鍛煉與健康
用皮尺測量,小組同學間互相幫助,填表、對比不同處
展示身高基本相同同學間的數據,對比,討論
結合觀看健美比賽的視頻,思考并回答:體育鍛煉能促進血液循環,供給骨骼肌充足的營養,長期鍛煉可使肌細胞(肌纖維)變粗,使肌肉粗壯,收縮有力。同時減少了脂肪的堆積。
由小組代表說出本組討論的結果,可以和別的組爭論、解釋、達到共識:體育鍛煉能增強對骨的營養,使骨長長、長粗且堅固;提高了骨骼肌和關節的生理功能。 如沒有條件,可以由教師敘述學生喜愛的運動,直接引入
可選班級中經常鍛煉的同學與一般同學的身高作比較
比較中學生可能直接說出體育鍛煉對骨的生長有影響,教師可進一步提問。
學生在回答時易說出骨的長長,而忽略骨的長粗。要強調骨的生長包括長長和長粗兩個方面
也可以觀看雜技演員的表演的視頻,由此展開討論
在同學對比測量結果時,避免學生對胖學生的嘲笑,促進班級團結
同學很容易提出,健美運動員一塊塊隆起的肌肉,顯示出強壯和健美。也可由此展開討論
組織學生制定一份切實可行的個人體育鍛煉計劃。
針對體質、性別及其他方面的差異,選幾份有代表性的計劃在全班展示。指出不妥,鼓勵學生付諸行動并持之以恒。提醒學生注意體育鍛煉中的原則如:循序漸進、因人而異等。
本章小結:
引導、啟發學生說出第六章知識間的聯系,構建自己的知識網。(下表僅供參考)
結束語:同學們,經常參加體育鍛煉,可以增強體質,使骨質堅硬,關節靈活而堅固,肌肉發達,促進青少年的正常發育。為了祖國的明天,積極參加到全民健身的行列中吧!
根據自身生活習慣和身體素質每人制定一份鍛煉計劃。小組同學間展示計劃,互相分析計劃是否符合實際。
學生回顧知識,在教師的引導下,構建自己的知識網
傾聽教師的結束語 根據學生的個體差異,教師可進一步評價其鍛煉計劃,對不合理的指出不足,加以糾正;方案合理的給予鼓勵,促其實施。
抓住時機對學生進行意志力培養。為了督促學生實施計劃和驗證鍛煉的效果,還可安排學生記錄自己鍛煉過程中身體的變化,在適當的時候全班交流。
用幻燈片的形式逐級展示知識的層次,有條理又一目了然。
附表:
成分:無機物和有機物
骨 結構:骨膜、骨質和骨髓 支撐作用
不動連結
微動連結
運動系統 骨連結
關節面