6.1 直面挫折
同學(xué)們，在前面的兩節(jié)課中。我們了解了挫折是普遍存在的。當(dāng)挫折和逆境出現(xiàn)時(shí)，不同的人會(huì)產(chǎn)生不同的反應(yīng)，采取不同的態(tài)度。對(duì)于同學(xué)們來(lái)說(shuō)，當(dāng)面對(duì)挫折和困境時(shí)，只有正確的態(tài)度和戰(zhàn)勝挫折的決心是不夠的，還需要有正確的方法并且付諸行動(dòng)。
師：正如冰心老人所說(shuō)：“成功的花兒，人們只驚羨它現(xiàn)時(shí)的美麗。當(dāng)初它的芽?jī)航噶藠^斗的淚水，灑遍了犧牲的細(xì)雨。”如果遭遇挫折，仍能以?shī)^斗的英姿與之對(duì)抗，那么這樣的人生是輝煌的。正如彭勃所帶給大家的，不僅是高超的技藝，更是高貴的品格。如今他年輕的生命正如綻放的花朵.常開(kāi)不敗! 閱讀與感悟：《胡蘿卜、雞蛋與咖啡豆》
指導(dǎo)學(xué)生迅速閱讀教材第35頁(yè)的這篇文章并思考：
1.胡蘿卜、雞蛋與咖啡豆分別代表面臨困境采取不同態(tài)度的哪三種人?
2.對(duì)比奧運(yùn)冠軍彭勃.他是屬于胡蘿卜、雞蛋還是咖啡豆?
3.你是屬于胡蘿卜、雞蛋還是咖啡豆?
組織學(xué)生討論。(略)
師：顯然，彭勃是正確面對(duì)挫折的成功者，然而并不是每個(gè)人都能正確地對(duì)待困境和挫折，尤其是青少年，心理承受能力比較弱，那就更需要掌握正確應(yīng)對(duì)挫折的方法。
自我反思：
我們時(shí)常會(huì)遇到各種小小的挫折，如考試成績(jī)不理想，參加比賽沒(méi)得到名次……請(qǐng)你回憶一下，并回答下面的問(wèn)題。
(同桌討論，教師提問(wèn)部分同學(xué)回答。)
1.我遇到的至今印象最深刻的一次挫折是什么?
2.我受挫折后的心情和表現(xiàn)是怎樣的?
3.我是通過(guò)哪些方式從挫折中振作起來(lái)的?
師小結(jié)：從大家剛才的發(fā)言中.可以看到。挫折并不可怕，關(guān)鍵是我們對(duì)挫折要有正確的態(tài)度，并找到應(yīng)對(duì)挫折的方法。而應(yīng)對(duì)挫折的方法又因具體的情況、具體的人而有所不同，同學(xué)們可以不斷地加以總結(jié)和積累。
1、具有樂(lè)觀的態(tài)度
有個(gè)笑話：“有甲、乙、丙三個(gè)好酒的朋友好久沒(méi)到一起喝酒了，于是相約到酒店喝酒。走進(jìn)酒店后，每人要了一杯啤酒。就在他們要享用時(shí)，突然有三只蒼蠅分別飛進(jìn)了他們的杯子里，被啤酒粘住了。甲雖愛(ài)喝酒，但更愛(ài)干凈，覺(jué)得非常惡心，就把杯子推到了一邊。乙看到杯子里的蒼蠅后，想想把酒倒掉很可惜，就把蒼蠅撈出來(lái)繼續(xù)喝，好像什么事都沒(méi)發(fā)生。丙看到蒼蠅后，則一把把蒼蠅從杯子里抓了出來(lái)，沖著它氣急敗壞地狂吼道：‘把酒給我吐出來(lái)，把酒給我吐出來(lái)！’”。
這雖然是個(gè)笑話，可從中也不難看出，每個(gè)人對(duì)同一事件結(jié)果的期望程度不同，他們的受挫感是不一樣的。如何我們能以樂(lè)觀的態(tài)度去看待眼前的挫折，往往挫折對(duì)我們影響就已經(jīng)減去了一大半。因此戰(zhàn)勝挫折的第一大法寶就是：樂(lè)觀的態(tài)度。
培養(yǎng)樂(lè)觀豁達(dá)的良好情緒有助于消除受挫感，提高自信心，對(duì)抗精神壓力。同學(xué)們可以從以下方面來(lái)培養(yǎng)自己良好的情緒：
(1)體驗(yàn)生活情趣，對(duì)周圍事物感興趣并具有積極的探求心理，培養(yǎng)多樣化興趣。
(2)不要老是擔(dān)心自己的健康和疾病，不要過(guò)分自我注意，自我暗示自己有什么不適和疾病。