中文一二三区_九九在线中文字幕无码_国产一二区av_38激情网_欧美一区=区三区_亚洲高清免费观看在线视频

首頁 > 教案下載 > 科學(xué)教案 > 體育和科學(xué)教案 > 羽毛球日常訓(xùn)練教案

羽毛球日常訓(xùn)練教案

羽毛球日常訓(xùn)練教案

一.訓(xùn)練目的與任務(wù)
1、目的
①普及羽毛球運動,提高羽毛球運動水平,豐富學(xué)生的文體生活。
②培養(yǎng)羽毛球二三級裁判員。
2、訓(xùn)練的任務(wù)
①加強(qiáng)身體訓(xùn)練,全面發(fā)展身體素質(zhì),增強(qiáng)體質(zhì),提高身體各器官的機(jī)能。
②學(xué)習(xí)和掌握羽毛球運動的基礎(chǔ)知識,技術(shù)和戰(zhàn)術(shù),提高運用能力,為不斷提高羽毛球運動水平打好基礎(chǔ)。
③為羽毛球運動的普及和提高培養(yǎng)優(yōu)秀骨干。
④進(jìn)行思想品德教育,培養(yǎng)優(yōu)良的作風(fēng)和堅強(qiáng)的意志品質(zhì)。
二.訓(xùn)練階段
第一階段主要內(nèi)容是以提高個人基本技術(shù)為主及加強(qiáng)個人對基本技術(shù)的理解和應(yīng)用能力。
第二階段主要內(nèi)容是以鞏固第一階段所練的基本技術(shù)和加強(qiáng)個人綜合能力為主。
訓(xùn)練內(nèi)容:
第一課:
1.準(zhǔn)備活動(要求做到動作到位準(zhǔn)確,活動充分,認(rèn)真)
2.準(zhǔn)備動作(擊球前的準(zhǔn)備動作)。
3.后場基本動作(要求做到動作準(zhǔn)確到位,對假定的擊球點要有個清楚的認(rèn)識)。
4.自由活動,糾錯。
第二課:
1.糾正后場擊打高球動作(要求做到能夠準(zhǔn)確完成后場基本動作,突出小臂手腕的作用,體會身體與手臂手腕的配合,找準(zhǔn)擊球點)。
2.后場對角高球。
3.基本步法30分鐘。
4.左右殺球12次*6組。
5.自由活動,糾錯。
第三課:
1.網(wǎng)前上下手搓,推,勾,挑,動作。
2前半場步法。
3.自由活動,糾錯。
第四課:
1.綜合步法(左右接殺球,前后場連貫,左右連貫)。
2.啟動步法15分*2組。
3.自由活動,糾錯。
將來提高的階段還可以訓(xùn)練下面科目。
第五課:
1.多球練習(xí)后場移動高吊殺(包括對角路線)
2.固定球路(高直吊斜上網(wǎng))
第六課:
1. 吊球上網(wǎng)搓勾
2.雙打防守綜合訓(xùn)練
3. 空手后場動作,上網(wǎng)搓球
第七課:
1. 靈活性20個*6組
2. 雙打第三拍
3. 反手基本動作
第八課:
1. 反手吊球
2. 反手高球
羽毛球日常訓(xùn)練教案 相關(guān)內(nèi)容:
  • 《彭德懷和他的大黑騾子》全新導(dǎo)航與訓(xùn)練(精選14篇)

    相關(guān)鏈接彭德懷,原名彭得華,號石穿。湖南湘潭人。中國無產(chǎn)階級革命家、軍事家、政治家。中國人民解放軍創(chuàng)建人和領(lǐng)導(dǎo)人之一,中華人民共和國元帥。1916參加湘軍,1922年考入湖南陸軍軍官講武堂,畢業(yè)后回湘軍任連長、營長。...

  • 《社戲》同步訓(xùn)練(通用15篇)

    社戲·同步訓(xùn)練1.給下列加粗字注音。泊位( ) 呼吁( ) 剝豆( ) 豆殼( )湖泊( ) 吁氣( ) 剝削( ) 地殼( )2.簡答。...

  • 《本命年的回想》同步訓(xùn)練(精選13篇)

    1.根據(jù)拼音寫出相應(yīng)的漢字。tǒng( )破 nián( )性 hé( )家 邪魔鬼suì( )kōu( )門 腌zì( ) lào( )餅 gēdā( )( )2.填空。①本文作者_(dá)_______,________(流派)作家,所謂“本命年”,即是________________。...

  • 《識字一》訓(xùn)練題(精選14篇)

    一、填空。歸共筆,第三筆是。夕是____結(jié)構(gòu),共_筆,第二筆是_。葦是__結(jié)構(gòu),部首是_,第一個大寫字母是_。二、給下面的字加上不同的偏旁,組成不同的字再分別組詞。_()_()火禾_()_()三、看拼音寫詞語。...

  • 作文訓(xùn)練(精選16篇)

    教學(xué)目的:一.了解順序、倒敘和插敘的特點作用和要求;二.懂得根據(jù)表達(dá)中心思想的需要組織材料、安排順序。寫一篇敘事的作文。教時:1課時。教學(xué)過程:一.指導(dǎo)自讀知識短文 “明確記敘的順序”,結(jié)合課文。...

  • 《早》全新導(dǎo)航與訓(xùn)練(通用14篇)

    相關(guān)鏈接魯迅(1881.9.25~1936.10.19)偉大的文學(xué)家、思想家、革命家,中國現(xiàn)代文學(xué)的奠基人。原名周樹人,字豫才,大名樟壽。“魯迅”是發(fā)表《狂人日記》時開始用的筆名。浙江省紹興人。...

