一杯加冰的可口可樂(lè)——育兒中的心理學(xué)
讓孩子學(xué)會(huì)放下心中的不良情緒，寬容的對(duì)待周遭每個(gè)人， 這是一門畢生的課程。
如果爸爸媽 媽可以學(xué)一點(diǎn)心理學(xué)，那么在遇到孩子問(wèn)題的時(shí)候，可以智慧的解決，四兩撥千斤，百煉鋼皆化繞指柔。
合理情緒治療（rational－emotivetherapy，簡(jiǎn)稱ret）是20世紀(jì)50年代由阿爾伯特·艾利斯（a.ellis）在美國(guó)創(chuàng)立的。合理情緒治療是認(rèn)知心理治療中的一種療法。
合理情緒療法的基本理論主要是abc理論，在abc理論模式中，a是指誘發(fā)性事件；b是指?jìng)�(gè)體在遇到誘發(fā)事件之后相應(yīng)而生的信念，即他對(duì)這一事件的看法、解釋和評(píng)價(jià)；c是指特定情景下，個(gè)體的情緒及行為結(jié)果。通常人們認(rèn)為，人的情緒的行為反應(yīng)是直接由誘發(fā)性事件a引起的，即a引起了c。
abc理論指出，誘發(fā)性事件a只是引起情緒及行為反應(yīng)的間接原因，而人們對(duì)誘發(fā)性事件所持的信念、看法、理解b才是引起人的情緒及行為反應(yīng)的更直接的原因。
通常，人們會(huì)認(rèn)為人的情緒及行為反應(yīng)是直接由誘發(fā)性事件a引起的，即是a引起。ret的abc理論指出，誘發(fā)性事件a只是引起情緒及行為反應(yīng)的間接原因；而b——人們對(duì)誘發(fā)性事件所持的信念、看法、解釋才是引起人的情緒及行為反應(yīng)的更直接的起因。
人們的情緒及行為反應(yīng)與人們對(duì)事物的想法、看法有關(guān)。在這些想法和看法背后，有著人們對(duì)一類事物的共同看法，這就是信念。合理的信念會(huì)引起人們對(duì)事物的適當(dāng)?shù)摹⑦m度的情緒反應(yīng)；而不合理的信念則相反，會(huì)導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)那榫w和行為反應(yīng)。當(dāng)人們堅(jiān)持某些不合理的信念，長(zhǎng)期處于不良的情緒狀態(tài)之中時(shí)，最終將會(huì)導(dǎo)致情緒障礙的產(chǎn)生。