生活小百科－育兒類
感冒是經(jīng)常困擾小兒的不速之客，數(shù)據(jù)顯示，小兒每年患感冒的次數(shù)平均為4-8次。這是因為，兒童身體還沒有發(fā)育成熟，對病毒感染的抵抗力弱；隨著活動范圍增加，他們接觸公共場合的機會增多，容易遭到無所不在的感冒病毒的侵襲。維生素c能夠促進(jìn)膠原蛋白合成，構(gòu)成抵御感染的屏障；能增強免疫細(xì)胞的噬菌能力，提高抗體水平，從而抵御感冒。
專家建議，兒童每天補充500毫克維生素c，能夠增強免疫力，有效地預(yù)防感冒。如羅氏制藥生產(chǎn)的力度伸泡騰片，含1000毫克高效能維生素c，每天只需半片，加入冷開水就成為一杯橙味飲料，方便而且口感好，寶寶愛喝，而且是像果汁一樣，進(jìn)入寶寶的腸胃，很快就被均勻吸收，所以不會傷害寶寶幼嫩的胃腸道。
貧血也是小兒的常見疾病。任何與紅細(xì)胞生成有關(guān)的營養(yǎng)素的缺乏，都會引起貧血的發(fā)生。這些營養(yǎng)素包括鐵、葉酸、蛋白質(zhì)、銅、維生素c和維生素b12等，最常見的是鐵、葉酸缺乏。事實上，在食物中并不缺乏鐵，吸收不足是導(dǎo)致其缺乏的主要原因。維生素c可使較難被吸收的三價鐵還原為易吸收的二價鐵，促進(jìn)腸道內(nèi)鐵的吸收。同時，維生素c還能促進(jìn)人體對葉酸的吸收利用。所以貧血的兒童應(yīng)當(dāng)在保證攝入富含鐵的食物，如肉、雞、魚等，或者含葉酸較高的食物，如菠菜、青菜、橘子等新鮮蔬菜和水果的同時，補充足量的維生素c。6，兩歲寶寶要保護(hù)牙齒
刷牙是預(yù)防牙病最行之有效、方便易行的方法。寶寶到了2歲以后，白生生的牙齒就基本長齊了，這時就該正式開始學(xué)刷牙了。
漱口
學(xué)會使用牙刷之前，首先要先學(xué)會漱口。
漱口能夠漱掉口腔中部分食物殘渣，是保持口腔清潔的簡便易行的方法之一。將水含在口內(nèi)、閉口，然后鼓動兩腮，使口中的水與牙齒、牙齦及口腔黏膜表面充分接觸，利用水的力道反復(fù)來回沖洗口腔內(nèi)的各個部位，使牙齒表面、牙縫和牙齦等處的食物碎屑得以清除。可以先做給孩子看，讓孩子邊學(xué)邊漱，逐步掌握。
民間習(xí)慣于用淡鹽水和茶水漱口，這有助于口腔衛(wèi)生。用含氟水漱口(0.1～0.2氟化鈉應(yīng)用在低氟地區(qū))可以減少齲齒的發(fā)生。成人可以用0.12洗必泰漱口，以預(yù)防齲齒和牙周炎。但是對于寶寶，還是用清水或淡鹽水漱口為宜，以防止氟水的誤咽和長期使用洗必泰造成的牙齒染色及牙結(jié)石形成。
刷牙
握住牙刷柄的后半段(這樣才有助于將刷頭深入到長在最里面的牙齒)，首先將牙刷頭斜向牙齦，使刷毛貼附在牙齦上，稍稍用力，使刷毛順著牙縫的方向旋轉(zhuǎn)下去。刷上牙時要由上向下旋轉(zhuǎn)著刷；刷下牙時要由下向上旋轉(zhuǎn)著刷；刷上牙內(nèi)側(cè)時，由上向下拉動；刷下牙內(nèi)側(cè)時，由下向上拉動；刷臼齒的咬合面時，要將牙刷按壓在咬合面上，前后來回地刷。臼齒的位置比較靠里，不太容易清潔；此外咀嚼食物后留下的殘渣很多會殘留在臼齒的凹陷處，容易被忽視，因此臼齒往往是最容易發(fā)生齲齒的，一定得更加注意。
刷牙的重點部位是牙的鄰面、牙齦溝和牙冠的頸三分之一處。千萬不要使用拉鋸式橫刷法，以免損傷牙齒和牙齦，而且刷牙的效果也不佳，長期下去還會造成牙齒近牙齦部位的楔形缺損并對冷熱酸甜刺激過敏。
“小洞不補、大洞吃苦”。在幫助孩子刷牙時，若發(fā)現(xiàn)齲齒應(yīng)立即帶孩子看牙科，進(jìn)行早期治療，延誤治療會增加孩子將來的痛苦。