體育教案－體育與保健實踐課教案
體育與保健實踐課教案
班級
主要教材 | 1、比誰起動快 2、萬水千山 | |||||||||
教 學 目 標 | 1、通過比誰起動快，運用各種姿勢起跑結合快速跑，培養學生的機智、敏捷和果斷的品質，提高起動速度和奔跑能力。 2、通過萬水千山的組合練習，發展學生使用繞、跳、跨、鉆、翻、走、爬等方法的能力。 3、通過練習培養學生克服困難，勇敢頑強的高尚意志。 | |||||||||
課的部分與時間 （min .s） | 課 的 內 容 | 組 織 教 學 和 學 練 法 | 各項內容時間 min.s | 練習次數 | ||||||
教 師 活 動 | 學 生 活 動 | |||||||||
準
備
部
分 （9′） | 一、課堂常規則 1、 體育委員整隊，報告人數 2、 師生問好 Class begins ! Good morning everyone! 3、 教師提出本課的教學目標 與要求 4、 檢查服裝、鞋子，安排見習生
二、熱身跑
三、徒手操 1、弓箭步壓腿
2、肩繞環
3、腰繞環
4、膝關節繞環
5、踝腕關節繞環 | 要求： 聲音宏亮 精神飽滿 服裝整潔
一、組織： 由四列橫隊成一 路縱隊 二、教法： 教師用口令指揮
一、組織：全班由四列橫隊成體操隊形散開 二、教法與步驟： 1、 教師示范動作 2、 教師用口令指揮，并且領做
三、要求： 口令清晰、響亮、富有節奏感
| 體育委員按四列橫隊整隊 要求：靜、齊、快 一、集合隊形：
▲ 一、 練習隊形： ＊
二、要求： 1、靜、齊 2、聽從教師的口令指揮 一、組織：四列橫隊成體操隊形散開
二、學練法與步驟： 1、學生認真觀察教師的示范 2、學生聽口令 三、要求： 1、按口令做動作。 2、動作要有彈性、力度、規范 |
2′
3′
4′ |
| |||||
的
基
本
部
分 （23′） | 一、 比誰起動快 練習方法：用站、跪、蹲等練習起動，隨之跑出4－5米。改變姿勢與練習方法讓距追逐跑。在10米范圍內拍到前面同學為勝。結合游戲進行：“黃河 – 長江”。 設一組為長江，一組為黃河，間隔1米面對面站立，當聽到口令“長江”則為長江那一組的同學轉身就跑，黃河那組同學則馬上起動去追長江，被追到的人則背勝者回到起點。 | 一、組織： 全班成四路縱隊
二、教法與步驟： 1、老師講解練習方法 2、老師講解練習要求 | 一、練習隊形： ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ▼
二、學練法與步驟： 1、學生聽老師講解練習方法及要求 2、學生練習 三、要求： 認真、積極、注意安全 |
5′
5′ |
2次
2－3次 | |||||
課的部分與時間 （min .s） | 課 的 內 容 | 組 織 教 學 和 學 練 法 | 各項內容時間 min.s | 練習次數 | ||||||||||
教 師 活 動 | 學 生 活 動 | |||||||||||||
的
基
本
部
分 | 二、萬水千山 練習方法： 排頭聽到令下，從起點出發，跳過柵欄（欄架），跨過小河（墊子），鉆過山洞（欄架），翻過草地（墊子），爬過山坡（山羊），繞過樹林，回到終點。后面的人依次進行。 難點：靈活運用跳、跨、鉆、翻、爬、繞的各種技能。 | 一、組織： 全班成二列縱隊
二、教學與步驟： 1、 請一名同學進行示范； 2、 講解練習方法； 3、 強調練習中就注意的安全問題。 三、要求 講解簡明扼要
| 一、練習隊形：
＊ ▲ ☆ ☆ ☆ ＊ ＊ ＊ 二、學練法與步驟： 1、認真看同學的示范 2、聽老師的講解 3、學生練習 三、要求： 注意安全 | 10′ | 1－2次 | |||||||||
課 的 結 束 部 分 （3′） | 一、 放松操
阿西跳躍
二、小結 三、布置回收器材 四、宣布下課 Class is over Good-bye everyone | 一、組織： 全班成四列橫隊
二、教法與步驟： 1、老師講解方法 2、老師與學生一起做 | 一、練習隊形：
▲ 二、學練法與步驟： 1、聽老師講解 2、與老師一起做 三、要求： 盡量放松，以助盡快恢復體力 |
2′
1′ |
4x8拍 | |||||||||
預 計 生 理 負 荷 與 練 習 密 度 | 場 地 器 材 | 課后小結 | ||||||||||||
脈
搏
曲
線 |
170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 0 5 10 15 20 25 30 35 40 | 全課平均心率 | 100－105次/秒 | 山 羊 2只 欄 架 4只 大墊子 2張 小墊子 2張 標志桿 6根 小學部 | ||||||||||