《理解與寬容》教案
（3）有寬容才能成就事業（板書）3、寬容并不意味著放棄自己的獨立思考和主張（板書）寬容并不意味著放棄自己的獨立思考和主張 寬容并不代表無能，而是建立在自信、助人和有益于社會基礎上的適度寬大，它是一個人卓識、心胸和人格力量的體現（二）培養寬容精神（板書）1、培養寬容精神需要正確認識自己正確認識自己，就要看到自己的弱點、理解自己知識和能力的局限性、對不同意見保持謙虛的態度，才能揚長避短。2、培養寬容精神需要不斷求知“智者能容”“大度能容”，越是睿智的人，越是胸懷寬廣。越是大度的人，越是看得深、想得開、放得下。柏拉圖說：“人越愚，越爭吵，越發怒”，意思是人越是無知,心胸就越是狹隘,就越易專橫獨斷.， 這也告訴我們一個人越是有智慧，越是有胸懷，也就能避免爭吵，避免發怒。3、寬容是良好修養和高貴氣質的體現一個人，只要有寬廣胸懷，舒暢的心情，才能體現出良好的修養和高貴的氣質。試想一下一個總是小肚雞腸的人,給人的印象會是一個有修養的人嗎?遇事大呼小叫,沒有一點涵養的人，會是一個有高貴氣質的人嗎？4、培養寬容精神要學會把握自己的情緒 在與人共處中，我們經常會與他人發生矛盾，因此，我們要學會控制自己的情緒，寬容大度，以避免爭吵和沖突。怎樣控制和調節情緒：（1）當可能發生沖突時，學會迅速改變思考的角度，換位思考。（2）當沖突發生時，學會懸崖勒馬，命令自己趕快離開現場，讓怒火在一個冷靜的場合慢慢冷卻、平息。同時，要注意轉移注意力，不能讓思緒長久停留在促發憤怒的事件上。（3）當沖突發生時，學會迅速在內心世界中提升自我，即暗暗地告訴自己，命令自己，必須在這種關鍵時刻向眾人顯示出風度和能耐。當他人出現對自己的誤解或冒犯的時候，我們要寬以待人，切忌不要以牙還牙，否則就會陷入永無休止的怨怨相報之中，