自控力訓練：教孩子處理憤怒 應對“想要卻得不到”的哭鬧
c.以正常聲音、通常的說話方式，冷靜地告訴對方你為什么生氣了。
4.按你的選擇行動。
●"好的選擇"與"差的選擇"練習
通過置身于假設的可能引起憤怒的場景中，讓孩子會學習如何獨立分析、正確選擇，做出"親社會行為"的決定。
1.所需材料：紙（厚一些）、熒光筆或蠟筆
2.步驟：
a.告訴孩子認真傾聽，他要進行一次"你會怎樣做"的練習；
b.在紙上畫出兩個欄，一欄標上"好的選擇"，另一欄則標上"差的選擇" ；
c.閱讀3中提供的幾個情景，要求孩子根據自己見過的類似場景，思考幾種可能的行動選擇，然后讓孩子判定這幾個選擇是"好的"或者"差的"；
d.最后，在"差的選擇"上打一個大 x，接下來，把"好的選擇"抄到另一張紙上并懸掛在孩子的房間合適的地方，作為提醒。
3.假設場景：
a.鄰居小孩叫你最煩的"外號" ；
b.你的小朋友把你剛剛買的玩具電動車弄壞了；
c.你媽 媽不讓你再出去和小明玩，因為你剛剛和小強已經在外面瘋玩2個小時了。
溫馨提醒：
●愛與自由是孩子能夠充分發展自我潛力的前提。所以，滿足孩子的需要，提供舒適的物質環境和寬松的精神心理環境，"放手"讓孩子嘗試、經歷，既是愛的體現，也為孩子的順暢發展奠定基礎。
●愛和自由不意味著在家庭教育上可以放任孩子的欲望，欲所欲求；不意味著可以放任孩子的情緒宣泄，毫無約束。學會自控或自律，是孩子成長過程中必須經歷的一個階段，在這個過程中父母必須克盡自己的責任。