鍛煉與健康
教材分析
本節內容是對上節內容的總結應用，教材通過學生自身的探究，懂得體育鍛煉能增強對骨的營養，使骨長長、長粗且堅固；提高骨骼肌和關節的生理功能。從而增強體育鍛煉對自身健康的影響的認識，提高同學們參加體育鍛煉的自覺性，更好地落實到行動中。
學生分析
本節課以《鍛煉與健康》為題，能很好吸引學生的注意力。學生通過親身的體驗，感受到體育鍛煉的重要性，自覺參與其中，關注自身健康。
設計理念
學習不是知識的簡單傳遞，而是學生建構自己的知識的過程。探究可以使學生獲得成功的喜悅。本節課以探究為主線，培養了學生對比分析、綜合歸納的能力。使學生在探究中認識到鍛煉的好處，促使其關注自身健康。
教學目標
知識性目標：
1、 說明體育鍛煉對骨的生長、關節和骨骼肌的影響；
2、 解釋堅持鍛煉的好處。
情感性目標：
1、擬訂適合自身的體育鍛煉計劃，堅持實施。
2、關注自身健康，形成良好生活習慣
教學重點
說明體育鍛煉對骨的生長、關節和骨骼肌的影響
課前準備
教師：足球賽片段
健美比賽片段的視頻
雜技演員的表演片段的視頻
學生：皮尺
課時分配
1課時
教學過程
教師活動
教學內容 學生活動
2—4人一組 提示和建議
身邊事：播放足球賽（或體操、游泳、滑冰、籃球等運動）片段，提出問題：為什么運動員們會有如此矯健、敏捷、靈活的身體？引出新課
探究竟：
閱讀127頁表格，分析體育鍛煉對骨的生長的影響，你的身高屬于哪種情況？
大家談
體育鍛煉對骨的生長有什么影響？
如果同學總結不全面，可以啟發學生進一步思考：
為什么運動中的沖撞，運動員沒事，而普通人易受傷呢？
探究竟：
同學間按照127頁圖6-10所示做動作，比一比誰的柔韌性好，并分析原因
提出問題：體育鍛煉對關節有什么影響？
啟發學生發現問題、思考，教師在同學討論、總結中加以補充完善。
探究竟：
參照技能卡，測量你的各項圍長，填表。并與班里經常鍛煉的同學比一比，分析體育鍛煉的影響。
注意提醒學生掌握正確的測量方法
大家談
為學生播放健美比賽視頻，同時針對學生測量的結果討論：體育鍛煉對骨骼肌有什么影響？
還可啟發學生：一般人的肌肉占體重的35%-40%，經常鍛煉的人，肌肉可占體重的50%左右，為什么？
通過大家的共同探究，安排學生總結：體育鍛煉對運動系統有什么影響呢？
及時進行情感教育：體育鍛煉可以促進運動系統的發展，進而促進其他器官和系統的發展。所以我們應該積極參加體育鍛煉。
觀看視頻，思考問題
分析圖表可知，體校的學生的身高比普通學校學生的身高高出6-10cm；思考原因
小組同學積極思考、討論，由一名代表說出結論，其他組補充完善：體育鍛煉可促進血液循環，使骨獲得較多的營養，軟骨層加速產生骨組織，使骨長長。
在教師啟發下，同學們進一步討論、分析歸納，補充結論：體育鍛煉可以使骨密質更厚更密，骨松質排列更加整齊而有規律，使骨長得更加粗壯堅固。
盡力做動作，嘗試說出假設
比較剛才所做的動作，分析討論，由小組代表總結，或與別組爭論、解釋，達成共識：體育鍛煉能使關節囊增厚，韌帶增粗，堅韌而富有彈性，從而增強了關節的牢固性、靈活性和柔韌性。