解決孩子邊吃飯邊玩的不良習慣
李大釗講過一句話：玩就玩個踏實，學就學個痛快。搬到這里來，可以改成：要玩就玩個踏實，要吃就吃個痛快。吃飯是非常重要的一項活動，不僅涉及營養和健康，更與心理相關，而且對形成良好的家庭結構模式，有著容易被忽視但其實很深遠的意義。
有人會覺得，船到橋頭自然直，孩子大了自然就會自己吃了。這并不錯。但是，有一些不良行為，也確實烙上了。我見過很多這樣的例子。
到底要怎么做，才能讓孩子吃得好一些？
掌握界限是非常重要的。孩子的事，讓孩子完成，父母的事，讓父母去做。一定要記得，吃飯是孩子的事。
一、輔食添加期：這個階段孩子還是以奶為主要食物。通俗地說，孩子的營養和“飽”感，還靠母乳或牛奶為主。輔食的添加，要起的重要作用是讓孩子品嘗各種食物的味道，為將來養成良好的進食習慣打下基礎。很多家長在這個階段就開始急于求成，不斷地喂這個喂那個，開始給孩子下飲食“任務”，絕不肯理會孩子的意愿——小嬰兒也有意愿的。家長的控制，就此開始。
二、一周歲到兩周歲左右：我覺得這個階段孩子其實可以開始自己吃一部分。再加上家長喂一部分。年齡越往后，家長喂的時間可越少。這個階段很辛苦，因為孩子不會準確表達自己的需求，家長不好判斷孩子到底飽了還是不飽。而且孩子又特別安靜不下來，耐性恐怕只有十來分鐘。這樣的時間，確實不足以讓孩子吃飽飯，這是家長會讓孩子邊玩邊吃的另一個重要原因。
其實，這階段的孩子雖然不會“言說”，但已可“意會”，家長反復地用簡短、明確、肯定的口吻將規矩告訴孩子，孩子是會明白并接受的。比如說：“吃飯時間到了！”比如教會孩子：“還吃嗎？不吃就搖頭。”更簡單的辦法，是家長用一致的、明確的行動告訴孩子吃飯的規矩：吃飯時間到，就要吃飯，每次吃飯只會在半小時內，超過就會收走，中間餓了要等到下一餐。肯堅持的家長，也許一個星期就足以讓孩子知道遵守這個規定有多么重要。
但孩子的注意力集中的時間確實很短啊——家長得有智慧將吃飯變成一種好玩的游戲，讓孩子覺得吃飯和玩一樣有趣。（這最具挑戰性，因為能有幾個人有空天天這樣？沒精力也沒時間）。
三、兩周歲以后：放手，孩子將會吃得非常好。很多規矩可以明確，需要的就是家長幫助孩子適應，然后嚴格執行。孩子在這個階段自我意識很強，但在吃飯問題上，恰好可以充分利用這一點：吃飯是你的事，你要負責完成好，沒完成好，你就要挨餓。
還可以做的是，讓孩子參與到家務中，尤其是做飯的過程中來。這一方面能幫助孩子養成進食好習慣，還是溫情主義的良好培養基地。相信一下，小家伙剝蒜的本領可能很高呢！
要特別提出的是：其實，要讓孩子胃口好，我個人覺得，孩子在母體中時，母親就應該非常重視營養，保持良好的情緒和胃口。一般來說，母親胃口好，孩子胃口不會差。甚至，在做孕期準備的時候，就要注重調理自己的脾胃。這樣，可以省很多事呢。當然，這是一家之言，我沒有論證過。