一 教學(xué)內(nèi)容 走進(jìn)中學(xué) 課時(shí) 1
一
教學(xué)內(nèi)容走進(jìn)中學(xué)
課時(shí)
1
二
教學(xué)目標(biāo)
知識(shí)與技能了解青春期的生理變化，促進(jìn)生理、心理協(xié)調(diào)發(fā)展
過(guò)程與方法了解自我評(píng)價(jià)的重要性，客觀地認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)自己
情感態(tài)度
與價(jià)值觀知道青春期心理衛(wèi)生常識(shí)，克服青春期煩惱。理解情緒的多樣性，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制情緒。
三
教學(xué)重點(diǎn)
教學(xué)難點(diǎn)知識(shí)系統(tǒng)化。了解知識(shí)脈絡(luò)，讓中學(xué)生在實(shí)際生活中能正確對(duì)待挫折
四
教學(xué)方法引導(dǎo)，回憶，類比，情景再現(xiàn)
五
教學(xué)準(zhǔn)備熱點(diǎn)的收集
六
教學(xué)過(guò)程主要內(nèi)容（共 案）備注(個(gè)案)主備課人： 李富元 討論時(shí)間：XX年02月23日
1、懂得中學(xué)時(shí)期應(yīng)從哪些方面提高和完善自己（1）中學(xué)時(shí)期是我們學(xué)習(xí)的關(guān)鍵期，是人生發(fā)展的“黃金時(shí)期”（2）中學(xué)生應(yīng)從以下幾個(gè)方面提高、完善自己。第一、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)；第二、養(yǎng)成良好的道德品質(zhì)；第三、培養(yǎng)健康的心理品質(zhì)；第四、勇于創(chuàng)新、勤于實(shí)踐。2、如何認(rèn)識(shí)自己（1）我們可以通過(guò)自我評(píng)價(jià)和他人評(píng)價(jià)來(lái)全面、客觀的認(rèn)識(shí)自己。（2）樂于展現(xiàn)自我的風(fēng)彩，讓我們的生活更加精彩。(3) 樹立“只有更好，沒有最好”、“學(xué)無(wú)止境”的信念。3、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，擁有良好心情（1）人最基本的情緒類型——喜、怒、哀、懼。（2）中學(xué)生時(shí)期人的情緒最大的特征就是情緒豐富而強(qiáng)烈，起伏大，極不穩(wěn)定。（教材解讀] 豐富多樣的情緒構(gòu)成了我們多姿多彩的生活。情緒會(huì)帶給我們勇氣、信心和力量，也會(huì)使我們沖動(dòng)、懦弱、憂郁，甚至做出一些違背道德與法律規(guī)范的事情，所以情緒需要調(diào)控。調(diào)節(jié)情緒有很多具體的方法，我們可以根據(jù)不同的情況和個(gè)人的特點(diǎn)，靈活地加以運(yùn)用。1、轉(zhuǎn)移注意力。當(dāng)人的情緒激動(dòng)時(shí)，為了使它不致于難以控制，可以有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意力，把注意力從引起不良反應(yīng)的情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動(dòng)上去。2、合理宣泄。遇到不良情緒時(shí)，通過(guò)簡(jiǎn)單的宣泄，痛痛快快地表達(dá)出來(lái)，或?qū)⒉涣记榫w通過(guò)別的途徑宣泄出來(lái)。如：在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合大哭一場(chǎng)，向他人傾訴，進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，在無(wú)人的地方大聲喊叫等。3、理智控制。在陷入不良情緒時(shí)，主動(dòng)調(diào)動(dòng)理智這道閘門的力量，控制不良情緒，并盡力使自己愉悅起來(lái)。如：自我暗示，提醒自己遏制不良情緒的產(chǎn)生；在困難和逆境面前，有效地進(jìn)行自我激勵(lì)，努力發(fā)現(xiàn)并體會(huì)自己身上的閃光點(diǎn)，以便從不良情緒中擺脫出來(lái)；等等。4、理性升華。當(dāng)不良情緒產(chǎn)生時(shí)，把主要精力投入到學(xué)習(xí)、工作或生活中，在追求崇高境界的同時(shí)，忘掉不開心的事情。5、改變認(rèn)識(shí)。當(dāng)不良情緒產(chǎn)生時(shí)，要善于換位思考，從積極的方面去看問題，從而改變不愉快的想法和認(rèn)識(shí)。6、幽默。幽默感能使人得到生活中最珍貴的禮物——笑。笑能對(duì)情緒起很好的調(diào)節(jié)作用。3）調(diào)節(jié)情緒的一些具體方法——轉(zhuǎn)移注意力、合理宣泄、理智控制、理性升華、幽默等。小敏是四川汶川縣的一位女生，原本活潑開朗，可大地震使她一下子失去了可親可敬的父母，變成了孤兒。雖然在姨媽的幫助下，她已轉(zhuǎn)到湖南一所初中繼續(xù)求學(xué)，但她整天悶悶不樂。為此，老師多次勸慰小敏：“你想父母時(shí)，要哭就哭出來(lái)吧，痛痛快快地哭一場(chǎng)，也可以把你對(duì)父母的思念寫到日記里……現(xiàn)在你有了新班級(jí)、新同學(xué)，有心里話多和同學(xué)、老師說(shuō)說(shuō)，多參加一些文娛活動(dòng)……風(fēng)雨之后必是晴天�！痹诶蠋煵粩嚅_導(dǎo)下，小敏的臉上又漸漸出現(xiàn)了久違的笑容。