讓挫折豐富我們的人生
這里的關鍵就在于你的態(tài)度如何！某心理學家：把輕度的挫折比作“精神補品”，因為每戰(zhàn)勝一次挫折，都強化了自身的力量，為下一次應付挫折提供了“精神力量”。“挫折處方單”1) 學生分成若干組，每組四人。2) 每個學生在三張紙上寫同樣的內容：“我目前面臨的最大的挫折是： 3) 然后傳遞給同組的另外三個同學，大家互相交流。4) 每個同學在紙上給同組的三個同學寫戰(zhàn)勝挫折的良方。5) 最后，把“處方單”交給原來的同學。總結古今中外的成功人士的成功經驗，人們戰(zhàn)勝困難的常用方法主要有：1. 樹立正確的人生目標2. 正確認識挫折，采取恰當的解決方法3. 激情探索創(chuàng)新的熱情4. 自我疏導1）要樹立正確地人生目標：一個人一旦樹里了遠大的目標，就不會輕屈服于各種挫折，而是以頑強毅力戰(zhàn)勝挫折，不斷前進。2）要正確的認識挫折，采取恰當的解決方法：遭遇挫折時，我們要冷靜分析造成挫折的原因，然后對癥下藥，就能找到有效的應對挫折的方法。3）激發(fā)探索創(chuàng)新的熱情：全身心地去探索，去創(chuàng)造，是戰(zhàn)勝困難和挫折、克服消極心理的有效方法。4）學會自我疏導：當我們在遭遇挫折時，往往會過多的自責：這些消極情緒對我們戰(zhàn)勝挫折是十分不利的。如果不加以克服，就會喪失繼續(xù)進取的勇氣。如果善于自我調解、自我疏導，就能將消極情緒轉化為積極情緒，增添戰(zhàn)勝挫折的勇氣和信心。5）向他人求助：必要時求助于父母、老師或進行心理咨詢。當人們遭遇到挫折不知所措時，不妨求助于父母、老師或者心理咨詢機構。心理醫(yī)生會對你動之以情，曉之以理，導之以行，循循善誘，使你從“山窮水復疑無路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。5分鐘一、艱難困苦，玉汝于成二、尋找應對挫折的有效方法15分鐘