第五單元復習 走進社區
辯證看待學習壓力
笑對學習壓力 正確認識考試焦慮 認知調節法
克服過度考試焦慮（方法） 積極暗示法
深呼吸調整法
做好充分的準備
知識精要點
1、社區的含義
社區是指聚居在一定地域范圍內的人們所組成的社會生活共同體。社區是社會的一個區域或者一個部分，是社會的一個細胞或縮影。
2、社區的類型
按照不同的分類標準和方法，可以將社區分成許多類型。
（1）根據社區的結構、功能、人口狀況、組織程度等因素，可把社區分為農村社區、城市社區和城鎮社區。
（2）根據社區所發揮的主導功能，可把社區分為居住社區、行政社區、工業社區、商業社區、文化社區、科技社區等。
（3）根據社區所處的地理環境，可將社區分為山地社區、平原社區、丘陵社區、濱海社區、湖澤社區等。
（4）根據社區形成方式，分為自然性社區和行政建制性社區。
目前，我國最基本的社區類型有農村社區和城市社區兩類。此外，還有兼具農村、城市兩類社區特點的城鎮社區。
3、社區考察的程序（基本步驟）
組織考察小組，確定考察問題，制定考察計劃，實施考察計劃，撰寫考察報告和交流考察結果。
4、學會正確處理社區生活中的權利和義務的關系
（1）作為社區的一員，我們既有權利，也有義務。在社區生活中，權利和義務有時會發生矛盾。正確認識和行使我們的權利，尊重他人的權利，履行自己的義務，學會正確處理權利與義務的關系，是我們參與社區管理科學必備的素質。
（2）在社區生活中，人們既有共同利益，也有不同利益，有時甚至發生利益沖突。只有妥善處理權利和義務的關系，個人利益、局部利益與整體利益的關系，自身利益與他人利益的關系，才能化解矛盾、解決問題，營造祥和、安寧的社區生活環境。
（3）我們在社區中生活，就應該遵守社區規則，按照規則做事，這是每個社區成員應盡的義務，也是享有權利的重要前提。
5、社區設有各種機構，服務方便居民生活
（1）居委會或村委會，負責社區的日常事務管理工作，為社區居民提供多種服務。
（2）警務室，維護社區秩序，保障居民的人身和財產安全。
（3）各類商業服務設施，比如商店、菜市場、郵局、銀行等，滿足人們的日常生活需要。
（4）幼兒園、中小學、文化活動中心、公園等設施，滿足社區居民的文化體育活動需要。
（5）醫院、藥店等，為居民提供醫療保健服務。
（6）敬老院等社會福利機構和慈善組織，為老弱病殘等弱勢群體提供照顧和幫助。
總之，正是因為這些人在履行著各自的職責和義務，付出了辛勤的勞動，為我們提供了優良的服務，才會有我們正常、美好的社區生活。
6、積極參與社區服務
（1）關心和參與社區生活，服務社區，建設社區，是社區成員的義務，也是促進我們成長的有效途徑之一。
（2）參與社區、服務社區的方式是多種多樣的，我們既可以親自關注、參與、服務社區事務，也可以通過宣傳、呼吁，喚起大家對社會事務的關心、響應和參與。但更多的是在平凡的生活和工作中，承擔起關心社區、愛護社區、服務社區、建設社區的義務和責任，從而以實際行動為營造溫馨和諧的社區生活奉獻自己的一份力量。