第一單元努力戰勝自我教案

學生閱讀教材第二目第二個◎第一個◆第三個◇下桑蘭的故事.
教師：桑蘭是怎樣面對在挫折的？
學生回答：略。
教師：面對挫折，桑蘭沒有流過一滴眼淚，始終用微笑面對一切。正是這種樂觀向上的生活態度使桑蘭沒有被突如其來的意外擊倒，在積極治療的同時重新審視自已，走上了新的人生旅途。可見良好的生活態度有利于人們提高戰勝挫折、困難的積極性和主動性，使人們積極地面對社會生活，找準自己在社會生活中的位置。
★二、適當地調整和改變目標是戰勝挫折的有效方法
受傷后的桑蘭雖然不能在體壇上一展風采了，但是她卻活躍在殘疾人事業和公益事業上，這給了你什么啟示？（學生回答：略。）
教師歸納：桑蘭的經歷告訴我們面對挫折，首先要冷靜下來，弄清楚導致挫折的原因，找出解決問題的途徑。當前進的障礙無法克服時，可以繞開它，嘗試尋找達到目的的其他途徑，如果其他途徑也沒有，就可以考慮改變目標，選一種相似的目標去努力，以便取得成功。因此，適當地調整和改變目標也是戰勝挫折的有效方法。
課堂小結：人生是美好的，但人生的道路卻是坎坷不平的。所以，我們不能把人生理想化，而缺乏走崎嶇之路的思想準備，要接受前進道路上的各種考驗，開拓進取，與時俱進，百折不撓，做一個勇敢的跋涉者。只要我們能坦然地面對生活，面對困難，面對挫折，那么坎坷就會化為坦途，眼淚就會化為歌聲，我們堅信：“心若在，夢就在，天地之間還有真愛，看成敗，人生豪邁，只不過是從頭再來”。
教后小記：
第二課  笑對學習壓力
第一課時   正確面對學習壓力與考試焦慮（上）
【教學目標】
★情感、態度、價值
正確看待學習壓力，積極調節自身狀態，將學習壓力轉換為學習動力。
★能力
提高面對學習壓力時的自我調節能力。
★ 知識
了解導致學習壓力過大的原因。
【教學重難點】
引導學生正確對待學習壓力。
【教學過程】
★導入：有人說 “九年級”意味著更大的壓力，那么，面對巨大的學習壓力，你做好準備了嗎？你能以良好的心態迎接九年級的到來嗎？這就是今天這堂課我們將要學習、探討的內容。
引人本課課題：正確面對學習壓力與考試焦慮（上）
★正確面對學習壓力
教師：在學習生活中，我們常常會遇到這樣的情況：
△明天考試，我要取得好成績……△老師期待我進步……△父母希望我考上理想學校……
這時，你的心里有什么感覺？身體有什么反應？（學生：略。）
教師：同學們的反映說明了：在學習生活中，我們常常會感覺到來自于各方面的壓力，并由此而產生了一些心理、生理方面的反應。那么，我們應當如何看待這種學習壓力呢？
①辯證地看待學習壓力
教師：一說到壓力，同學們往往把它看作是一個貶義詞，可是，在生活中我們有時也會看到這樣的情景：△石墨經過高溫、高壓，可形成金剛石；△高壓水龍頭的水射得更遠；△不用力拍打.球無法彈得更高。
教師：這說明了什么？  （學生：壓力有時也可以成為動力。）
教師：在我們的學習生活中，也始終存在著一定的壓力，那么我們應當怎樣看待學習壓力呢？
學生閱讀教材第一目第一個◎第一個◆第一個◇的漫畫.
教師：這組漫畫說明了什么？（學生：這組漫畫告訴我們，適度的學習壓力有助于我們保持積極向上的狀態，激發學習潛能，進而提高學習效率。）