第6課《做情緒的主人》教案
消極情緒長期存在,生理變化不能復原時,情緒壓力就會損害健康。不良情緒長期存在與發展會轉化成為心理障礙和心理疾病,所以人應形成主動調適情緒的意識。
熱點回放2 一所學校的心理輔導老師建議設置一個“出氣室”，室內放置充氣的軟墊、沙袋等，需要宣泄不良情緒的同學可以到這里任意的踢打、翻跟斗，發泄自己的不快。這個建議在學校里引起了不小的爭議，有的贊成，有的反對，大家爭論不休。
分析點撥：這個建議可以贊成。因為這能夠為同學們提供一個發泄不良情緒的場所和渠道，對同學們的健康成長提供幫助。
也可以反對。因為設置“出氣室”不加以引導的話，可能會導致一些同學誤認為可以隨意宣泄自己的情緒，而不利于提高控制情緒的能力。
熱點回放3 當前，學生與家長之間的矛盾最為集中地體現在如下幾方面：一是家長對孩子的學習期望值過高，讓學生感到太大壓力；忽視孩子其他素質的提高，特別不注重孩子情緒、情感的變化。二是家庭不和睦，孩子與父母一方感情疏遠，長期不說話，甚至產生反感。三是父母對孩子的交往，尤其是與異性同學的交往干涉較多，習慣于盤查對方的情況。四是家長對孩子過分關愛或者對孩子評價不妥，從而引發親子矛盾。五是家長對孩子的行為進行干涉，比如限制外出和活動，家長往往是害怕孩子學壞了，但孩子認為自己要出去接觸社會，增長見識。六是家長與孩子缺乏溝通，有的甚至是把雙向溝通變為父母單向的訓斥。針對學生存在的心理問題，專家們呼吁學校和社會應重視心理學知識的普及，建議不把心理健康教育課當理論課來教；學校應開設心理咨詢室、心理活動室、心理熱線電話；社會上應設立心理咨詢服務網點，開設心理咨詢網站，以此建起學校、社會相互配套的心理健康教育體系。
分析點撥：青少年階段是人生的花季，我們在擁有五彩繽紛生活的同時，也經歷著豐富的情緒變化。情緒會帶給我們勇氣、信心和力量，也會使我們沖動、消極、無所事事，甚至做出一些違背道德與法律規范的事情。所以，情緒需要控制，對任何人都一樣，對我們情緒多變的青少年來說，則更應如此。
全社會都應關注和關心青少年的心理健康問題，積極通過不同合理的方式方法幫助青少年排解不良情緒，保持積極向上的樂觀心態。