體育教案－1、推實(shí)心球； 2、素質(zhì)練習(xí)
2.學(xué)法：
（1） 認(rèn)真觀看示范。
（2） 學(xué)生跟練。
（3） 學(xué)生自練自評。
（4） 學(xué)生互練互評。
（5） 集體練習(xí)。
3.練習(xí)步驟。
①推手擊掌10次。
②推掌練習(xí)10次。
③學(xué)習(xí)握、持球方法。
④學(xué)習(xí)原地側(cè)向投擲實(shí)心球預(yù)備姿勢。
⑤學(xué)習(xí)原地側(cè)向投擲實(shí)心球用力順序。
⑥徒手練習(xí)原地側(cè)向投擲實(shí)心球完整技術(shù)。
⑦持球練習(xí)原地側(cè)向投擲實(shí)心球完整技術(shù)。
×2
×2
×4-6
×8-12
二、 素質(zhì)
1.教師講明練習(xí)內(nèi)容、要求。
2.組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。
8分
鐘
學(xué)生聽清內(nèi)容要求，并積極練習(xí)：
立定跳遠(yuǎn) 15米
×4
結(jié)
束
部
分
一、
二、
三、
四、
組織學(xué)生進(jìn)行放松。
小結(jié)本堂課情況。
布置回收器材。
同學(xué)生再見﹗
5分
鐘
1.學(xué)生能積極進(jìn)行放松。
2.學(xué)生認(rèn)真聽講。
3.值日生按要求回收器材。
4.同老師再見！
實(shí)
施
情
況
記
載
班級
1
2
3
4
5
6
預(yù)計(jì)
負(fù)荷
練習(xí) 平均
30% 110次/分
密度 心率
日期
場
地
田徑場
器
材
實(shí)心球28只