生活小百科－育兒類
有些低年級視力低下的孩子，并不是近視而是遠視。因為兒童3—9歲是眼球發育的緩慢階段，由于眼軸發育慢于屈光系統的發育，7、8歲視力低下的孩子往往是遠視，如果采用配近視鏡的方法矯治，就是亂加處理，導致眼睛近視。
有偽家長認為，孩子得了近視要配眼鏡，但度數還是淺一點兒好。其實，這種說法并不科學，眼鏡度數淺了，孩子看書仍然費勁，仍然會增加眼睛的負擔，視力還會減退。
對于近視的矯正，原則上應該選用最佳矯正視力的最低度數的鏡片，不合適的矯正會引起視力疲勞。
給孩子配好近視鏡以后，還應到醫院復查一下，看度數是否準確，散光軸的位置是否合適等等。半年或一年以后，還應再去驗光，并適當更換鏡片。4，多喝奶 早睡覺
研究表明，春天是少年兒童身高增長最快的季節。同時，兒童長高除了要在春天多吃、多睡外，還要注意把握0-1歲和青春期這兩個長高“黃金期”。冬天過后，家長為孩子換上春裝的時候也要多注意孩子的步態，因為冬天穿衣過厚，孩子缺乏陽光照射，一些缺鈣引起的癥狀多數會在春季表現出來。
4、5月是生長黃金期
兒童在一年四季里，春季生長速度最快，尤其是4-5月。冬天主藏，人體經過一個冬季的“儲藏”，不少“精氣”積于體內，到了春天，萬物復蘇，這些“精氣”也開始發散出來，從而促進人體生長。兒童要抓緊春天長個，除了依賴大自然的規律外，還要從內做起。要注意睡眠和增加營養，此外，由于人體的腎是主管骨骼生長的器官，所以飲食方面應該多吃補腎、健脾、去濕的食品，例如多吃山楂可幫助消化，用核桃或者海底椰煲瘦肉湯則可以補腎和健脾，用芡實、淮山、扁豆、冬瓜煲燙則可以去濕等。
警惕兒童春天“拖腳”
此外，到了春天，孩子步態上的一些改變也應引起家長的注意，否則同樣會影響孩子的生長。如走起路來右腳有點“拖”，好像沒力，又好像剛剛扭傷了腳，一蹶一蹶的。陽光能刺激孩子身體對外源性維生素d3的吸收，冬天接觸陽光少，骨骼對鈣質的吸收就會減弱。鈣質吸收減少了，但孩子骨骼的生長卻不會減慢，這樣一來就很容易導致孩子出現骨質疏松，直接表現就是下肢乏力，出現俗話說的“腳軟”的癥狀。這種現象在冬天時因為衣服穿得多難以發現，一旦到了春天，癥狀就很明顯。
x光可評估長高潛力
10歲的小明總是長不高，經x光檢查，醫生發現他的骨骼年齡只有7歲，所以，他最少還有3年長高的潛力。一般來講，醫生在測量孩子的骨齡后，如果發現骨齡低于生理年齡，還會為孩子測量生長激素水平是否正常，如果生長激素水平偏低，可以通過補充生長激素促進長高，但如果孩子的生長激素水平正常的話，醫生就會開出一些飲食營養和運動處方，通過外在因素幫助孩子長高。不過，如果孩子已經過了15-16歲的青春期，骨骼基本上已經閉合，這時，用什么方法都很難再長高了。
曬太陽最好在上午10時后
專家認為，孩子要抓緊春天和“生長黃金期”長高，關鍵要從飲食、運動和睡眠幾方面入手。孩子在春天應多喝牛奶，多進食豆類、魚蝦、瘦肉、禽蛋；蔬菜中，以青菜、大白菜、莧菜、菠菜等為佳；此外，橘子、柚子、棗類、山楂等也是長個的好食品。春季，家長最好能安排孩子在9時30分入睡，因為人體生長激素在深睡眠的時候分泌最旺盛，是白天的十幾倍。家長還應為孩子安排合理的戶外運動，尤其是要曬太陽。春天曬太陽最好在上午10點后。一些輕松的體育運動也有助于長高，如慢跑、跳繩、游泳等，最好不要做消耗體力過大的運動。5，維生素c筑就寶寶健康防線