。。。
這時，你的心里有什么感覺？身體有什么反應？
*感到頭疼、胃痛等；
*感到緊張，頭腦困白，難以思考；
*。。。。。
○調查同學在壓力面前的反映，分析出現這些現象的原因。
教師提示;學習生活中總會有壓力的存在，感受到壓力是正常的。由于學習壓力而出現一些生理、心理反應，是大家經常遇到的。
2.情景再現：面對考試
面對即將到來的升學考試，同學們的反應各有不同。
小晨 一臉輕松說：“下學期我將
去國外讀書，再也不用膽小考試
成績了。 老 師 評 點：
滿不在乎，過于輕松，對考試不利。
小樺 平時學習很努力，但是每逢
考試就緊張，復習是效率很低。 過度緊張，會影響復習效果，也會成績考試時自己的水平不能正常發揮。
小玉 喜歡迎接挑戰，她有條不紊
的復習，對自己的考試充滿信心。 有利于發揮，考出好成績
教師歸納：學習壓力給我們帶來的影響，既有積極的一面，也有消極的一面，適度的學習壓力可以激發我們的干勁和潛能，使我們表現得更積極主動學習；過度的壓力則使我們焦慮不安，影響我們的學習效率和正常發揮。
1. 面對學習壓力
○在生活中，你有哪些面對壓力反而表現得更好的經歷？