第四單元 理想與使命
[教學重點難點]
重點：了解學習壓力過大的原因和克服的基本方法。
難點：正確看待學習壓力，樹立快樂學習的理念。
[教學過程]
一、 導入新課：
播放《小小少年》主題曲。歌詞大意：小小少年,很少煩惱，無憂無慮樂陶陶…隨著歲月由小變大，他的煩惱增加了…
師：還有幾個月，我們將走過初中學習生活，回顧初中，同學們一定是既有快樂，也有煩惱，快樂和汗水同在，痛苦和眼淚相伴，但這是我們真實的中學生活。
二、學習新課：
1、活動一：心理世界 ：“中學生活的快樂與煩惱”
師：回想中學生活，你曾有過哪些學習的喜悅與快樂？請說出來與同學們一起分享。（課本p82）
生：(訴說中學生活中讓自己感到學習喜悅和快樂的事例。如，一道讓人咬牙切齒的數學難題，終于迎刃而解；一次意料之外而令人滿意的考試成績；成績進步受到老師、家長的表揚和鼓勵等。)
活動目的是讓學生發現快樂，認識快樂，樹立正確的學習態度，并通過交流獲取更多對學習的認識，形成學習理念，做學習型公民。
師：根據調查顯示，對于青少年來說，最為煩惱的問題就是學習成績問題。我想，在座的同學們一定也有這樣的煩惱，那么學習為什么會成為你的煩惱呢？
生：(回顧反思：有哪些事情讓我感到學習的煩惱？煩惱的原因是什么)
教師在此過程中應認真聽取學生發言，并幫助該學生弄清楚，讓他感到學習煩惱的是什么，如何置換思考角度來排解煩惱，從而樹立正確的成長認識觀念。經過教師的引導，學生會發現不是學習本身給自己帶來煩惱，而是學習之外的因素或不正確的認識所導致的。如，不能合理安排時間，導致學業與發展自己的興趣愛好之間的沖突；父母對自己學業的期望值高帶來的壓力和不厭其煩的啰嗦，容易產生逆反和厭惡；當自己的學業遇到困難而遭受到他人的不信任和貶低，甚至是歧視侮辱時，產生厭學心理；渴望自己的學業優秀，將來考上理想大學，可現實成績并不理想時，常常感到迷茫無助。這些煩惱既有客觀原因造成的，也有自身原因造成的。
總結：學習是快樂的，但學習也會有壓力，感到學習壓力是正常的，適當的壓力可以磨礪我們的意志，過大的壓力會影響我們的學習。造成學習壓力過大有兩大原因一是自身因素，二是外在因素。（學生齊聲朗讀課本p83第一自然段：造成學習壓力過大的兩大原因。）
2、活動二：心理輔導： “幫助小剛走出煩惱天地”
學生閱讀課本p83賀小剛的煩惱，分小組討論哪些原因導致賀小剛“快崩潰了”？這時的小剛可以怎么做呢？
讓學生閱讀思考，討論交流，找出賀小剛學習壓力大的內外原因并幫助小剛設計克服學習壓力的方法。原因：⑴外在原因：父母的期望值過高。⑵內在原因: 對自己制定的目標不切合實際。方法：⑴降低目標，符合實際情況。⑵多注重實際，扎實復習，少胡思亂想。⑶加強與父母溝通，取得父母的理解和支持。⑷若作業太多承受不了，可以與老師溝通，反映情況，取得老師的理解。
教師總結：心理學認為，個體的成長是由 “適應”遭遇“不適應”，當戰勝了不適應，產生了新的適應時，個體就成長了。在中學生的成長過程中，我們遭遇到了很多的不適應，產生很多的煩惱和困惑，只要我們善于分析，調節心態，克服煩惱，學會學習，就能一步步邁上成長的階梯。