第十五課 讓人生更加燦爛
青春期的少年產(chǎn)生了與同齡人和父母平等交往的需要，渴望他們和自已一樣能敞開心扉，彼此平等相待。青春期的少年更傾向于向同齡的知心朋友訴說或?qū)ⅰ懊孛堋睂懺?a href="http://www.jcsycorp.com/zuowen/rijidaquan/">日記里……
青春期是多彩的，但又是矛盾的。在青春期，伴隨著生理和心理的變化，我們中學(xué)生渴望獨立、盼望成熟、期望開放，是那么的充滿活力。但由于成長過程中的不成熟，我們在青春期也個可避免地會遇到獨立性和依賴性、自制性和沖功性、封閉件和開放性的矛盾。面對這沖矛盾。我們不必?zé)⿶溃鴳?yīng)該勇于正視、認真分析、積極解決。
2.呵護青春。青春期是一個人一生中身體發(fā)育和智力發(fā)展的黃金時期。在這個時期，青少年應(yīng)該特別注意自己的飲食和衛(wèi)生保健。
進入青春期后，肌體發(fā)育增快，生理不斷成熟，主要表現(xiàn)在三個方面：一是性機能發(fā)育成熟；二是身體外形急劇變化；三是體內(nèi)機能迅速健全。
青春期衛(wèi)生保健知識：講究衛(wèi)生，勤洗澡，勤換衣。女生不要緊腰束胸.否則會影響身體的發(fā)育。男生要保護嗓子，不吃刺激性的食物，不要大喊大叫，以免嗓子嘶啞。伙食適量，避免體內(nèi)營養(yǎng)比例失衡，危及身體的發(fā)育。戒絕煙灑。抽煙、喝酒對青少年的身體有很大損害。生活有規(guī)律，積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)。
青春期的生理變化常常會給青少年帶來—些心理變化。因此在青春期，個不僅要注意生理衛(wèi)生，還應(yīng)重視心理上的健康。當(dāng)焦慮、煩躁、憂郁、懼怕等情緒出現(xiàn)時，要學(xué)會進行“心理按摩”，緩解不良情緒，做到生理和心理的協(xié)調(diào)發(fā)展�？鞓返叵硎苌�!
青春應(yīng)該是一盟燈，照亮前方的路途，讓自己奮力前行；青春在我們心中不應(yīng)該是可以揮霍的資本，而應(yīng)是萬丈高樓基石的艱辛累積!青春是一筆無形的財富.擁有時.并不意識到可貴與存在；失去時，卻會產(chǎn)生一種步入沙漠后尋水的感覺。青春期是人生最重要、最寶貴的時光。青少年應(yīng)該了解自身的變化，注意營養(yǎng)和適當(dāng)?shù)倪\勸，做好心理上的準(zhǔn)備，順利度過這一美好時光。
例題分析
李某，七年級學(xué)生，原是眉清目秀、惹人喜愛的文藝骨干，擅長舞蹈。但是，她認為體型影響了自己優(yōu)美的舞姿，損害了自己的青春形象。她開始節(jié)食，一個月后體重從50公斤下降到34公斤。現(xiàn)在，她消瘦得弱不禁風(fēng)。進食就想嘔吐，無法堅持學(xué)習(xí)，己開始求助于心理科咨詢和治療。
請你對李某這種保持青春的做法進行評析。
點撥：愛美之心人皆有之，進入育春期的少女更是如此。但像李某這種保持青春的做法是得不償失的。青春期是人生中最重要、最寶貴的時期.青少年應(yīng)該了解自身的變化，注意營養(yǎng)和適當(dāng)?shù)倪\動，做到生理和心理的協(xié)調(diào)發(fā)展，快樂地享受生活。