第四單元 熱愛生活
15、多變的情緒可分為兩類:積極情緒和消極情緒
積極情緒:對(duì)人的行為起著促進(jìn),增力作用的情緒就叫積極情緒,這種情緒可以產(chǎn)生積極的結(jié)果。
消極情緒:凡是對(duì)人的行為起著削弱,減力作用的情緒就叫消極情緒,這種情緒會(huì)產(chǎn)生不良的結(jié)果。
第19課 與快樂相伴
16、調(diào)節(jié)情緒的方法:意志控制法,注意轉(zhuǎn)移法,認(rèn)識(shí)改變法,合理發(fā)泄法,盡情傾訴法,情緒升華法……18、讓我們快樂起來:
換個(gè)想法,讓自己快樂起來。
善于表達(dá)不滿:既得體地表達(dá)自己的不滿,又不傷害對(duì)方,還有利于問題的解決。