鍛煉與健康
用皮尺測量，小組同學間互相幫助，填表、對比不同處
展示身高基本相同同學間的數據，對比，討論
結合觀看健美比賽的視頻，思考并回答：體育鍛煉能促進血液循環，供給骨骼肌充足的營養，長期鍛煉可使肌細胞（肌纖維）變粗，使肌肉粗壯，收縮有力。同時減少了脂肪的堆積。
由小組代表說出本組討論的結果，可以和別的組爭論、解釋、達到共識：體育鍛煉能增強對骨的營養，使骨長長、長粗且堅固；提高了骨骼肌和關節的生理功能。 如沒有條件，可以由教師敘述學生喜愛的運動，直接引入
可選班級中經常鍛煉的同學與一般同學的身高作比較
比較中學生可能直接說出體育鍛煉對骨的生長有影響，教師可進一步提問。
學生在回答時易說出骨的長長，而忽略骨的長粗。要強調骨的生長包括長長和長粗兩個方面
也可以觀看雜技演員的表演的視頻，由此展開討論
在同學對比測量結果時，避免學生對胖學生的嘲笑，促進班級團結
同學很容易提出，健美運動員一塊塊隆起的肌肉，顯示出強壯和健美。也可由此展開討論
組織學生制定一份切實可行的個人體育鍛煉計劃。
針對體質、性別及其他方面的差異，選幾份有代表性的計劃在全班展示。指出不妥，鼓勵學生付諸行動并持之以恒。提醒學生注意體育鍛煉中的原則如：循序漸進、因人而異等。
本章小結：
引導、啟發學生說出第六章知識間的聯系，構建自己的知識網。（下表僅供參考）
結束語：同學們，經常參加體育鍛煉，可以增強體質，使骨質堅硬，關節靈活而堅固，肌肉發達，促進青少年的正常發育。為了祖國的明天，積極參加到全民健身的行列中吧！
根據自身生活習慣和身體素質每人制定一份鍛煉計劃。小組同學間展示計劃，互相分析計劃是否符合實際。
學生回顧知識，在教師的引導下，構建自己的知識網
傾聽教師的結束語 根據學生的個體差異，教師可進一步評價其鍛煉計劃，對不合理的指出不足，加以糾正；方案合理的給予鼓勵，促其實施。
抓住時機對學生進行意志力培養。為了督促學生實施計劃和驗證鍛煉的效果，還可安排學生記錄自己鍛煉過程中身體的變化，在適當的時候全班交流。
用幻燈片的形式逐級展示知識的層次，有條理又一目了然。
附表：
成分：無機物和有機物
骨 結構：骨膜、骨質和骨髓 支撐作用
不動連結
微動連結
運動系統 骨連結
關節面