走過中學(xué)教案
第一節(jié) 走過中學(xué)
第一課時(shí) 我學(xué)習(xí)我快樂
[教學(xué)目標(biāo)]
1、知識(shí)目標(biāo)：讓學(xué)生知道生活、學(xué)習(xí)中會(huì)有壓力，導(dǎo)致學(xué)習(xí)壓力過大的原因有自身和外在兩方面的因素，初步懂得克服學(xué)習(xí)壓力的方法。
2、能力目標(biāo)：學(xué)會(huì)分析自身學(xué)習(xí)壓力過大的原因并尋找到幾種適合自己的克服學(xué)習(xí)壓力的方法。
3、情感、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo)：讓學(xué)生正確地分析自己學(xué)習(xí)生活中的成敗得失，正確面對(duì)學(xué)習(xí)壓力，克服考試焦慮。
[教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)]
重點(diǎn)：了解學(xué)習(xí)壓力過大的原因和克服的基本方法。
難點(diǎn)：正確看待學(xué)習(xí)壓力，樹立快樂學(xué)習(xí)的理念。
[教學(xué)過程]
一、導(dǎo)入新課：
播放《小小少年》主題曲。歌詞大意：小小少年,很少煩惱，無(wú)憂無(wú)慮樂陶陶…隨著歲月由小變大，他的煩惱增加了…
師：還有幾個(gè)月，我們將走過中學(xué)，回顧中學(xué)生活，同學(xué)們一定是既有快樂，也有煩惱，快樂和汗水同在，痛苦和眼淚相伴，但這是我們真實(shí)的中學(xué)生活。
二、學(xué)習(xí)新課：
1、活動(dòng)一：心理世界 ：“中學(xué)生活的快樂與煩惱”
師：回想中學(xué)生活，你曾有過哪些學(xué)習(xí)的喜悅與快樂？請(qǐng)說出來(lái)與同學(xué)們一起分享。（課本p94）
生：(訴說中學(xué)生活中讓自己感到學(xué)習(xí)喜悅和快樂的事例。如，一道讓人咬牙切齒的數(shù)學(xué)難題，終于迎刃而解；一次意料之外而令人滿意的考試成績(jī)；成績(jī)進(jìn)步受到老師、家長(zhǎng)的表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)等。)
活動(dòng)目的是讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)快樂，認(rèn)識(shí)快樂，樹立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，并通過交流獲取更多對(duì)學(xué)習(xí)的認(rèn)識(shí)，形成學(xué)習(xí)理念，做學(xué)習(xí)型公民。
師：根據(jù)調(diào)查顯示，對(duì)于青少年來(lái)說，最為煩惱的問題就是學(xué)習(xí)成績(jī)問題。我想，在座的同學(xué)們一定也有這樣的煩惱，那么學(xué)習(xí)為什么會(huì)成為你的煩惱呢？
生：(回顧反思：有哪些事情讓我感到學(xué)習(xí)的煩惱？煩惱的原因是什么)
教師在此過程中應(yīng)認(rèn)真聽取學(xué)生發(fā)言，并幫助該學(xué)生弄清楚，讓他感到學(xué)習(xí)煩惱的是什么，如何置換思考角度來(lái)排解煩惱，從而樹立正確的成長(zhǎng)認(rèn)識(shí)觀念。經(jīng)過教師的引導(dǎo)，學(xué)生會(huì)發(fā)現(xiàn)不是學(xué)習(xí)本身給自己帶來(lái)煩惱，而是學(xué)習(xí)之外的因素或不正確的認(rèn)識(shí)所導(dǎo)致的。如，不能合理安排時(shí)間，導(dǎo)致學(xué)業(yè)與發(fā)展自己的興趣愛好之間的沖突；父母對(duì)自己學(xué)業(yè)的期望值高帶來(lái)的壓力和不厭其煩的啰嗦，容易產(chǎn)生逆反和厭惡；當(dāng)自己的學(xué)業(yè)遇到困難而遭受到他人的不信任和貶低，甚至是歧視侮辱時(shí)，產(chǎn)生厭學(xué)心理；渴望自己的學(xué)業(yè)優(yōu)秀，將來(lái)考上理想大學(xué)，可現(xiàn)實(shí)成績(jī)并不理想時(shí)，常常感到迷茫無(wú)助。這些煩惱既有客觀原因造成的，也有自身原因造成的。
總結(jié)：學(xué)習(xí)是快樂的，但學(xué)習(xí)也會(huì)有壓力，感到學(xué)習(xí)壓力是正常的，適當(dāng)?shù)膲毫梢阅サZ我們的意志，過大的壓力會(huì)影響我們的學(xué)習(xí)。造成學(xué)習(xí)壓力過大有兩大原因一是自身因素，二是外在因素。（學(xué)生齊聲朗讀課本p95第一自然段：造成學(xué)習(xí)壓力過大的兩大原因。）
2、活動(dòng)二：心理輔導(dǎo)： “幫助小剛走出煩惱天地”
學(xué)生閱讀課本p95賀小剛的煩惱，分小組討論哪些原因?qū)е沦R小剛“快崩潰了”？這時(shí)的小剛可以怎么做呢？
讓學(xué)生閱讀思考，討論交流，找出賀小剛學(xué)習(xí)壓力大的內(nèi)外原因并幫助小剛設(shè)計(jì)克服學(xué)習(xí)壓力的方法。原因：⑴外在原因：父母的期望值過高。⑵內(nèi)在原因: 對(duì)自己制定的目標(biāo)不切合實(shí)際。方法：⑴降低目標(biāo)，符合實(shí)際情況。⑵多注重實(shí)際，扎實(shí)復(fù)習(xí)，少胡思亂想。⑶加強(qiáng)與父母溝通，取得父母的理解和支持。⑷若作業(yè)太多承受不了，可以與老師溝通，反映情況，取得老師的理解。