第一單元 做尊重自信的人
人生之復雜，是潑灑在生命宣紙上的墨跡，渲染著城府與世故；是拉響在生命深處的咿咿呀呀的胡琴，揮不去嘈雜與迷惘。
天地有大美，于簡單處得；人生有大疲憊，在復雜處藏。生活中常有大情趣，一定是日子過得很簡單；生命常得大愉悅，一定是心靈純凈到不復雜。
人，一簡單就快樂，但快樂的人寥寥無幾；一復雜就痛苦，可痛苦的人卻熙熙攘攘。這反映出的現實問題是：更多的人，要活出簡單來不容易，要活出復雜來卻很簡單。
四、運動 (男生俯臥撐、女生踢毽) 時間:1分鐘
俯臥撐：10個起(6分),12個(8分),15個(10分)
踢毽:6個起(6分),8個(8分),10個(10分) 兩次機會,取成績好的一次.不滿6個零分.
五| 手工制作 限時一分鐘
當場教疊手工作品(衣服)一分鐘完成10分,否則零分.
三 .自信的中國人
新中國成立以后,我們的國家日益興旺發達，這使我們每一個中國人，都能在國際舞臺上感受到前所未有的自尊與自信。
插入圖片:神舟六號
插圖視頻:奧運冠軍錄
我們只有把個人的命運與祖國的發展結合在一起，我們的自信才有堅如磐石的根基。
一個有強烈民族自尊心的人，必定會時時、處處自覺展示中國人的氣度和風采，不會做出有損國格的事情。
因此,民族自信是個人的根基.