第一節(jié) 走過中學(xué)教學(xué)案
第一節(jié) 走過中學(xué)教學(xué)案
【情感、態(tài)度、價值觀目標(biāo)】讓學(xué)生正確地分析自己學(xué)習(xí)生活中的成敗得失，正確面對學(xué)習(xí)壓力，克服考試焦慮。
【能力目標(biāo)】形成正確的學(xué)習(xí)觀，包括良好的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)方法和終身學(xué)習(xí)的意識。
知識積累
一、 選擇天地：（在下列各題的四個選項中，至少有一個是正確的，請將正確答案的序號填在題后的括號內(nèi)）
1、 考試焦慮常常表現(xiàn)為 （ ）
a、注意力不集中 b、記憶空白，心慌氣短，
c、漫不經(jīng)心 d、對考試不重視，馬虎大意
2、 如何調(diào)節(jié)考試壓力 （ ）
a、一味抱怨外在因素 b、努力調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，變壓力為動力
c、聽之任之，任其自然 d、向心理輔導(dǎo)老師咨詢
二、輕松概括：（請用簡潔的語言概括出一個道理）
1、學(xué)習(xí)是我們一生的責(zé)任和義務(wù)，是我們成長的重要內(nèi)容和必要支持。我們即將完成九年義務(wù)教育的學(xué)習(xí)，但我們的學(xué)習(xí)并沒有因此而結(jié)束，我們將進入一個新的學(xué)習(xí)起點。
三、心理測試
考試焦慮測試
下面的測驗旨在對中學(xué)生的考試焦慮心理作客觀的診斷。該測驗共有33道題，每題有4個備選答案，根據(jù)自己的實際情況，在題目后面圈出相應(yīng)字母，每題只能選擇一個答案，其相應(yīng)字母的意義是：
a.很符合自己的情況 b.比較符合自己的情況
c.較不符合自己的情況 d.很不符合自己的情況
1.在重要的考試前幾天，我就坐立不安了。 a b c d
2.臨近考試時，我就瀉肚子了。 a b c d
3.一想到考試即將來臨，身體就會發(fā)僵。 a b c d
4.在考試前，我總感到苦惱。 a b c d
5.在考試前，我感到煩躁，脾氣變壞。 a b c d