悅納自己的生理變化教學設計
展示課件6：閱讀感悟
個子矮也是一項優勢
我身高只有159厘米。個子矮的問題總是煩擾著我。有的人嘲笑我，管我叫“矮子”。實際上，我動作協調，擅長體育運動。但個子矮使我難以進入學校籃球運動隊，不過，我通過進行舉重和摔跤運動得到了一些補償。現在我的年齡大了些，我發現個子矮也是一項優勢。它使我特別注意體育鍛煉，并養成了習慣，練成強健、肌肉發達的身體。我的身
體棒極了。如果我的個子高一些的話，也許我就不會注意鍛煉和保持身體的健康了。不過，說實話，我還是希望自己的個子能夠更高一些。
⑴面對自己的生理缺陷，“我”是怎么樣做的？
⑵讀完上述材料有何啟示？
（學生討論，各抒己見）
師：事物都是一分為二的，我們要學會全面地看問題，既然看到事物的一方面，又要看到它的另一方面。我們對于青春期出現的一些生理方面的問題，也必須全面地看待它，正確地對待它。這樣才能發揮優勢，樹立自信，消除煩惱。
展示課件7；大家談—怎樣解除體貌帶來的不必要的煩惱
資料幫助—
明浩臉上長了許多青春痘，帶他并不煩惱。他認為，在同伴、同學這個熟悉的生活圈子里，反正大家都認識你、了解你，有什么可忌諱的呢？在陌生的環境中反正周圍的人都不認識你，以后又不打交道，讓他們評頭品足吧，又何必煩惱呢！
鄭昊同學，由于得了個“鬼剃頭”的毛病，一夜之間頭發全禿光了。開始他也十分苦惱，后來他對此采取了無所謂的態度，別人開他的玩笑，他也一笑了之，這樣，反倒沒有什么可自卑的。他的體會是：“對自己那些無能為力改變的缺陷，還是不必太認真的好。沒有一點自我寬慰的勇氣，沒有一點幽默，有誰能抵擋命運的戲弄？”
張海迪當初坐著輪椅上街，不少人曾露出鄙夷之色。對此，張海迪卻說：“從人們的目光中，我或多或少的了解到我比別人低一等，那是因為我失去了雙腿。但是，我這樣想：在通往未來的征途上，我和你們是同路人，只不過我更要加強自己的制約能力，要更堅強些。”張海迪過這種自我鼓勵，增強了生活的勇氣，并用行動證明自己和其他人一樣，可以成為一個生活的強者。現在，非但沒有瞧不起她，而且她還成了大家學習的楷模。
（學生各抒己見，可以談具體的方法，也可以舉例說明）
師：對于體貌帶來的煩惱，要想辦法克服，方法是多種多樣的，常用的方法有坦然正視、別太敏感、目標轉移、悅納自己、以內補外等，
坦然正視
別太敏感
目標轉移
悅納自己
以內補外
正確對待，消除煩惱：
展示課件8：名言欣賞
你應該慶幸自己是世上獨一無二的，應該把自己的的稟賦發揮出來。經驗、環境和遺傳造就了你的面目，無論是好是壞，你都得耕耘自己的園地，無論是好是壞，你都得彈起生命的琴弦。
—卡耐基