  • 基礎(chǔ)訓(xùn)練(精選13篇)

    一、教學(xué)要求1.通過看拼音寫漢字的練習(xí),復(fù)習(xí)漢語拼音:通過寫近義詞,積累詞語;通過理解多義字的練習(xí),學(xué)習(xí)結(jié)合語言環(huán)境理解字(詞)義;通過改病句的練習(xí),注意克服語義重復(fù)的毛病。...

  • 《藏戲》基礎(chǔ)訓(xùn)練題(通用13篇)

    基礎(chǔ)知識積累與運用一、一錘定音(在帶點字的正確讀音下畫)。脫韁(gāng jiāng) 吞噬(sh chī) 瓊漿(qing jīng)招徠(li li) 樂哉(zāi zhāi) 鈸盂(b b)二、火眼金睛,辨字組詞。三、小小變色龍(給多音字組詞)。四、詞語巧充值。...

  • 緊扣重點訓(xùn)練到位(精選2篇)

    這篇課文的教學(xué)重點是理解周恩來同志在飛機(jī)遇險時的動作、語言,領(lǐng)會他臨危不懼、舍己為人的優(yōu)秀品質(zhì),練習(xí)按提示給課文分段。教學(xué)本課,應(yīng)緊扣這一重點,落實語言訓(xùn)練,既指導(dǎo)學(xué)生讀懂課文的主要內(nèi)容,學(xué)習(xí)周恩來同志的高尚品德,又指導(dǎo)...

  • 《心聲》同步訓(xùn)練(通用17篇)

    1.給下列詞中加粗字注音。棱角( ) 紙捻子( ) 發(fā)窘( )撇嘴( ) 禱告( ) 抽噎( )2.根據(jù)下列詞中的注音寫漢字。過yǐn( ) 嘟nang( ) 撒jiāo( )咳sòu( ) lǎn在懷里( ) 毛毛làlà( )3.解釋下列句中加粗的詞。...

  • 《紀(jì)念伏爾泰逝世一百周年的演說》同步訓(xùn)練(通用17篇)

    1.給加粗字注音。隕落( ) 靈柩( ) 彌留( ) 恪盡職守( )2.根據(jù)注音寫字。凌jià( ) ruì智( ) 浩hàn( ) chāng狂( )3.解釋下列句中加粗的詞。(1)一百年前的今天,一顆巨星隕落了。...

  • 導(dǎo)讀導(dǎo)悟 聽說讀寫全面訓(xùn)練(精選2篇)

    張春福 整體把握課文上節(jié)課,我們讀課文讀了一節(jié)課,請同學(xué)們說說你讀了課文,讀懂了些什么。對學(xué)生的發(fā)言作相應(yīng)的指導(dǎo):對能基本把握課文的主要意思的,進(jìn)行鼓勵;對表述不清的,指導(dǎo)把一個意思準(zhǔn)確地說出來,要求說話通順、完整。...

  • 作文專題訓(xùn)練教案(精選2篇)

    內(nèi)容預(yù)覽:初中語文作文專題訓(xùn)練教案之五-情感教學(xué)目的1.了解中考作文在“情感”方面的具體要求。2.引導(dǎo)學(xué)生分析作文在“情感”方面失分的原因。3.掌握作文表達(dá)“真情實感”的方法,在作文中表達(dá)自己的真摯感情。...

  • 《草》同步訓(xùn)練(通用16篇)

    衛(wèi)生員抽噎了兩聲,突然抓起一把野菜,光火地:“都是敵人的圍追堵截,逼著我們走草地,逼得我們吃草!”“吃草,嗯,說得好啊!”周副主席嚴(yán)肅的點了點頭,“革命斗爭,需要我們吃草,我們就去吃它。...

  • 作文訓(xùn)練(通用17篇)

    教學(xué)目的:一.了解順序、倒敘和插敘的特點作用和要求;二.懂得根據(jù)表達(dá)中心思想的需要組織材料、安排順序。寫一篇敘事的作文。教時:1課時。教學(xué)過程:一.指導(dǎo)自讀知識短文 “明確記敘的順序”,結(jié)合課文。...

  • 體育和科學(xué)教案
主站蜘蛛池模板: 好硬好湿好爽再深一点动态图视频 | 国产精品视屏 | 成年人在线免费网站 | 欧美一区日韩一区 | 亚洲熟妇无码AV不卡在线 | 亚洲精品TV久久久久久久久久 | 精品成人影院 | a级毛片免费在线 | 亚洲AV综合色区无码二区爱AV | 久久99国产精品免费网站 | 樱花草日本在线WWW官网 | 欧美日韩国产精品自在自线 | 蜜臀99久久精品久久久久小说 | 精品日韩一区 | 成人影院在线看 | 国产乱子伦无套一区二区三区 | 欧美日韩激情视频一区二区三区 | 欧美精品少妇裸体啪啪裸体 | 久久久久久成人综合网 | 男人女人午夜视频免费 | 色综合天天综合网天天看片 | 麻豆一区区三区四区产品精品蜜桃 | 国产一区二区三区免费观看网站上 | 欧美精品一区二区三区制服首页 | 色婷婷久久久久swag精品 | 日本99视频 | 国模少妇一区二区三区 | 日韩黄页网站 | 成人碰碰 | 一区国产在线 | 办公室艳妇潮喷视频 | 国产美女裸体永久无遮挡 | 91丨国产丨蚪窝海角社区 | 久久中文字幕美谷朱里演员表 | 欧美视频网站在线观看 | 亚洲自拍偷拍视频 | 小13箩利洗澡无码视频免费网站 | 天天色图片 | 亚洲国产精品大学美女久久久爽 | 爽到憋不住潮喷大喷水视频 | 香蕉久久久久 |