第七課 做自尊自信的人
5、《張小東的故事》
第一集
高三上學(xué)期的一次數(shù)學(xué)模擬考試結(jié)束了，張小東考得很差，是班里的最后一名，他很痛心。
第二集
這次考試失敗了，張小東問自己，難道我真的不行嗎？自己是不是和大學(xué)無緣了呢？是不是自己什么都不行了呢？
為了激勵自己，他在一張很大的白紙上開始寫下：
我能行！
⑴學(xué)好語文，我能行！
⑵寫好英語作文，我能行！
⑶幫助同學(xué)，我能行！
⑷專心聽講，認(rèn)真完成作業(yè)，我能行！
⑸幫媽媽做家務(wù)，我能行！
⑹……
張小東發(fā)現(xiàn)自己能行。他告訴自己：我能行，我一定能行！他不斷努力，取得了一個又一個進(jìn)步。他充滿信心地參加了XX年全國高考。結(jié)果他的數(shù)學(xué)成績是140分，高考總分708分，不僅成為他們班里、他們年級高考成績第一名，而且成為全省理科狀元。創(chuàng)造了一個“奇跡”！
6、《克服自卑的方法》
⑴默念“我行”“我能行”。默念時要果斷，要反復(fù)念，特別是遇到困難時更要念。只要你堅持念，就會通過自己積極的心理暗示，逐漸樹立起信心。
⑵客觀評價自己。不要老盯著自己的缺點不放，整日為之煩惱。要善于發(fā)現(xiàn)、挖掘自己的閃光點。可以開一張清單，不僅列出你的缺點，更重要的是列出你的優(yōu)點（任何一點優(yōu)點都不要放過）。
⑶開放自己，走到人群中去。真誠地敞開心扉，別人一定會很快理解你，接受你。有了心事，便向同學(xué)、朋友傾訴，不要悶在心里。在交往中，你會變得心胸豁達(dá)，增強(qiáng)自信。
⑷積極參加體育鍛煉。體育鍛煉是振奮人心的好方法，可以消除人的惰性，使人變得勇敢、果斷。經(jīng)常參加體育鍛煉的人，大多性格開朗，對生活抱有信心。
7、阿姆斯特朗的話：“患上癌癥，可能是我生命遇到的最好的事情。因為經(jīng)歷了痛苦，就能使你變得更加堅強(qiáng)，而自行車運動需要堅強(qiáng)。”
8、可怕的心靈冰點
有一天，鐵路公司的職員都趕著去給老板過生日。大家都提早急急忙忙地走了，不巧的是，公司職員尼克不小心被關(guān)在一輛冰柜車?yán)铩?br>尼克在冰柜里拼命地敲打叫喊，手掌敲得紅腫，喉嚨叫得沙啞，也沒人聽到，最后只得絕望地坐在地上喘息。他愈想愈可怕，心想，冰柜里的溫度在-20℃以下，如果再不出去，一定會被凍死。他只好用發(fā)抖的手找來紙筆，寫下遺書。
第二天早上，公司職員打開冰柜，發(fā)現(xiàn)尼克倒在里面。大家都很驚訝，因為這輛冰柜車恰巧因要維修而未啟動制冷系統(tǒng)，這巨大的冰柜里也有足夠的氧氣，而尼克竟然給“凍”死了。
9、手語舞蹈《我真得很不錯》。
10、mtv零點樂隊《相信自己》。